❶ 关于早晨运动后几点吃早餐要几点吃
运动后1个小时以后再吃比较好
❷ 做运动之后多久吃早餐
不要再早餐之前运动，最好在早餐后半个小时做运动。
做准备运动时应多摄入富含膳食纤维和维生素的水果蔬菜等。如果运动时间延长座可根据需要额外补充甜食或主食。如果锻炼时间选在早晨，就可以在起床后食用一杯蜂蜜水，或吃一些水果来为人体提供能量再去锻炼，以免因为贫血而晕倒。
(2)早晨运动过什么时间可以吃早餐扩展阅读：
注意事项：
1、运动之前一个小时进食，如果参加运动最好在运动之前一个小时进食，可以避免因为过度锻炼而导致消化功能紊乱，还要避免使用一些难以消化的油炸食品。
2、依照运动时间的长短来饮用适量的温开水，因为人体在运动时会流汗，从而损失大量的水分与电解质，如果不及时的补充水分，就容易脱水，危害身体，建议运动每隔15分钟左右就能充一次水分。饮用温开水是最好的，切记不要饮用冰水，以免损害身体的热量代谢率。
❸ 早上锻炼身体应先吃早餐还是锻炼后再吃早餐
身体不好或比较年长者先吃早餐再锻炼更佳。
据调查，目前晨练的大部分人都处于空腹状态。有一种说法认为，早锻炼可以空腹，只要前一天晚餐正常进食，其能量在肌肉中的储备足够满足运动的需要。至于空腹早锻炼是否可行，这要取决于个人早晨作息、运动项目、运动时间和运动强度等因素，不能一概而论。
有研究表明，饭前运动可以提高体内代谢率，还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，有利于减肥。但通过早晨空腹锻炼并不可取。经临床证实，空腹时锻炼，体内血糖降低，会引起头痛、四肢乏力，并出现昏厥现象。
就算你想空腹早锻炼，前提也是必须身体健康状况正常，没有心血管、糖尿病等疾病，隔天晚餐正常进食，起床后适量饮水，运动持续时间不宜过长，运动强度也不宜过大。
清晨时段是心血管疾病(如心肌梗塞、心脏猝死等)的高发期，若进行体育锻炼，特别是运动量过大，使心肌耗氧增加，易造成冠状动脉痉挛或形成血栓。因此，中老年人群尤其是心血管疾病患者，尤其要慎重对待晨练。
❹ 早晨跑完步后多久才能吃早餐
减肥的最好办法我个人认为是跑步,跑步前30分喝一杯水,跑步的速度要慢,而且必须控制在1个小时左右,最好是用秒表记时,跑步的时间可以随意,什么时候有时间什么时候跑,跑步要和吃饭的时间相隔1个半小时左右.在跑步的期间一定要控制饮食,吃饱但不要吃多.否则你之前做的都无济于事.早上起床做仰卧起坐,动作要慢,幅度不要太大,头和背始终不要接触地面,每天做3组,每组45次.你先练一个月看看效果怎么样,跑步不用天天都跑,一星期跑3次就可以.
❺ 早上跑步后多久才能吃早餐
您好，一般建议早晨运动以前应该适当地喝水进食，跑步结束不能马上吃东西或者喝水。
建议您在早晨起床后适当的喝水和进食，休息片刻再运动。跑步回来要休息半小时左右才能喝水进食。一般建议在七点到八点之间吃早餐。祝您健康。
晨练应该是在早餐前比较好,因为饭后不宜参加剧烈运动,而且要注意在晨练前也就是一起床就喝一小杯温开水,因为人体经过一认睡眠休息后,由于呼吸,排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使身体的血容量不足,血液粘稠度增高,微循环淤滞.在这种状态下一起床就参加运动极易诱发心脑血管疾病.尤其是患有高血压,心脏病的人更要注意这一点
而在早晨运动前饮水就能有效地解决这个问题.那么具体来说,早晨饮水有这么几条作用：一是水会直接从消化管道中流通,易被身体吸收,可以清洗肠胃,刺激胃肠活动,增强消化功能,二是可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动,防止便秘.三是可以增强肝脏的排泄功能,促进新陈代谢.四是有利于血液循环,有效稀释血液,降低血粘稠度,降低高血压,预防心脑血管疾病的发生,让人神清气爽,恢复清醒,从而提高机体的抗病能力.
❻ 早晨刚运动完可以吃早餐吗
马上吃不好，灰服正常后，才可以。运动前最好先吃饭。
❼ 请问早上应该是先运动还是先吃饭，什么时间吃早餐最好
如果清晨先跑步，那么直接消耗的就是人体内的脂肪，因此在饭前运动可以直接缩短开始燃烧脂肪的时间，也就是在相同的时间内锻炼将会燃烧分解更多的脂肪，因此只要不是低血糖患者，饭前运动是比较适合的，而且饭后运动还需要休息相当长时间，否则还容易引发胃下垂。
早餐最佳时间7至8点。
❽ 如果在早晨锻炼，什么时候吃早餐正确运动前还是运动后间隔需要多长谢谢
锻炼后半小时再吃饭吧