A. 健身时候可以喝牛奶吗是之前喝还是之后喝
应该在健身后半小时再喝牛奶，有助于肌肉吸收蛋白质。
从健康的角度上来讲，锻炼前或者后都可以的，锻炼前，补充牛奶，可以能量，对锻炼消耗前做好准备，以免机体需要；锻炼后补充牛奶，锻炼消耗过多，可以及时补充人体所需要的能量。所以两者前后都好的。
从生活上来，一般建议最好早晚喝牛奶为宜，因为早上补充牛奶，可以及时补充人体由于睡一觉，人体需要大量的能量、营养物质来填补的，晚餐补充牛奶可以促进胃肠蠕动、调理胃肠，利于健康。
(1)喝奶半小时后可以运动吗扩展阅读：
如果是运动前喝牛奶，那么牛奶中的蛋白质当能量消耗了，营养物质会下降的。运动后喝，吸收的好，而且还有促进睡眠的作用。
运动完半小时后喝牛奶，牛奶中含有大量蛋白质，运动后的人体容易吸收，很适合练肌肉的人群呢。但是一定要注意是运动至少半小时后。
运动完后也不能立刻洗澡的，因为刚运动后毛孔扩张，此时要是洗澡会让皮肤受伤强烈刺激，从而可能引起感冒等，建议你进行体育锻炼的同时也要注意休息，劳益结合才能有个好的身体。
B. 早上空腹喝完王牌驼骆驼奶粉可以跑步吗
建议不要早上空腹喝奶后跑步！人在空腹时身体里的乳糖酶较少，此时喝奶会稀释胃酸，其含有的乳糖和其他营养物质并不能被胃及时吸收消化，会直接进入肠道，容易引起腹痛等症状。在这样情况之下，再去跑步直接是作死的节奏！
C. 锻炼身体前喝牛奶好还是锻炼后喝牛奶好
建议锻炼身体前喝牛奶。
锻炼强度大最好喝牛奶。对于一般运动，喝水就可以，
在骑自行车锻炼前，可食少量的含葡萄糖的食物，如通心粉和奶酪，面食和香蕉也可有助于保持肌肉中的蛋白化合物，也可以喝牛奶。
在健身前可多食一些含铁和维生素C的食品，如鸡禽肉、鱼和虾类，这样可以增加血液中氧的含量，增添力气。
若锻炼强度大，锻炼时间超过3小时，建议喝牛奶或巧克力奶，可以补充随汗液流失的钠和钙，还能提供能量，有助于机体恢复。
如果不喜欢牛奶，喝椰汁也可以。
健身过后，食用鸡、鱼、肉、蛋不但不利于解疲劳，反而对身体可能会有不良的影响。
D. 刚喝了牛奶之后运动对胃怎么样
刚刚吃完喝完就运动对身体根本没有什么好处，人消化食物需要大量的血液，剧烈只会增加胃肠负担，长此以往有可能会带来疾病。
饭后散步是可以的，所说的饭后运动会引起消化不良，是指运动量比较大，那样血流就会向四肢和体表肌肉汇集，内脏血流就少，就会影响消化吸收。消化不良的症状，就是运动后腹部不适，胃排空慢，嗳气，腹胀，有时候会胃痛。
E. 宝宝喝完牛奶多久之后运动好
你好,最好在吃完奶一个小时以后在锻炼的,否