㈠ o型腿做什么运动可以矫正
前几天网络惊现一篇名为《宝宝O型腿疑似纸尿裤导致》的文章，把一众靓妈吓得不轻。纷纷四处查证。在纸尿裤广泛使用和带来极大便利的今天，不少妈妈都会疑惑，使用纸尿裤真的会使宝宝患上“O型腿”吗？
3、宝宝趴睡
尽量避免趴睡，当宝宝趴睡时脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来可能影响腿型发育，家长们应当勤于帮宝宝翻翻身、调整睡姿。
4、宝宝跪坐
宝宝经常跪坐也会导致腿部变形，宝宝跪坐时脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态。
㈡ o型腿怎么矫正最有效
对于o型腿的矫正，我们首先需要改变一些生活习惯。比如，如果有盘腿坐的习惯，应当尽量改掉，同时减少穿细高跟鞋的次数，这样可以在日常生活中减少o型腿的严重程度。
如果时间允许，可以多踢踢毽子，进行一些仰卧抬臀的动作，走路时保持抬头挺胸的姿态，将重心放在脚尖上，这些方法可以在一定程度上改善o型腿。
劈叉，也就是我们常说的一字马，也是一种有效的改善o型腿的方法。劈叉主要是通过锻炼腿部的柔韧性来改善腿型，通过拉伸腿部肌肉，增加肌肉的柔韧性，从而达到改善o型腿的效果。
不过，如果想要快速矫正o型腿，最直接的方法是通过截骨手术。但是，这种方法通常只适用于因疾病导致的o型腿，对于大多数的o型腿患者来说，不建议采用这种方法矫正腿型。因为，这种方法不仅费用高昂，而且手术风险大，恢复时间长，对身体有一定的伤害。
因此，对于大多数的o型腿患者来说，通过改善生活习惯和进行适当的腿部锻炼来矫正腿型，是一种更为安全、有效且经济的方法。