① 发烧能运动吗
发烧的患者是不适宜运动的,因为引起发烧的原因是多方面的,患者在发烧期间可以导致能量消耗过多,出现全身的肌肉、骨骼疼痛的表现。患者在发烧期间进行运动,可以进一步加速患者的能量代谢,使肌肉出现缺氧等表现,加速肌肉疼痛。因此,患者在发烧期间是不适宜运动的,需要应用解热镇痛药等来进行积极的治疗。同时,需要注意休息,加强营养,多喝开水,来补充机体能量的需要。
② 发烧能运动吗
发烧不能进行运动的。因为在发烧时,人体内产热增加,而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢,产热也随之增加。也就是说,人在发烧时参加运动,就是热上加热,等于“火上浇油”,会使身体的组织器官遭到损伤。
此外,发烧时会使身体内的蛋白质大量分解,维生素和很多营养物质也被大量消耗,使体力大大削弱,免疫力与抗病力也大大降低,这对身体的康复很不利。
因此,感冒发烧后,需要充分地休息和治疗,以帮助身体战胜疾病。如果身体好转,体温降至正常,感冒症状基本消失,可以进行一些轻微活动,比如散步、骑自行车等等。这样可以使身体抵抗力增强,有利于恢复。
③ 发烧能运动吗
人体在发烧状态下是否能够运动,需要根据具体的体温数值,引起发烧的原因以及人的身体素质衡量。体温数值在38.5℃以上时,最好不要运动,因为这时候会感觉到四肢无力、头疼、头晕、精神不振等症状,运动会加重这些症状,也不利于体温的恢复。如果体温在37-38.5℃之间,身体状态还比较好,临床表现不典型时,适当运动可以,只要身体状态允许,如果身体上已经感觉到不适,最好还是不要运动,要多喝水,注意休息,随时观察体温变化。体温在38.5℃时最好及时服用退烧药缓解,如果平时身体素质比较好,偶感风寒以后出现发烧,是不会影响正常的日常生活和运动。