Ⅰ 天天坚持做运动会有什么效果
天天坚持做运动的好处很多
1、天天坚持运动可以提高免疫力
天天坚持运动，可以强身健体，增加肺活量，提高个人免疫力，减少感冒等
2、天天坚持运动可以减肥
坚持运动，特别是中高强度的燃脂运动，可以帮助消耗能量、热量，脂肪等，达到减肥的目的
3、天天坚持运动可以强身健体
坚持运动有利于促进血液循环，保持关节的灵活性，让自己身体更健康，同时，可以延缓衰老
4、天天坚持运动可以保持好身材
坚持运动，特别是跟着健身教练有规划的练习，可以保持身体肌肉等匀称，并且让自己看起来更有力量。
坚持运动可以拥有令人羡慕的身材
5、天天坚持运动可以释放压力，有助睡眠
坚持运动可以让身体通过能量消耗的形式排解压力，放松机体，保持好心情。身体的疲累可以更好的促进睡眠
6、天天坚持运动可以排毒
坚持运动，并且通过运动流汗可以带出身体内的毒素，让皮肤不容易长逗，肠胃更舒适。
Ⅱ 体质太差了怎么调理
中医将人的体质分为九类，可以通过心理、运动、调整饮食等方法进行调理，起到养生保健作用。
1、阴阳平衡的平和质。这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，舌淡苔薄白，脉和缓有力。多吃五谷杂粮及果蔬。日常可通过运动保持和增强现有的良好状态，宜选择快走、跑步、球类等运动。
2、易感冒的气虚质。这类人语音低弱，气短懒言，容易疲乏，容易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。少吃油腻、不易消化、生冷、苦寒的食物；注意气候变化，保暖双脚，预防呼吸道疾病；气虚质的人适合运动量小且较缓和的运动，如散步、太极拳等。
3、喜暖怕冷的阳虚质。这类人畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。忌生冷、高脂肪、产气食物，限制浓茶、酒类；注意预防呼吸道疾病，防止过度疲劳，多在阳光充足的地方进行户外活动，散步、爬山都是最佳选择。
4、怕热不怕冷的阴虚质。这类人手心足心热，口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。适宜吃清淡易消化、甘寒性凉、滋补肾阴的饮食，如百合、绿豆、梨、鸭蛋等；忌烟、酒、肥腻、燥烈辛辣之品；经常按摩腹部，保持大便通畅；运动方面选散步、瑜伽等。
5、形体肥胖的痰湿质。这类人面部油脂较多，多汗且黏，形体胖，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。遵守低热量、低糖、低盐、低脂、低蛋白、高纤维饮食原则；避免抑郁、恼怒；衣着宽松；天气晴朗时，多进行散步、爬山等运动。
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6、爱长痘的湿热质。这种体质的人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。忌肥甘厚味、辛辣、大热大补的食物，也要避免进食过多酸性食物；多培养缓慢的休闲项目，如下棋、钓鱼等；适宜的运动有跑步、球类等。
7、肤色晦暗的血瘀质。此类人肤色晦黯，色素沉着，口唇黯淡，舌下脉络紫黯或增粗，脉涩。宜吃些甘温有活血作用的食物，如糙米、茄子等；忌吃高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物；少吃甘薯、栗子等容易胀气的食物；避免过度紧张、劳累及大怒。
8、神情抑郁的气虚质。此类型的人体形偏瘦，情感脆弱。宜吃些具有行气解郁作用的食物，如小麦、莲子、海带、香蕉等，忌食不好消化的食物；注意调整情绪，多参加集体活动，有负面情绪及时向朋友倾诉；适宜强度较大的运动，如球类、快走等。
9、容易过敏的特禀质。这类体质者容易出现哮喘、鼻塞等病症。宜吃些平和、偏温补、养肺气的食物，如小米、杏仁、银耳、绿色蔬菜、苹果等；少接触过敏原；不宜做过度激烈的运动，可选择气功、太极拳、八段锦等。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0124/c14739-29045827.html"target="_blank"title="人民网-根据体质调理养生">人民网-根据体质调理养生
Ⅲ 猫剧烈运动后张嘴喘气正常吗
猫剧烈运动后张嘴喘气正常吗
猫咪剧烈运动后张嘴喘气是一种正常的生理现象，猫咪在经过剧烈运动后，体内的血液加速流动导致肺部供养不足，所以会出现喘气的情况，一般休息一会儿就会恢复正常。
猫咪呼吸道感染出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状的时候就非常容易引起呼吸困难，导致猫咪用嘴呼吸。大多数是因为猫流鼻涕、鼻子堵塞，这个和人感冒的时候是一样的，很容易分辨。另外值得注意的是，如果猫咪运动程度相对不是那么激烈但还是出现长时间大喘气的情况，那么需要考虑猫咪是否患有心脏或肺部的疾病，建议及时猫咪带到宠物医院进行检查治疗。
猫咪张嘴喘气是应激反应吗
猫咪张嘴喘气可能是应激反应导致，当猫咪情绪过于紧张或受到惊吓时，会出现心跳加速、体温升高等情况，猫咪应激反应会出现耳朵呈飞耳、炸毛、呼吸急促、张口喘气等症状。
一些猫应激反应会出现躲起来、不吃不喝、无精打采、软便拉稀、呕吐的症状。猫咪应激反应还有攻击的倾向，可以通过猫咪的面部表情和身体姿态体现。主人需要根据猫咪实际情况做出判断。平时要减少对猫咪的应激，比如换环境、洗澡等，避免引起抵抗力下降而感染疾病。
猫咪张嘴喘气是应激反应吗
首先，当猫咪刚到新环境时，可能会因为紧张、害怕等情绪而出现张嘴喘气的应激情况，可能猫咪会出现心跳加速、体温升高等情况，此时可以将猫咪放在安静、空间足够的地方让猫咪放松，不要去打扰它。可以给猫咪准备足够的食物和饮水，等猫咪适应环境之后，这种情况就能缓解。
其次，也可能是环境温度过高导致猫咪出现张嘴喘气的现象。通常猫咪是通过足垫进行散热的，当周围温度过高时，由于猫咪的汗腺不发达，就会通过快速喘气的方式将体内多余的热量带走，这属于正常表现，此时建议主人及时带猫咪去阴凉通风处，并给予适量水，待猫咪休息一会儿之后就会好转。如果猫咪出现中暑情况严重需要及时送去宠物医院抢救，在夏天气温过高的时候注意调节室内温度，不要让猫咪乱跑。