1. 手脱臼了怎么办
当运动中不幸遭遇手部脱臼的情况，首先要保持冷静，切勿慌张。避免进一步的动作，如跳动或尝试走动，这可能会加重伤势。寻找一个队友或者工作人员的帮助，让他们协助你慢慢移动到安全的地方，切记不要试图自行复位。
在场边，保持受伤的手部静止不动，尤其是避免任何可能导致关节移动的行为。用冰袋冷敷患处，每次约15-20分钟，可以缓解肿胀和疼痛。记住，冰敷不宜过久，以防冻伤。冷却后，尽快寻求专业医疗建议，去医院就诊，听取医生的专业意见和治疗方案。
无论是初次遭遇还是重复发生，手部脱臼都应严肃对待，及时就医是关键。遵循医嘱，进行适当的康复训练，以便尽快恢复功能，避免留下后遗症。因此，处理手脱臼的首要步骤是保护、冷却和就医，切勿自行尝试复位，以免造成更大的伤害。