① 脚踝扭伤多久运动
病人发生脚踝扭伤的病症，多数会导致脚踝部位的关节囊、韧带、肌肉组织发生损伤。如果损伤程度不重，及时的采取正确治疗，给予脚踝部位制动，同时外敷跌打损伤的膏用，可以外敷金黄膏、活血止痛膏，或者是口服舒筋活血片、云南白药等药物，一般在经治疗后1-2周左右，病人的脚踝部位可以进行适当的活动。如果发生脚踝部位的关节囊、韧带有大部分撕裂，出现脚踝关节有松动、不稳，影响脚踝关节活动，在治疗上采取急诊手术，进行切开探查做关节囊、韧带的修补手术，一般需要在术后4-5周左右，病人可以进行适当的活动脚踝部位。
② 脚崴了肿了多久能运动
脚踝扭伤后，肿胀的消退时间和能否恢复运动之间存在一定的关联。通常情况下，轻微的扭伤可能需要一周左右的时间来消肿和初步恢复。然而，具体的时间因人而异，取决于扭伤的程度、治疗方法和个人的身体状况。
在脚踝扭伤后的一周内，肿胀可能会逐渐减轻，但此时身体仍处于恢复初期，需要谨慎对待。为了促进恢复，应尽量减少脚踝的负重，避免剧烈运动，同时可以采取冰敷、压迫和抬高的方法来缓解肿胀。这些措施有助于减轻疼痛和肿胀，促进血液循环，加快恢复速度。
如果经过一周的休息和治疗，脚踝的肿胀明显减少，且没有明显的疼痛感，可以考虑进行一些轻度的活动。此时可以尝试进行一些简单的脚踝旋转运动，以增强肌肉力量和关节灵活性，但应避免过度用力。如果在恢复过程中出现任何不适，应立即停止活动，并咨询医生。
值得注意的是，即使肿胀完全消退，也不意味着完全恢复了。根据伤势的严重程度，可能还需要几周甚至更长时间才能完全恢复到受伤前的状态。在此期间，应继续遵循医生的建议，进行适当的康复训练，逐步增加活动量，直到可以恢复正常运动。
总之，脚踝扭伤后的恢复过程需要耐心和细心的护理。在肿胀消退后的一周内，可以尝试轻度活动，但需谨慎对待，避免过早或过度运动，以免造成二次伤害。
③ 一般脚踝扭伤要多久才能好能继续打球
脚踝扭伤的恢复时间因人而异，主要取决于受伤的程度。轻微的扭伤通常在两周左右可以完全恢复，这个时期内，受伤的组织正在自我修复。而中度到重度的扭伤则可能需要更长的时间，大约四到六周，这是因为这些损伤涉及到了更深层次的组织，需要更长的时间来愈合。
恢复期间，适当的休息和冰敷是关键。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，而适当的休息则是防止进一步损伤的重要措施。同时，医生可能会推荐使用弹性绷带或护踝来保护受伤的脚踝，并建议进行一些轻度的活动以促进血液循环，但要避免剧烈运动。
在恢复过程中，疼痛和肿胀可能会逐渐减轻，但患者应该密切关注自己的身体状况，避免过早地回到日常活动中。如果在恢复期后仍然感觉不适或有持续的疼痛，应该及时就医检查，确保没有更严重的损伤。
值得注意的是，即使症状看似已经消失，也需要遵循医生的建议，确保完全康复。这不仅有助于避免未来的伤害，还能确保你能够安全地回到喜欢的活动中，比如篮球。
对于热爱运动的人来说，正确的恢复和预防措施至关重要。脚踝扭伤不仅会影响日常生活，还可能影响到运动表现。因此，了解脚踝扭伤的恢复时间，并采取适当的恢复措施，是保持健康的关键。
在康复期间，耐心是非常重要的。即使感觉已经恢复，也应该避免急于求成，继续参与高强度的运动。遵循专业的医疗建议，确保脚踝得到充分的恢复，这样才能减少未来再次受伤的风险。