Ⅰ 糖尿病患者做哪些室内运动，能够轻松降血糖
我国糖尿病患者每年都在增加，甚至越来越年轻化了，长期的降糖药让很多的糖友们苦不堪言，是药三分毒，长期的服药，也让身体出现了很多副作用，其实除了吃药以外，还能通过运动来降血糖，糖友们是不是很惊奇，一起来看看吧。
3，伸展运动。这项运动主要是训练身体的柔韧性，可以做瑜伽，或者柔韧操，做的时候动作要慢，慢慢伸展开来，然后放松，呼吸，这样反复做。
运动虽然有降血糖的效果，但是如果你服了降糖药之后又进行锻炼的，就要警惕低血糖的发生，应该随身携带糖块，身体一有低血糖的症状，就要赶紧吃糖。
Ⅱ 有哪些运动，适合糖尿病老年人呢
糖尿病已经成为了人群中的高发疾病，尤其是老年人患糖尿病的患者特别的多。得了糖尿病之后，虽然对我们在日常生活没有太大的影响，但是因为糖尿病会引影响身体的其他部分。所以，得了糖尿病之后，糖尿病引起的并发症就会非常多，比如人群中多发的脑梗和心脑血管疾病。得了糖尿病之后，我们都可以通过合理的控制自己的饮食以及合理的运动来控制自己的病情。那么关于有哪些运动，适合糖尿病老年人呢？下是我的看法：
三、羽毛球，乒乓球等球类
患有糖尿病的老年人也可以适当的做一些球类运动，比如羽毛球和乒乓球。羽毛球和乒乓球这些球类不像篮球和足球那样，必须要非常大的运动量，但是却能够达到良好的锻炼效果，而且能够增加锻炼的趣味性。
关于有哪些运动，适合糖尿病老年人呢？ 以上是我的看法，你还有什么看法？欢迎评论区留言。
Ⅲ 有什么适合在大学宿舍里健身的运动
有什么适合在大学宿舍里健身的运动？
一、仰卧起坐
仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。
五、站墙角
这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。
如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注意，及时调整，不但能缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。
做运动也不能半途而废，制定一个计划并且每天做才会有效果。相信坚持一段时间以后你会越来越健康。