㈠ 肝损伤可以剧烈运动吗
肝损伤属于富贵病，应该多卧床休息，不能剧烈运动。
㈡ 跑步对肝脏好吗
你好，有肝脏病变的患者一般主张多休息，避免劳累，但是锻炼是没有关系的，对肝脏没有什么坏处，但是要注意度。
脂肪肝由于脂肪在肝脏细胞内堆积过多，严重的可能影响肝功能，平时跑跑步有助于减少脂肪，对脂肪肝也是有好处的。
跑步当然有好处啊可以加大肺活量,增强抵抗力。不过女孩子有些人跑步时间长了小腿的肌肉就定型，无法把它弄小。你想跑步锻炼就要看自己的情况了。
补充：
最佳锻炼时间是下午的5点钟，并不是早晨，建议早晨更不要跑步，尤其是对心脏病人，心脑血管病人老年人都不适合早晨锻炼的，对身体并没有好处的。具体的科学道理你可以上网查一下。
目前各地空气污染都很厉害，早晨的空气很污浊的，并不像以前一样认为的空气清新，确实不适合大的运动量来吸取污染的空气，还是下午锻炼比较好一些。
我小时候早晨跑步运动的太厉害了（梦想当一名中长跑运动员），结果对肝损伤特别大，最后以肝炎的结局结束了我的运动员梦想，所以，千万别早上运动了。
追问：
恩，谢谢你了！小三阳是指肝脏的那种情况啊？
回答：
当在血液中检测出表面抗原、核心抗体、e抗体同时阴性，我们称之为"小三阳"。不管"大三阳"，还是"小三阳"，它只代表病毒复制的程度，而不反映病情的轻重。 "大三阳"，说明乙肝病毒在人体内复制活跃，这类患者体内的血液、唾液、精液、乳汁、宫颈分泌都可能带有传染性，如果同时有转氨酶增高者，首先就应注意隔离，在家庭内患者的日常用具与家人分开使用，定期消毒。患者应到专科医院就诊并采用抗病毒，提高机体免疫力和对症降酶保肝措施。对于密切接触的家庭成员也应查肝功和乙肝病毒感染指标，如果乙肝病毒感染指标阴性，应马上按照0、1、6方案注射乙肝疫苗加以预防。 "小三阳"，则表明乙肝病毒复制减低，传染性弱。不论是"大三阳"或"小三阳"，如果肝功经随访半年均为正常，本身又没有什么症状，我们称之为乙肝肝炎病毒无症状携带者。 "乙肝病毒携带"则表面有乙肝病毒的感染,也就是表面抗原是阳性的,但是并没有复制,所以其传染性也很有限 传染性的强弱主要是指血液的传染性，一般的工作、学习以及生活上的接触是不会造成传播的。这些人是否需要治疗，关键要看肝功正常，则不需要治疗，但要注意： 1、定期复查肝功，因为当机体抵抗力下降、生气、劳累等诱因易引起肝炎发作。 2、严格禁酒，保护肝脏。 3、劳逸结合，精神愉快，生活规律，合理安排饮食。 4、医生指导下用药，切勿有病乱投医，滥用药，换药不宜太勤。
㈢ 肝不好做什么运动，肝功能不好怎么办，学做健肝操
20葡萄保肝
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保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC(原花青素)、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。
中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶及葡萄干都具有抵抗病毒的能力。
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100～150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。
21动物肝脏
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动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，可有效地防治夜盲症，干眼病及角膜软化症等，还能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
动物肝脏还含有丰富的铁、维生素B12，是最理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球，升高血色素，对恶性贫血有良好的治疗效果。动物肝中的维生素B2，还可以补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒。动物肝脏中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
22排毒时间
