⑴ 运动会影响长高吗
运动对于长高有帮助，在青春发育期的阶段，运动可以让生长激素大量释放出来，所以运动可以帮助长高，但是还要注意以下方面：第一、控制运动强度和时间：运动不能过于剧烈，建议做有氧运动，时间以每次40分钟左右为宜。第二、不做负重运动：为了不影响长高，建议不要做负重的运动，像举重等，因为重量会对骨骼有向下的压力，从而影响身高增加。第三、避免出现损伤：注意避免发生损伤，如果导致损伤，会因为长时间不能运动或者制动，而影响身高的长高。
