‘壹’ 抛妇产多久能运动减肥
过完百天应该可以慢跑，正常外部40天可以愈合，内部要两年可以完全愈合，还是多多注意，多吃点鱼，木耳，蜂蜜，猪蹄，海带促进伤口愈合的食物
‘贰’ 破腹产后多久能练瑜伽
虽然具体情况是因人而异的，但一般我们不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。 瑜伽观点认为，产妇生完孩子后，如果过早到公众场合走动，会过度刺激神经系统，使能量消耗太多，影响自己和新生儿的免疫系统功能。因此，孕妇生产至少要在床上静养十天，并在第一个月中足不出户，这很重要。 不过在此期间，你是可以按照瑜伽的饮食习惯来生活的。 瑜伽素食富含天然营养，可强化身体、增强精力、易于消化、有助产后的恢复，同时极富纤维，可缓解便秘。部分瑜伽饮餐还具有温热和滋补作用，有助于帮助新妈妈恢复因分娩而流失的精力和血液。 米饭、温热的蔬菜汤、牛奶和酥油都特别有营养又易消化。 全麦是一种特别能够强身和滋补的谷物，能够为调理新妈妈典型的产后身体失衡提供所需的营养元素。全麦还有助于改善精力，培养肌肉组织，治疗痔疮，促进排便的规律性，让心态衡常保持平静安和。 帮助新妈妈恢复精力的食物还有燕麦、大米、薯仔、红薯、南瓜、蘑菇、红枣、葡萄、芸豆、豆腐、茉莉花茶、罗勒、肉桂、丁香、小茴香、茴香、胡芦巴、肉豆蔻、迷迭香和百里香等，生姜也特别值得推荐给新妈妈。在产后的恢复期，新妈妈应食用大量暖汤和温暖的姜茶等热饮，来恢复身体的活力，而避免会给身体带来寒凉的食物和饮料，如色拉、冷饮以及西瓜之类让身体冷却的水果。 另外，在此期间是可以练习瑜伽语音冥想的。 在整洁干净的家里，播放着瑜伽语音冥想CD，营造出清洁舒心的气氛，非常有利于新妈妈和孩子安宁地休息。
‘叁’ 破腹产后多久才能做运动恢复体型多久可以去美容院做全身护理
一般在一个月就可以做适量的轻微的运动，可以用束缚带捆腰部，要经常走动不要贪睡，这样效果很好！这是我的经验之谈哟
‘肆’ 破腹产多久可以跑步运动
顺产一般3个月就能做较大运动量的活动了，如跑步；但剖腹产至少要6个月才能做，如果勉强过早做大运动量的活动，会造成子宫脱垂，短时期内可能还反应不出来。建议最好还是在半年后开始跑步之类的运动，现在可以做一些恢复性的运动，如足部活动——散步、盆底肌肉运动等，禁仰卧起坐。
不要太疲劳，循序渐进，量力而为！
‘伍’ 破腹产后多久可以运动减肥
破腹产后运动减肥最好在伤口长好，线吸收掉再做剧烈全身或腹部运动。平时的时候可以局部多运动，注意伤口保护。
‘陆’ 破腹产多久可以运动
剖宫产的妈妈视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。 适宜产妇的运动项目 产妇身体虚弱，温和的有氧运动适合产妇，比如，散步、慢跑等。下面介绍一些有益健康的运动项目： ◆会阴收缩运动 目的：促进阴道恢复和预防子宫脱垂 时间：自产后第一天开始 方法：仰卧或侧卧吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1~3秒再慢慢放松呼吸，重复5次。 ◆胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂 时间：自产后第三天开始 方法：平躺，手平放两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两掌相遇，再将双臂身后伸直平放，再回前胸后回原位，重复5~10次。 ◆颈部运动 目的：加强腹肌张力，使颈部和背部肌肉得到舒展 时间：产后第四天开始，每天5~10次 做法：平躺仰卧于地面；抬高颈部，使下巴向胸部贴近，身体保持不动，眼睛直视腹 部，再回到原来姿势 ◆臀部运动 目的：促进臀部和大腿肌肉收缩 时间：自产后第七天开始 方法：平躺，将左腿弯举至脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直放下，左右交替同样动作5~10次。 产后运动应遵循三原则 ◆避免剧烈运动 产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。 ◆选择轻、中等强度的有氧运动 有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等，进行的时间至少要持续12~15分钟以上才有效果。 ◆心态平和 产后健身的信念一旦树立，一方面不能半途而废，另一方面也不要急于成功，要心态平和地面对产后减肥。 希望对你有所帮助！
‘柒’ 剖腹产修养多久之后就可以进行运动了
有的第二天就下床活动……一般适当运动一个星期以后，中国人将就坐月子，大多满月出来喜欢运动的人也在运动，剖腹产始终有腰疼后遗症，过多运动或者过多家务活腰都可以疼得直不起来，所以剧烈运动是不太可能剖腹产后不易过早的做剧烈运动，建议在42天时，复查一下身体，看子宫是否恢复，42天之后，可以做一些动作幅度较小的运动，比如瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动
刨宫产后要运动的话至少要等到三个月以后，如果伤口没愈合好就进行运动，会非常的危险。主要原因是刨宫产后刀口需要一段时间进行伤口的愈合，运动会导致伤口裂开，会非常的疼痛。其实里面还完全没有长好。不要忘记剖腹产是切了表皮层、肉层、子宫层好几层的，这都需要慢慢恢复。
‘捌’ 破腹产多久后可以跑步
这个要看每个人的情况了。如果生宝宝前就有运动基础。甚至现在高端的孕中还有运动的。那就可以早眯恢复锻炼了。。
如果你一点没有基础的。都20多年不运动了也不差这几个月了。。想产后可以用点柔和的。可以找个健身房。一点点学。从走步开始。再快走。最后再跑。尤其现在关系 骨盆都不一定在正确的位置上。。盲目的运动不好。可以找专业教练指导。经济不允许的话就自己多查多研究。慢慢来。最后要的是坚持。你早一个月。然后坚持2个月。不如好好养好了 练一辈子来的合适
我记得好像是41天 去医院检查一下。然后才可以确定是否可以产后恢复锻炼。好久没带产后恢复的了 有点生疏了。
‘玖’ 剖腹产要休息多久，多久可以适量的运动一下
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这里整理了一份剖腹产后坐月子1-42天的攻略，从食谱护理到后续检查等，希望对你有所帮助
‘拾’ 破腹产后几个月才能够做运动拜托各位大神
一些小的运动可以做一下的，只要伤口不太痛，如果要剧烈运动，最好要半年以上或者小孩断奶以后再做，一年以后是最好的。