⑴ 背部肌肉拉伤症状
肌肉拉伤的常见原因包括肌肉准备不足，比如伤处未完全恢复、热身不够充分等；以及肌肉过度使用，导致弹性和协调性受损。大腿后侧的股二头肌是最常见的拉伤部位，腓肠肌和股四头肌也较为常见。
拉伤的症状包括疼痛、肿胀和肌肉紧绷感，但不一定会有皮下出血。根据损伤程度，可以分为三个等级。轻微的闭合性肌肉拉伤，只有一部分肌纤维断裂，仅在用力或按压时感到疼痛，外表看起来正常。治疗上，建议冰敷和绑弹性绷带，轻柔活动肌肉，避免硬化，通常2-3天后可开始热敷和恢复运动。
中度肌肉拉伤涉及部分肌纤维断裂，伴有明显皮下出血和患部肿胀。处理方法包括冰敷和绑弹性绷带24-48小时，轻柔活动患部。大约3-4周后，可以逐步恢复运动量。
重度肌肉拉伤涉及全部肌纤维断裂，伴有大量皮下出血，外观上可见断裂部位凹陷，两侧隆起。遇到这种情况，首先进行冰敷和弹绷处理，随后送医手术治疗。术后恢复期约需4-6周。
早期治疗应遵循制动、止血、防肿、镇痛的原则。使用冰块冷敷患处，或用冷水冲洗，随后加压包扎，抬高患肢，以达到止血、镇痛、防肿的效果。包扎时应先敷海绵垫，再用弹力绷带包扎，松紧适中。24小时后拆除绷带，视伤情再作处理。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐步恢复锻炼，但伸展时应避免引起伤处疼痛。