Ⅰ 喝完咖啡之后40分钟再进行运动，这样好吗
1.日常中我们发现，不少运动爱好者都和咖啡有缘，比赛前，训练前，都会喝一杯咖啡，成为一些运动爱好者的习惯。那么，咖啡和运动有什么关系呢？咖啡对运动是否有益处或者害处呢？首先我们知道，喝咖啡是可以有助于减肥的，但是关于咖啡减肥的原理似乎挺多人并不清楚。咖啡里面的咖啡因可以加速脂肪分离，并通过参与身体代谢过程中消耗掉，也就是说，如果只是光喝咖啡不运动的话，是达不到太好的燃脂减肥效果的。
总结来说，适量喝咖啡对人体有好处，可以提神醒脑。但是，为了安全着想，尽量不要在运动前后喝太多咖啡。