⑴ 怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗
首先，不建议平躺，因为怀孕后期子宫右旋增加，压迫横膈膜易引起胸闷、气短、呼吸困难的,而且压迫下腔静脉血管使血液回流受阻，孕妇易发生痔、外阴及下肢静脉曲张，妊娠晚期孕妇取仰卧位时，易出现头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗、心跳加快及不同程度血压下降的等症状。所以还以建议以侧卧位为宜，优选左侧卧位。
因此，一直躺着对胎儿也是有影响的，除了肠胃没有蠕动容易出现便秘等情况以外，对胎儿的发育也不太好。
⑵ 如果怀二胎的时候很少运动，可以顺产吗
老话都说二胎会生的很快的，如果第一胎是顺产的话，第二天排除胎位不正的原因肯定是可以顺产的哦
⑶ 孕期运动对顺产有多大帮助
孕期安全适量的运动，在顺产时能加快产程，减少产妇分娩因宫缩造成的痛苦时长。
我怀大宝的时候，坚持每天运动，顺产时全部产程时长7个小时，从开二指到宝宝出生，大概2.5个小时，8指进产房，半小时就生了（捂脸）。分享当时怀大宝的运动经验。
1.孕早期“慢”运动
孕早期，由于胚胎正处于发育的阶段，胎盘和母体子宫壁的连接还不是很紧密，很可能由于不当的动作使胎盘脱落而造成流产。所以当时我选择的运动是散步和慢跑。每天上下班慢跑去地铁坐地铁上班，晚饭后与先生散步40分钟。
宝宝出生后，同一产房的其他产妇见到我这么快就出来了，觉得太快了。殊不知，这是我孕期坚持运动的结果。
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⑷ 孕妇想顺产一天要运动多少
适宜的体重，有益日后分娩，而慢跑能增加热量消耗、燃烧多余脂肪，是孕期控制体重的好方法。孕中期，准妈妈各方面的状态都比较稳定，身体也没有特别臃肿，体能比较好，孕前到现在也一直坚持锻炼的准妈妈，定期慢跑，辅助有氧呼吸法，能有效增加血液的含氧量，提升心肺功能和肌肉强度，对今后顺产会有很大的帮助。 工具/原料 慢跑前，准妈妈应注意先排空膀胱，并换上宽松舒适的衣服。慢跑过程中，出现不舒服的状况，随时可以停下来休息，慢跑时间可以根据自身情况逐渐延长，以不使身体劳累为准。和散步一样，准妈妈慢跑时，也要尽量选择宽敞、空气新鲜的地方。 孕晚期运动量安全 孕晚期，尤其临近预产期的准妈妈，身体重心前移，活动越来越不方便，背部和腰部的肌肉经常处在一种紧张的状态，增大的子宫，对腰背的压力也越来越大。这个阶段，运动幅度不宜过大，选择一些舒展筋骨的运动，配合呼吸法的练习，对即将到来的分娩帮助比较大。 舒展瑜伽 伴随轻柔的音乐，做一些简单的伸展动作，能安抚准妈妈临近分娩的紧张情绪，保持一定的体力和韧劲。准妈妈可以平躺，双脚分开，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，然后换手臂重复相同动作，做操时间不宜过长，动作要轻缓。 孕早期运动慢慢来 怀孕早期，胎宝宝还小，身体健康的准妈妈可以保持孕前的生活规律不变，正常的工作和休息，只是鉴于这个阶段是流产的频发期，准妈妈需要避免剧烈的体力劳动，一些慢节奏的有氧运动是首选。 散步 妊娠各个阶段，准妈妈部可以散步，散步可以加强心肺功能，促进新陈代谢，稳定情绪，提高睡眠质量，锻炼各部位肌肉的力量，增加耐力，是准妈妈最适宜的一项运动，是维持准妈妈和胎宝宝身心健康的有效方法，有利于顺利分娩。 韵律操 韵律操是比较适合孕早期准妈妈的有氧运动，主要是为准妈妈适应日益增加的体重开始锻炼体力，同时保持孕期有氧健康的状态，一些身体各个部位的伸展活动部属于这一类。 锻炼手臂的动作很简单，准妈妈可以坐在地板上，双手并拢，用力张开手臂，再并拢，重复动作，活动过程中要始终保持手臂与身体成90度。锻炼关节和足部韧带 的弹性和力量，可以做膝部舒展、足尖运动和踝关节运动。