A. 运动完流汗，可不可以直接吹风扇
不可以，当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。
B. 剧烈运动后能不能吹风扇会感冒吗 为什么
呃，不仅你是这样，每个人都是这样啊。。。你的推断貌似很有道理！
C. 运动过后可不可以吹风扇、喝冰水、洗冷水
不可以。会严重的损伤身体健康。要喝热水，最好是淡盐水。想吹风扇洗冷水需要等到汗全部落下以后才可以。因为运动过后，全身的汗毛细孔都会张开，这时候吹风扇洗冷水最容易使寒气入侵，如果寒气滞留体内，势必会慢性的积累对身体造成不可估量的伤害。喝冰水更不可以，因为运动过后喝冰水极易伤害到脾胃、肾脏。我见过一例因为大量运动出汗以后洗冷水、喝冰水造成肾衰竭的。
D. 运动后马上吹空调或风扇会不会对减肥有影响
会有影响。
立刻吹冷气和电扇当然不好。原因是身体的汗腺血管在你运动后张开，当你碰到冷气后立马收缩不利于排毒~！而且在夏天的时候其实多出点汗是好的，你要等到汗自然风干，不用毛巾，因为毛巾也会堵塞汗腺孔，等到你体温正常的时候再去空调房吧。
最后希望你身体健康，夏天保暖冬天温暖。
减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
E. 运动后可以马上吹风扇吗
剧烈运动后，人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管会扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热。此时如洗冷水浴，会因为突然的冷刺激，导致血管立刻收缩，血液循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。如果立刻洗热水澡，则会继续增加皮肤内的血液流量，使血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，结果轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗澡。
F. 健身的时候吹风扇好吗
不好。
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
(6)运动完可以吹风扇吗扩展阅读：
运动后禁止做的事情：
1、运动后不要马上大量饮水
因为连续的运动,身体已经大量出汗、导致体内无机盐(主要是钠)外流,血液中盐分含量相对偏低,如果这个时候马上喝很多水,则会使血液中盐的含量急剧减少,而且出汗会让盐分更易丧失,使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,易引发肌肉抽筋等现象。
2、运动后不要马上吃饭
人在健身后,运动神经中枢处于高度兴奋状态,在这种情况下,管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。并且,人在运动时,全身血液集中地供应了运动器官的需要,而腹腔内各器官的供应相对减少。如果这个时候着急吃饭,就会增加消化器官的负担,引起肠胃功能紊乱,甚至引发各种疾病。
参考资料来源：
人民网-运动后不要马上做这六件事
人民网-运动过后不能马上做的事有哪些？
G. 锻炼完后，出汗了，可以立刻吹电风扇么
不可以立刻吹电风扇。
1，风扇吹久了，就会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、肩痛等一系列症状，这就是“风扇病”。主要是因为风扇使气流和振动按固定的频率进行，不如自然风温和。同时，吹风扇时身体靠近风扇的一侧汗水蒸发快，皮肤表面温度下降，血管收缩，而另一侧皮肤表面温度仍然较高，血管膨胀，时间过长，便破坏了人体表面的均衡。
2，使用电扇一定要科学。首先，使用的时间不可过长，以30分钟至1个小时为宜，并且转速不要太快；其次，电扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久；再次，不要开着电扇睡觉，实在气温过高，也只能用摇头微风，并用定时控制；大量出汗时不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽可能不用电扇。
H. 在运动时开风扇，可以吗
最好不要开，而且也不要饮用冷饮
运动后，血液循环加速、毛孔舒张，此时吹风扇很容易遭受风寒、导致风湿疼痛。此外，出汗后立即吹冷风，身体还会因冷热交替过激，从而引发晕厥现象。而且锻炼后全身各组织器官新陈代谢加快，皮肤中的毛细血管大量扩张以利于热散发，但此时如果马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管马上收缩及汗腺遇冷关闭，会使人感到更热不可耐，并易患伤风感冒等疾病。
通常人在剧烈运动后冷饮是首选饮料，但过多的冷饮会使机体突然内冷外热失去平衡，影响健康。同时，在出汗后大量喝水也对身体不利，会突然加重心脏负担，胃液稀释影响消化，引发多种疾病。温的淡盐水是运动后最好的饮料。
I. 刚运动完出了一身汗可以马上吹风扇吗
不能。因为运动后身体产生一些热量要散发，有汗要排出去，这是身体的毛孔是张开的，这时吹风扇，会“受风”的，对身体健康不利。
J. 运动后多久可以吹风扇
30分钟后。
不可以立刻吹电风扇。风扇吹久了，就会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、肩痛等一系列症状，这就是“风扇病”。主要是因为风扇使气流和振动按固定的频率进行，不如自然风温和。
同时，吹风扇时身体靠近风扇的一侧汗水蒸发快，皮肤表面温度下降，血管收缩，而另一侧皮肤表面温度仍然较高，血管膨胀，时间过长，便破坏了人体表面的均衡。
使用电扇一定要科学。首先，使用的时间不可过长，以30分钟至1个小时为宜，并且转速不要太快；
其次，电扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久；
再次，不要开着电扇睡觉，实在气温过高，也只能用摇头微风，并用定时控制；大量出汗时不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽可能不用电扇。
(10)运动完可以吹风扇吗扩展阅读
运动后不能做以下事
1、运动后马上洗澡
运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水对维持体液平衡大有裨益，有助促进机体恢复。但如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现肌肉痉挛等。
此外，如果水温过低，还会引起胃肠道不适，出现腹痛。对于运动时间长的人而言，建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料，水温控制在10℃～20℃。
如果进行体力消耗较大的运动，在运动后2小时内应及时补充含低聚糖、多肽的饮料，利于身体肌糖原的重新合成，有助于疲劳恢复。
4、运动后立即躺下或蹲坐
运动后，身体机能在一定时间内还处于活跃状态，各系统机能恢复需要一定的时间。在剧烈运动时，下肢大量的毛细血管扩张，血流量可以达到相当于安静时的25倍以上，下肢肌肉不断收缩，通过“肌肉泵”的作用推动血液回流。
如果运动后立即躺下或蹲坐，肌肉泵作用消失，回心血量急剧下降，容易出现头晕、眼花、甚至昏倒。所以，建议运动后不要马上停下来，最好做一些放松、整理或拉伸运动，还可以按摩肌肉，能促进疲劳恢复。