❶ 我今年刚高考完，想再长高一点，有什么平常的运动可以做，有帮助
1、早睡早起，早上不能超过6:30起床，晚上不能超过10点睡觉。
2、早上起床洗漱完成喝杯热水，吃早餐（要有蛋白质和钙，比如鸡蛋牛奶）
3、吃完早饭休息半个小时，出门慢走10分钟再慢跑40分钟
4、拉韧带运动，先从15分钟做起，之后在加到30分钟。（注意刚开始不可太用劲，保护韧带，以免受伤）
5、晚上吃完饭（5:30之前吃晚饭，晚饭不可吃撑），休息40分钟，可以去打2场球
6、打完球做15分钟拉韧带运动。
备注：
1、不管是坐着站着都要抬头挺胸，不能含胸驼背。
2、每顿饭都要按时吃，不能暴饮暴食。