Ⅰ 运动过后哪些事不宜做
生命在于运动，运动有益于身体健康，对于这些话语我们早已经熟悉，这也是我们从小就被灌输的理念。很多人也在坚持天天锻炼身体，街边的公园内，早晚都会有人在那里锻炼身体。
吸烟有害健康，运动后吸烟会产生更多的危害。香烟中的有害物质，不止会危害吸烟者本人，也会严重危害身体的人，二手烟的危害不亚于一手烟。为了您和家人以及朋友的健康，请您还是尽量减少吸烟的数量。虽然戒烟的过程较为简单，却会让您避免香烟对于身体的危害。
Ⅱ 运动后多久能吃东西
运动完最少要半小时才可以吃东西，运动时水分的补充很重要！
可以的话尽量把运动的时间调早一点，运动后冲凉，半小时后开饭就刚刚好！
白饭不要吃这么多，可以改成吃玉米/麦片面包~
如果你要的是体重减轻而不是身形变细的话，你几天不吃饭和任何淀粉类的东西就可以了。可是当你恢复吃饭后，体重又会升回来。
如果你要锻炼身形的话，就不同讲法了~
其实体重有很重要吗？体形美穿衣服才会好看，那些体重减轻的人没有去锻炼肌肉线条，还是会全身赘肉，你觉得那样比较好吗？
Ⅲ 早上散步回来吃完早餐可以马上冲凉吗
早上散步回来，
吃完早餐不可以马上冲凉，
必须要休息半个小李迅时左右再去桥困冲凉是比哪消此较好的。