准妈妈身体平躺，单脚膝盖弯曲，接着膝盖往侧下压，恢复原位，脚伸直，再换脚按同样的步骤做。足尖运动时，准妈妈应端坐在椅子上，两脚平踏在地板上，尽力上翘两足尖，足尖上翘时，脚掌不要离开地面。停留一会儿后，脚尖放下，再重复相同的动作。 这些看似简单的小动作，却可以让准妈妈孕早期就开始锻炼身体各部位的力量。加快体内的新陈代谢和机能循环，并培养持久力，为分娩做铺垫。 准妈妈舒展筋骨，还可以坐在垫子上，屈伸双腿，平躺下来，做轻轻扭动骨盆等动作。每次做操时间在5~1 O分钟左右就可以了。这些缓慢的舒展动作，能有效松弛骨盆和腰部关节，加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，锻炼下腹部肌肉，同时使产道出口肌肉柔软。另外，对于分娩时调整呼吸也很有帮助。 配合运动呼吸法 顺产的心理状态，有时候需要通过呼吸调节。孕晚期准妈妈舒展筋骨的时候，应配合科学的呼吸法调节心理情绪，自我放松。 准妈妈可以仰卧，双手平放在身旁，微闭双眼，全身放松，放慢呼吸频率，每吸一口气，身体就放松，反复几次，或者仰卧。放一个枕头在膝下，双手平放身旁，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩，切忌用力，使腹部自然松弛，能有效舒缓肌肉和精神紧张。 顺产活动需谨慎 适量的运动，固然对顺产有一定帮助，但有些细节仍需准妈妈引起重视，活动时都要注意些什么呢？ 有针对性选择运动方式 准妈妈要根据自己的实际情况来选择运动，如果以前运动很少的话，可适当选择一些轻微的活动，不要从事一些体育活动；如果孕前一直坚持运动的话，可以根据自身体能状况，选择游泳或者一些轻快的球类运动。运动前，最好征得医生的许可，注意避免在饭前和饭后1小时内做运动。 切忌疲劳过度 怀孕期间，准妈妈的心肺及身体各个部位都承受着负担，绝对要避免疲劳过度，避免引起气喘或其他意外，运动强度和时间，一定要把握好。 避免剧烈运动 准妈妈应避免剧烈运动，避免从事需要腹部用力的工作或家务，如提拿重物。合理活动之余，要保证充足的睡眠和休息。妊娠过程中出现异常，应遵医嘱，适当限制活动，甚至卧床休息。 不做俯身弯腰的动作 散步时，准妈妈应注意挺胸抬头，直视前方，不要弯腰低头，也不要弯腰捡拾东西，以免用力过度导致背部肌肉和关节的损伤。可以直腰屈膝伸手拾捡，再直腰起立。坐下时也应该腰背挺直坐在有靠背的椅子上，还要注意坐实再放松身体。以免摔倒。 运动时衣着舒适 活动时，准妈妈应穿着宽松、透气、吸汗的衣服。准妈妈代谢旺盛，衣服面料的选择，应尽量以透气、保温性能好、手感好的纯棉面料为主，化纤制品尽量不用，贴身衣物勤洗勤换。 注意运动的安全性 建议准妈妈做操的时候，选择硬板床或地板进行，避免床太软，影响到身体平衡，带来意外的扭伤或者致使动作不规范，影响效果。运动次数也要由少渐多，体力不支的情况下，应及时停止。 注意事项 鉴于准妈妈处于特殊的生理时期，散步也要讲求质量。在地点的选择上，最好去空气清新的户外场所，比如花草茂盛、绿树成荫的公园。绿化好的地方氧气浓度高，空气质量好，尘土和噪音等污染部比市区少很多，找个宁静舒畅的环境散步，对准妈妈的身心调节自然有所帮助。反之，嘈杂的公共场合和交通要道是最不适合准妈妈散步的地方，汽车尾气、病菌严重污染空气，这种环境对准妈妈和胎宝宝的健康安全部没有保障。 准妈妈还要根据自己的工作和生活情况，自主安排好散步的时间，早上起床后和晚饭后为最佳。每天散步时间的总和控制在1~2个小时之间比较好。散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，孕早期和晚期尤其需要注意。 注意保暖。以免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。