❶ 献血影响健身吗献血后多儿才能健身
适当的献血不仅不会对于我们自身产生任何的副作用，还可能会加强我们自身的造血干细胞功能。
同时献血后，肾脏细胞会向血流分泌红细胞生成素，这就是向骨髓发出信号，让造血干细胞多生产红血球。
这个过程需要一定的时间，一般来说水和无机盐的话，2小时就可以恢复;其他大多数物质2天也恢复的差不多了;恢复最慢的是红细胞，因为它的寿命是100~120天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，不超过1个月也可以恢复完毕。
一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。
❷ 刚献完血能不能跑步
你好，献血后要休息，切不可熬夜和运动，不要小看献血，人很虚弱的。
刚献完血如果献的量200ml对身体影响不大。如果献了400ml一定要注意适当的休息，喝些糖水，补充些能量再上场，以免低血糖低血压。祝你身体健康
❸ 请问献血后多少天能恢复正常运动
献血一般来说并不影响运动，400毫升也就是10天就可以完全恢复了，不用太在意，不过献400毫升确实不少啊，要是觉得身体不是下次可以少点啊。没事的不影响运动。
❹ 献完血可以剧烈运动吗
刚献完血后需要进行适度的休息，千万不能进行剧烈运动。饮食方面适度的补一补也是很有必要的，但切忌食肥腻之品，过量补充营养，更不宜暴饮暴食，否则不但达不到预期效果，还很容易损伤脾胃，甚至由此而走上了“发福”的道路
要多喝水，特别是多喝点富含电解质的饮料外，还非常有必要在血液再生的短时期内补充造血所需要的营养物质，以加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复
❺ 请问献血后多少天可以进行体育运动
看你平常体质咋样，如果平时你身体很好，也经常参加体育活动，两天后参加那两项比赛问题不大，不要有心里包袱。以我个人为例，一年春秋献两次血，献完血第二天打上个把钟头的篮球是常有的事。
运动会时自己把握，不要逞强，相信你也不是那种很羸弱的主，100和400那都是有点实力才能报名的
❻ 献完血多久可以有氧运动
你好，献完血后是不可以做剧烈的运动，需要休息和营养的支持，多吃含蛋白质高的食物，补充充足的水分，坚持一周左右即可进行有氧运动。建议近期要多注意休息，多吃营养高的食物，补充体力和血液中的成分。
希望能帮助你！谢谢！
❼ 献血完可以跑步吗
你好，献血是至高无上的光荣，首先感谢你做了这件看似普通但又很伟大的事情。另外献完血不要进行运动，多喝点带能量的水补充体能，献完血身体机能有一个缓冲的过程，如果运动量大的话有可能造成贫血，头晕甚至晕倒的情况，所以不建议进行运动，休息三五天在进行运动，献血还会加快咱们身体得新陈代谢，非常好！
❽ 献完血之后晚上能正常运动吗
我是一名医生～献血以后剧烈运动～三天以后伤口才能沾水～多喝水～吃点大枣～红糖！
❾ 今天献完血，多久才能运动
今天献完血，多久才能运动?
建议刚刚献完血还是不要运动的，献血后喝点水，休息几个小时，一周内不要做剧烈运动的，帮到希望可以你。
❿ 献完血后能做剧烈运动吗
不要剧烈运动``多休息,多注意摄取有营养的食物``
最好不要喝酒``虾可以很少量的吃点`
献血前后需禁忌
为保证献血者的健康和用血者的安全，医务人员提醒大家在献血前后注意：献血前一天要休息好。临献血时不要过量喝水，也不要空腹，可以吃些清淡的食物，如馒头、稀饭、咸菜等。前一天晚上和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条等脂肪含量高的食物。把两臂洗干净，有条件的话最好洗一次澡。别忘了携带本人身份证，军人可持《军官证》或《士兵证》，学生持《学生证》、外籍人员持护照。
有的献血者在拔针后，针眼处不断流血。医务人员支招：拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血。也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
正常人献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。献血后为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。健康献血者间隔6个月之后方可参加下次义务献血。