㈠ 人流后能运动吗
女性在做了人流手术以后，如果一切恢复正常，阴道出血在一周之内停止，那么一周之后就可以参加体育锻炼了。但是因为人流手术以后时间短，刚开始锻炼时强度不能太高，可以快走也可以慢跑。但是对于一些人流手术以后子宫收缩不好来说，出血时间比较长，另外还有部分女性可能会有宫腔内残留，出血时间大于一周，这种情况是不建议做运动的，因为不恰当的运动，会使得阴道出血的量会更多，应该去及时就诊医生看看能否必要的采取治疗措施才可以。所以人流手术关于锻炼的问题要区别对待，不能一概而论。
㈡ 流产后可以做运动吗,流产后吃鱼怎么做
运动不仅可以强身健体，还能起到减肥瘦身的作用，所以很多爱美的女性都保持着运动的习惯。但是当女性做了流产手术后，一定不要立马进行运动，这时候最应该躺在床上静养。那么，流产后多久可以做运动呢?
流产后可以做运动吗
虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。
但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
以上就是小编介绍有关人流后多久可以锻炼身体的相关内容了。总之，人流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视。希望做过人流后的女性可以好好的爱护自己的身体。
人流后应该注意什么
一、安心静养加强营养，增强免疫力，多吃些富有维生素的食物，不食刺激性食物，使身体尽快恢复正常。
二、注意休息减轻心理压力，不要有过多的顾虑，每天生活要有规律，工作不能过度劳累，多注意休息。预防着凉和感冒。
三、适当运动对身体的恢复有一定的帮助，可以适当散步，不可多做运动以免身体太过激烈。
四、注意卫生勤换洗内衣、内裤，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起感染，1个月内禁止性生活，因为子宫内膜上的创伤尚未恢复，新的粘液栓尚未形成，此时如过性生活，容易引起阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。