Ⅰ 剧烈运动后可以喝红糖姜水吗
你好，是可以饮用的，因为本身出汗后容易出现有水电解质紊乱，所以喝一些红糖水是可以改善的
红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。
营养功效：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。它还含有“益母草”成分，可促进子宫收缩，排出产后宫腔用。另外，红糖对血管硬化能起一定的辅助治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
食而有道：每天30克左右。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。红糖不宜与牛奶同饮。红糖在贮藏过程中，易滋生细菌，因此红糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。
精选妙藏：优质红糖颜色暗红，色泽光亮，无杂质，无霉变，尝之有浓浓的甜味。红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。
意见建议：红糖有些性热，和老姜，红枣或大枣桂圆，只有感到气虚体弱时，风寒感冒，或经期时适当喝些，没事也不必天天喝。如有血糖问题最好还是不要喝，免得喝多了血糖升高就不好了。
Ⅱ 瑜伽后可以喝红糖水吗
1、瑜伽后最好不要喝红糖水。
2、瑜伽运动后，全身血液循环加速，这时若喝红糖水，红糖水有暖胃功能，就会有一部血液分流至胃，刺激蠕动，分泌胃酸消化，对两者不利，建议白开水或盐水代替。
3、红糖水就是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。
建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。