A. 经期为什么不能剧烈运动
经期不适宜剧烈运动的原因如下：
一、生理结构因素
女性在月经期间，身体处于特殊的生理阶段，子宫内膜脱落，血管开放，此时如果进行剧烈运动，可能会造成血管剧烈收缩，影响血液的正常循环，不利于经血排出。而且经期运动过度可能加重盆腔充血和盆底肌肉、韧带的压力，引发不适感。
二、免疫力和体力下降
经期女性体内激素水平发生变化，身体免疫力和体力都有所下降。此时进行剧烈运动容易加重疲劳感，影响身体的恢复能力。运动可能会导致身体的应激反应增强，增加身体不适的可能性。
三、引起不良症状的风险增加
剧烈运动会刺激子宫收缩，导致月经异常。同时，运动过程中还可能增加感染的风险，如引发阴道炎症等。因此，为了保证身体健康和避免不必要的风险，经期应适当减少运动量，以轻度运动为主。
详细解释：
经期是女性身体的一个特殊时期。在这个阶段，女性的身体较为敏感脆弱。剧烈运动可能导致血液循环的剧烈变化，不利于经血的顺利排出。此外，由于经期荷尔蒙水平的变化，女性更容易感到疲劳和不适。剧烈运动可能会加剧这种疲劳感，不利于身体的恢复。更重要的是，剧烈运动可能引发子宫收缩，导致痛经或其他月经异常现象。因此，为了保证身体的健康和安全，建议女性在经期避免剧烈运动，选择适当的轻度运动进行放松和调节。同时，注意个人卫生和休息，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解经期不适。