洗头发的时候，如果自己不方便，可以请人帮助清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。在进行孕期运动时，你还要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。 在进行孕期运动时，你还要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。即便在怀孕4~7个月，并非所有的孕妇都适合做运动。如果你有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过流产史，自然是不适于做孕期运动的。患有妊娠高血压者，由于血压不稳定，也不适于运动。假如医生告诉你是前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象，是绝不能有运动的念头的，此时此刻必须静养，来不得半点含糊。
⑸ 有没有宝妈孕期中很少运动，经常在床上躺着睡，别人说不利于顺产，有这样的一回事吗
可我不认为是走路多少的关系
⑹ 孕晚期不运动会不会不好生呢
孕晚期不运动会不会不好生呢？孕晚期不运动确实不利于分娩，很可能需要剖腹产，但是具体还得看个人。
孕期一直上班，然后每天坚持3次30分钟散步，整个孕期体重增加12kg，各方面符合顺产要求，但是顺产的时候难产，因为骨盆比较窄，胎儿比预计的大很多；
一朋友，孕期运动量很多，家里承包了几亩地，经常下地干活，孕八个月的时候恰好农忙，每天挺着大肚子下地，干了没几天，突然忙碌的时候破水了，孩子生在去医院的路上，这位朋友就属于运动过量，而且运动方式不对；
一同事，孕期运动量比较少，每天都特别困，办公室专门放张躺椅，累了就休息会儿，每次喊她散步的时候都不去，整个孕期体重增加了五六十斤，身体发虚，自己都害怕顺产，最终选择的剖腹产；
孕晚期不运动有哪些危害？
注意，这几点必须注意，1.运动不要太激烈2.运动不要太累3.运动不要抻拉腹部，不要碰撞腹部4.运动不要频繁弯腰，不要大幅度弯腰，比如下腰，弯腰拖地等等；5.运动必须有人陪着一起；6.运动量力而为，累了不舒服了，胎儿胎动抗议了，必须立即停止，赶紧休息。
⑺ 如果在整个孕期都不运动，会不会造成顺产困难呢
很多人认为，在怀孕中经常，对生产有一定的影响，严重可能导致“身体弱点”。事实上，据说它才能说，怀孕期间适当的运动有利于自然交付，增强其自身的生产，耐力和韧性，使其在自然交付过程中更容易。怀孕期间没有运动会影响自然分娩？没有运动只是生产的一个小方面，此外，排除一些健康的健康问题的两个主要因素决定了“美好的生活”。自我条件：孕妇盆地，动物或其他条件等。对于自然分娩，它肯定更有利，相反的锅底条件不好，卵巢的诞生越难以肯定。
如果孕妇预防过早，孕妇有过早出生的历史，孕妇患有心脏病，高血压，孕妇高风险，那么孕妇应该听医生的指示，减少运动量，然后拿床。孕妇如何合理地在三个三个月锻炼？在第三个三个月，孕妇可以根据孕妇的身体状况确定，并且正确的运动量为30分钟 - 1小时，有许多适合孕妇的运动，如：慢，瑜伽，体操，游泳等，运动非常好。孕妇试图选择早晨或晚上，出去，天气凉爽，孕妇很方便。孕妇在三个三个月缺乏运动，在某种程度上影响了孕妇出生的机会。孕妇可以提高孕妇的生产，使分娩更加顺畅。
⑻ 孕期运动量少是顺产好还是剖腹好 如想顺产有什么影响吗
不是的。只要孕妈咪在孕后期定期少量的运动就可以。顺产都是一个挣扎的过程。
⑼ 孕期多走路，真的有利于生产吗运动量少，会导致生产困难吗
我理解的有用，是指孕期不方便运动，通过散步这种方式来保证一定的运动量，起码不会导致顺产时候生一半没力气了。如果躺整个孕期，走两步路都累的大喘气，第二产程怎么坚持下来。
这个有用不是说走路了就能改变宝宝胎位，让宝宝大变小，从而顺利生产。
所以说在怀孕的时候多走动也是分人的体质的，如果准妈妈有以上情况的其中一种，那么在孕期还是比较适合懒着，不要再尝试运动了。