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肝脏是个沉默的器官，它从来不会主动报告情况，然而我们却非常有必要了解肝脏排毒和工作流程的知识。否则于我们自身健康，可是非常的不负责任。首先23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、qianpe症、X动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
如果深夜(1：00—3：00)不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。
因为1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
23健肝操
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“三肝”是我们对脂肪肝、酒精肝和药物性肝损伤的统称。肝脏是人体解毒的“总机关”，然而，因为人们护肝意识、理念、知识的欠缺，不良生活方式以及药物等诸多因素的影响，在我们生活日益变好的同时，肝脏却变得越来越脆弱，各类肝病的发病率也有升高趋势。积极进行体育锻炼是护肝的有效方法，运动能促进气体交换，加快血液循环，怡情养肝，使肝脏得到更多的氧气与养料。老年人在家里坚持每天做两次健肝操，能有效缓解“三肝”的危害，具体做法如下：
三阴交和太冲穴
第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第1、2趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压5次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
第四步，推搓期门穴。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前，两手接触后来回推搓30次。
㈣ 肝脏不好，暴走运动真有用吗
肝脏不好暴走运动真的有用吗？
每天暴走对脂肪肝是有一定好处的，但是一定要讲究方式方法，一定要根据各人身体状况来决定，来选择合适的运动量和运动方式。如果平时经常不运动的人突然进行剧烈的运动，有可能对身体增加负担，造成肝功能更加的异常，也有可能出现运动系统的损伤，所以要适当的注意。
另外，除了要积极的参加体育锻炼，脂肪肝病人还需要控制每天饮食总量，要调整饮食结构，要限制动物内脏，动物油脂以及高热量食物的摄入，还要注意避免熬夜，避免太过于劳累，要避免饮酒。要注意定期的复查随访，必要的时候需要考虑进行药物治疗，比如使用护肝降酶的药物，多烯磷脂酰胆碱，还原性谷胱甘肽等等。
㈤ 有肝病的人，适合哪些运动
肝病其实是一个很广泛的范畴，它包括有多种的疾病，不同的肝脏疾病病情的轻重缓急都是不相同的，所以说肝病的患者还需要去根据具体的病情去制定自己的饮食，运动等方案。
对于慢性肝病的患者来说，像病毒性乙肝，脂肪肝，肝损伤轻度等肝病来说，日常生活当中常见的一些运动都是可以的，适量的运动有助于肝功能的恢复和我们自身身体素质的整体提高，有些慢性肝病患者常常会说就是肝病是需要去休息和静养的，如果运动的话会不会加重肝脏的病情。
而除了运动之外，我们还可以通过饮食去保养我们的肝脏，通过对一些优质蛋白质的摄入，以及丰富的蔬菜水果等营养元素摄取，保证了肝脏的各项功能，其次对于动物内脏，肥肉，酒精，腐坏的食物肝病患者一定要远离。
㈥ 肝损伤是什么感觉
如果一个人的肝受到损伤，那最直观的身体感受是会感到恶心，面色也会变得苍白起来，从外边看上去就会感觉到十分的削弱无力的样子。而除了这些直观的感受以外呢，较健康的身体状况而言，肝损伤的人他的血压也会随着降低，相对应的功能受到损害，排尿的次数和量都会有所下降。
治疗只是手段，最好的办法还是预防，开头也说过只要保持理智，生活中做事细心一些就可以有效避免肝的外损伤了。而至于内损伤呢，则是我们要保持健康的生活方式，在面对一些有害身体健康的化学物质的时候，一定要做好防护工作，只要内外兼顾，我想我们的身体任何一个部位都不会受到损伤了。
㈦ 肝不好能跑步来锻炼身体吗提高免疫力
怎样可以提高自身的免疫力：
（1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；
（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；
（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；
（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。
介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。
