A. 骑赛车可以减肥吗
可以的。不管是什么运动，只要达到了一定强度就能消耗热量，加上饮食的控制就能减肥。
骑赛车可是一项很酷的极限运动，运动强度可达到中强度运动，在玩的过程中对人的精神、身体要求还是相当高的，特别是刚学或者学习新动作时，精神要高度集中，还要控制自己的平衡感，摆各种动作，非常容易出汗，特别累人。骑赛车时还要注意带好护具，坚持一段时间减肥完全不是问题。
B. 为什么心率120才能减肥
通过运动进行减肥，主要是通过加强有氧代谢，从而消耗更多的能量，首先把型歼葡萄糖类的物质消耗，然后才是脂肪类的物质的。
心率要达到100以上每分钟才可以达到有效的减肥效果。人体做一些有氧运动，会达到很不错的燃脂效果。但是长期做一项有氧运动，身体会自主改变它的消耗能量方式，可以使运动最优化节能化。
4、跑步
消耗的卡路里：600/小时
正确的慢跑可使你的肌肉慢慢放松，并且还有减压的功效，每天一小时，想不瘦都难。
C. 玩滑板能减肥吗
很多人都是非常喜欢玩滑板的，因为玩滑板的确是非常有趣的，特别是对于很多年轻人来说，都对玩滑板是非常喜爱的，通过玩滑板的确可以起到锻炼效果，不过有的人是希望可以通过玩滑板的方法来帮助我们减肥的，那么效果怎么样，一起看看吧。
玩滑板能减肥吗
对于滑板来说，这实际上是属于是一项极限运动了，而且因为玩滑板对我们的身体要求来说是比较高的，所以在刚开始的时候，我们滑上一会儿就会觉得是非常累的，然后就会大量的出汗了，这时候对我们来说影响是比较大的，是没有办法进行更多动作的，但是在以后的练习中，我们可以发现滑行实际上不是很累了，而且我们可以发现出，出的汗也变得比较少了，这是因为我们的身体渐渐适应了滑行而导致的，之后我们进行其他动作的练习就可以了，所以说我们在练习的时候是会出现流汗情况的，是可以起到减肥效果的。
同时玩滑板的时候是没有想得那么危险的，当然也是没有那么安全的，所以说在做动作的时候，一定是需要我们高度紧张的，在一摔倒之后就要立马有反应才行，这样才不会让我们摔得很严重了，同时在摔得很惨的时候，基本上都是因为我们没有专心导致的。而且在摔倒的时候需要要能够顺势的滚出去才行，学会用肩膀去卸力。
很多人对玩滑板都喜爱，对小朋友来说，喜欢玩滑板是容易非常好玩刺激的，而年轻人喜欢玩滑板，是以为你这是充满自我挑战的一项运动，是可以展现我们个性魅力的，而对中年人来说，玩滑板简单易玩，是有益身心健康的，同时对锻炼身体也有好处。
玩滑板的时候是拥有和蛇一样的行进方式了，所以说是拥有灵活操控性的，同时我们只要是在平地上就可以玩了，同时是没有场地大小限制的，同时玩滑板的玩法是比较简单易学的，同时玩起来也是非常酷的，是很容易掌握的一项运动，所以说我们通过玩滑板来进行锻炼效果很好，有了一定的基础之后就可以让大家更好的玩滑板了。
上面给大家介绍了玩滑板的一些情况，能够发现玩滑板的对我们来说的确有好处，特别是可以利用玩滑板的方法来帮助我们减肥瘦身了，不过虽然玩滑板很不错，对我们减肥瘦身是有帮助的，但是也不能盲目进行，需要我们有所了解。