㈠ 感冒之后还可以继续运动吗 感冒之后需要注意些什么
感冒时能否运动，主要取决于症状位置。如果仅限于脖颈以上，如打喷嚏、鼻塞、喉咙痒，可适当运动。若出现全身无力、发烧等症状，则应休息。
轻微感冒时，适量运动有助于恢复，但剧烈运动会加重心肌损伤。病毒性心肌炎与感冒后运动过度有关，严重时可致死。
研究表明，感冒时进行适量运动可缩短感冒时长，但个体差异较大。脖颈以上症状时，可慢跑、快走或少量力量训练；出现发烧、胸闷、四肢无力则应停止运动。
感冒期间需注意合理用药，根据感冒类型选用相应药物。风寒感冒可选感冒冲剂、荆防冲剂；风热感冒则选桑菊感冒片、vc银翘片。
感冒时要多喝水，以补充因高热和加快呼吸频率而增加的水分消耗。补充水分有助于排出代谢废物，缓解症状。
感冒期间应多休息，睡眠可缓解疲劳，促进免疫力细胞发挥作用，加速康复。
感冒后不宜剧烈运动，病情稍缓时可进行伸展运动或轻负荷运动，以提高抵抗力。
感冒后身体较为虚弱，应以静养为主，避免过度劳累。
㈡ 鼻炎性鼻塞可以进行理疗吗用什么方法好
鼻炎是一种常见的疾病，很多人因为鼻炎而困扰不已。关于鼻炎性鼻塞，是否可以进行理疗，答案是肯定的。鼻炎有很多种，如过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。对症治疗才是关键，盲目用药可能会适得其反。
首先，保持良好的心态对于鼻炎的治疗非常重要。心理压力过大可能会加重病情。其次，注意饮食和生活习惯，减少辛辣刺激食物的摄入，避免吸烟。
我还有一项有效的理疗方法，那就是大声喊叫或朗读。每天花费半小时进行这项运动，可以有效缓解鼻炎症状。如果条件不允许，那就多进行运动，比如跑步。坚持运动可以提高身体免疫力，有助于摆脱鼻炎的困扰。
治疗鼻炎需要综合考虑饮食、运动等因素。此外，保持快乐的心态也非常重要。在工作方面要适当减压，这有助于病情的康复。如果你已经去过医院检查，但还不清楚病情，建议寻找专业的呼吸道医生进行治疗。
鼻炎是一种慢性疾病，治疗过程需要耐心和毅力。只有正确对待，才能真正摆脱鼻炎的困扰。希望我的经验能够对你有所帮助。