A. 去登山，穿旅游鞋好，还是穿跑步鞋好
都不好要登山鞋
在中国80年代中后期，穿着各类运动鞋日益成为流行的时尚，然后军靴也加入其中。这时运动鞋被称为“旅游鞋”成为旅行者们的选择对象，军靴则成为那些酷爱野外生存和户外运动者的首选用品。其实无论是运动鞋（主要是慢跑鞋或网球鞋）还是军靴都不是非常适合户外运动的，从上个世纪开始欧洲就已开始流行专门为爬山和旅行而设计制造的专业登山鞋。
早期的登山鞋皆属皮革制品，制鞋技术已改革许多，轻便的徙步鞋与塑胶鞋已加入登山行列，虽然皮革制品的鞋子依然是登山者的优先选择，但鞋子必须硬度够能抗拒岩石的刮磨，硬度能将硬雪踢出台阶，徙步亦能相当舒服，单日活动过程可能会面对溯溪、烂泥、岩屑地、倒木、硬雪与陡峭岩壁。选择合适的登山鞋是相当重要的，从外观与鞋底设计和消费者自认的登山计划目的如何使用，在器材店试穿数分钟，感觉足部的适应程度:有无不舒服的接缝线，感到会摺到脚让脚筋感到太紧。脚后跟可以紧贴于鞋内，固定于空间内，而脚趾有多余的空间摆动不会让你攀登前进脚趾紧塞于前端，鞋子太紧会引发血液循环不良，造成脚太冷而出现冻伤，若鞋子太松会引起水泡。
理想的登山鞋开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。鞋舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。脚趾与脚后跟需2~3层的皮革或织品保护。脚趾前端较硬，不会因穿着冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。脚后跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度，雪期下坡才能踩出立足点。登山鞋的用途与选择考量保持平衡、支撑身躯、软垫的缓冲能力、坚硬的鞋底、抗水性、鞋的适合重量、如轻便鞋合适行走于传统路线的轻便之路，而非传统路线会躜行于树林或攀岩须选择较硬点的鞋，一般而言，轻便的鞋无法提供足够的平稳度于背负较重的背包，同时行走于困难地形更须要保护自己的脚踝、脚后跟与脚趾的支撑力。
B. 跑步鞋可以日常穿吗 跑步鞋可以用来登山吗
目前市面上跑步鞋的种类越来越多，很多喜欢健身运动的人都会买跑步鞋，但购买一双鞋实用性是非常重要的，并不只是为了运动跑步而买，那么跑步鞋可以日常穿吗？跑步鞋可以用来登山吗？
跑步鞋可以日常穿吗
日常走路时一般都是后脚跟先着地，因此适合后脚跟着地的跑鞋最适合日常穿着。全脚掌着地的跑鞋因为鞋底高度差相对来说比较大，如果在10毫米，也适合日常穿着，高度差越小，越不适合日常穿着。前脚掌着地的跑绝并早鞋，一般都不太适合日常穿着，如果实在要穿，也没什么问题，只是舒适性略差一点点。总之，要想跑步和日常兼顾，首先根据自己跑步时脚掌着地方式选择适合的跑鞋，后脚跟着地的跑鞋，日常穿着基本没问题。全脚掌着地的跑鞋，要看个人跑步配速和鞋底高度差，高度差太小，就要试穿一下再决定是否购买。以我的经验来说8毫米以上高度差的跑鞋日常穿着也没太大问题。竞速跑鞋基本不适合日常穿着。
跑步鞋可以用来登山吗
不适合。首先，跑步鞋是跑步专用鞋，并不是为户外登山运动所准备的。如果您只是进行简单的远足，并不会攀登难度很大的山峦，那么一双配置较高的跑步鞋是能使用的。但是舒适度就没有专业登山鞋的舒适度高了。所以从这个角度考虑，跑步鞋适合登蔽手山吗这一问题灰暗是否定的。其次，我们在登山外出的时候，难以避免会遇到天气变化的因素，比如刮风下雨下雪等，在这种时候，家里常备的跑步鞋因为不防风防雨，就会灌满一脚的泥水。试想在这样的情境中，您还能体会户外登山运动带给您的好心情吗?其实舒适度还是其次，最重要的是如果山路泥泞的情况下，一双跑步鞋就无法起到防滑的效果，很容易就造成运动伤害，甚至导致生命危险。所以从这个角度考虑，跑步鞋是不适合登山野外运动的。
跑步鞋可以用来跳远吗
可以穿跑鞋，跑鞋要注意鞋底的防滑，一定要找摩擦力大的鞋底，防止在赛道上摔跤。最好是穿跳鞋，也就是钉子鞋，因为跳鞋抓地力更大，不用担心滑到，可以将全部力量倾注于脚上，达到最好跳远效果。短跑跑鞋轻，钉相比较少，中长跑和短跑鞋没有太大区别，跳远钉鞋钉相对较多而且是跳钉，鞋底较厚尤其是脚跟部位，鞋底弹性好，有的跳鞋针对脚踝等部位也有保护，但相对来说跳鞋也重一点。跳远鞋现在用的比较少了，是脚跟部位也安有4钉，而且左右脚鞋不一样。
跑步鞋可以打羽毛球吗
羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。鞋底的花纹是内凹的，有助于在场地上快速移动、蹬跨、速停，跑步鞋很少采用这种材料。现在的羽毛球鞋基本上都会加气垫或动力垫，羽毛球鞋的缓冲减震跟其他的鞋子不太一样，分别在后跟和前掌处有两块缓冲垫，都做在了底胶的内里。跑步主要是向前，主要是直线运动，跑鞋主要注重缓震以及控制内外翻的控制性能。羽毛球主要是横线运动，羽毛球鞋主要是注重防滑抓地，以及横向的保护。羽毛球运动显着特点，左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多，磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在那一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计(那样成本高，透气性也不好，重量大)，比较通用一点的并雀做法是在那个部位用真皮。