这个问题有人问过我了,现复给你,供参考:
专家教您提高免疫力
12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力
12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。
何谓免疫力
人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
六招提高免疫力
冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。着名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力
㈧ 肝损伤是怎么回事，一般什么情况会发生
弥漫性肝损伤、脾大是肝硬化，肝癌的可能
您好，患者肝硬化的可能大，肝癌的可能性不大。乙肝表面抗体阳性说明体内有乙肝病毒，所以很可能病毒复制造成的肝细胞坏死，引起肝脏弥漫性损伤，痰中带血和肝脏关系不大，但是患者一定要戒烟，大便带血是消化道出血或者是痔疮引起的。希望对您有所帮助。
肝损伤的早期症状
肝损伤的早期症状，一般情况肝损伤可以出现腹胀不适，乏力饮食不振等，可以医院就诊复查肝功能等检查明确，饮食清淡少量多餐，补充维生素微量元素，忌辛辣刺激高脂肥甘，必要时应用护肝片等药物
转氨酶70多就是急性肝损伤，其它严正没
你好，根据你说的情况考虑是急性肝损伤造成的转氨酶升高，建议你可以给予肌苷片或者是护肝片口服治疗的
弥漫性肝损伤、脾大是肝硬化，肝癌的可能
您好，根据您的介绍是肝硬化的可能性很大，建议去做一下全面的检查，重点查一下甲胎蛋白。"AILH双因靶向疗法"融合再生医学技术的升级技术，是集合组织工程、细胞和细胞因子治疗、基因治疗、微生态治疗方式于一体的肝病康复系统，是对机体内肝系统微生态环境进行评估与重塑，并实现受损组织器官的完全再生，从而达到保护和恢复正常肝功能的治疗效果。希望对您所有帮助。
肝损伤表现回答者：shojng
肝损伤表现.还是与你不良的饮食及生活习惯有关系的，您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。祝您早日康复！
急性酒精性肝损伤
急性酒精性肝损伤？酒精摄入过多数日内即可引起肝细胞脂肪变性，临床上多数病人无症状，少数病人可有右上腹部不适、黄疸、腹水、双下肢浮肿以及维生素缺乏的表现（如口腔炎、周围神经炎等），可触及到柔软肿大的肝脏。酒精性脂肪肝临床上与轻度酒精性肝炎不好区分，当怀疑有酒精性肝肪肝时，可做肝胆脾B超及相应的医学检查来相鉴别。
病毒性肝炎肝损伤的表现
病毒性肝炎肝损伤的表现，很多人闻癌色变，认为肝癌是不治之症，其实大可不必如此惊慌。目前，我国对于肝癌的防控取得了一定的成果。当确诊为肝癌时，首先要端正心态，正确客观对待。目前世界公认的治疗丙肝的方案：干扰素利巴韦林。及早治疗如果能够获得持续病毒学应答的话可以使丙肝得到治愈，能够改善远期预后！
您好，很高兴为您解答，根据您提供的信息，肝损伤是由各种原因引起的肝脏实质病变，肝炎是肝炎病毒引起的肝脏损伤
肝损伤，转安酶忽高忽低
你好，及早选择吃对症的，对症的中药成药或草药治疗慢慢治疗恢复健康就可以了
检查就说是酒精慢性中毒肝损伤，可没有说
这种情况考虑是肝脏不好引起的，首先禁酒，饮食清淡，可以看看中医，辩证后中药治疗。
㈨ 运动导致转氨酶高会对肝脏有损伤吗
有很小可能性。原理是剧烈运动造成局部组织损伤或无氧呼吸产物增加，导致体内废物增加，从而短时间增加了肝脏负担，可能引起轻度的肝损伤。转氨酶高是肝损伤的一个表现，并不是仅仅只有肝炎才会造成转氨酶升高。
㈩ 长时间锻炼会让肝损伤好转么
1、一般情况下，如果是轻度肝损伤可以治愈，但首先需要了解肝损伤的原因，然后根据具体的原因进行有效的治疗，使肝损伤的部分会慢慢消失，然后通过饮食调整和 加强体育锻炼，可以达到治疗效果。
2、积极进行体育锻炼是保护肝脏的有效方法，锻炼可以促进气体交换，加速一氧化氢的血液循环，使肝脏获得更多的氧气和营养。
3、由于春季运动量不宜过多，因此步行是更合适的健身计划。此外，诸如登山，慢跑和太极等适度的活动对肝脏也有帮助。建议你经常去户外活动，呼吸春天的气息，以助肝气生发，吐故纳新。
4、在这几种情绪中，最不利于肝脏的是愤怒，而愤怒可造成肝气郁滞，久而久之容易引发肝病。解决心中的不良感受，使他们始终保持良好的心情，这有利于肝脏的健康。
5、情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气，不要超过3分钟，尽量保持冷静，乐观，开朗，无忧无虑，让怒气流出，肝气正常，顺滑，常常健康。