❶ 出了月子就开始运动减肥可以吗
最好等宝宝半岁左右这样开始运动减肥！
❷ 做月子可以运动减肥吗
亲，顺产后一般满月就可以运动的哦，但是运动量也要适当的哦，不能太大的，宝宝要是有吃母乳的话，这样你也会慢慢的瘦下来的。
❸ 月子期间能运动减肥吗
坐月子期间是不可以减肥的。 女性产后由于分娩消耗大量体力，从怀孕期间到生产到分泌乳汁都和激素有直接关系，而且产后身体过于虚弱，抵抗力差，期间减肥的话，对身心健康都有很大的影响，影响身体恢复。同时哺乳期减肥的话，容易造成乳汁过少的情况，不仅不能减肥，相反的需要吃营养价值高的蔬菜，水果，和肉类，鱼类，奶类来补充营养帮助自己身体的康复，和乳汁中带给宝宝的营养。
建议：月子期间，抵抗力相对差一些，所以要注意保暖，避免着凉，多卧床休息，不要久站久坐，因为产后身体虚弱，容易出现头晕乏力的情况，如果久坐久站，会觉得很累，同时容易导致关节疼痛，腰酸背痛的情况；也要注意勤换衣裤，注意个人卫生，头发身体需要经常清洗，避免细菌侵入而发炎，水温适当调高一些，清洗后必须尽快擦干头发，避免着凉。
饮食注意：月子期间指导：由于需要喂奶，所以需要继续补充钙，铁，所以可以继续使用孕妇奶粉，或者是牛奶，保证自己身体的恢复，也可以保证到宝宝所需的营养。
月子期间可食用的水果：苹果，葡萄，苹果，香蕉等，水果可以在饭后两小时，餐前1小时食用，不要吃从冰箱马上拿出来的，需要热水温一下再吃，不然容易增加消化道负担，同时不要吃太多寒凉食物，因为产后脾胃虚弱 不要吃梨，西瓜， 冷饮。
月子期间可多吃，肉类，奶制品，鱼类，蛋类，补充蛋白质，特别是鲫鱼熬汤也有下奶的功效。
❹ 月子里可以运动减肥吗
月子里运动减肥？还问可不可以？送命的事，让我说点什么好。
其实，月子里减肥这事并不是不可以，但是，运动是万万不可的。
便秘严重的人上厕所用力过猛都会导致肠子掉出来，月子里运动减肥，后果不堪设想。
如果月子里进行运动瘦身，特别是剧烈运动，是会影响子宫恢复的，容易引起子宫出血、感染及膨出，还有一些负重的运动，如举哑铃，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。
月子里不要再想着折磨自己，应该做的是通过“HICIBI”孕产期营养群组来调节激愫水平，水平的异常才是发胖的罪魁祸首。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。
3、不能运动
很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。
做月子期可以做散步，但是不建议做重体力运动，不建议过夫妻生活。
4、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。
5、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。
变瘦、变白、变漂亮这是女人们一生的事业，坐月子也是可以让女人变瘦、变白、变漂亮的好机会，月子里不是不可以瘦，而是要选对方法瘦，改变体质变易瘦，变漂亮那不是轻而易举。GY
❺ 产后坐月子的时候我可以运动减肥的吗
您好。建议最好在坐月子的时候，不要随便进行减肥运动（尤其是指进行剖腹产的妇女，否则伤害会很大的），建议最好能够多注意多休息，可以适当散步半个小时。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
❻ 求经验，出月子以后 可以做运动减肥吗
这个减肥还是不要太着急了
在等待一个月吧
等身体好瓷实了先
其实产后减肥很容易的
所以你完全不用担心啊
稍微运动一下加上控制一点点饮食很快就瘦下去了。真要做运动的话就做些有氧的
舒缓一些的不要太激烈了。以免伤身。
❼ 坐月子期间可以减肥吗
那样看你家的宝宝是否还是在母乳喂养期间，如果是母乳喂养就不用刻意去减肥。而宝宝如果吃的是奶粉，坐月子也不着急，一旦坐月子没有恢复好会对以后身体造成不良影响。其实也不差这几十天，只要在这个段时间不要暴饮暴食大吃特吃，适当的进补就好，一顿三餐，正常饮食，多喝些小米粥，如果是鸡汤或排骨汤，每次只喝一碗。
坐月子身体是非常虚弱的，伤口也还没有完全愈合，但是可以适当的简单做一些小运动，等到感觉恢复一段时间了可以做一些产后瑜伽，做运动时间也不宜过长应该循序渐进，并且有保持良好的有规律的生活。但是不要去刻意瘦身，或者减少食量，因为身体还没有完全复原，如果太急着减肥反正只会雪上加霜，而且这种节食的方法也是最最愚蠢的方法，特别是用母乳喂养，加上宝妈吃的少，对于乳汁的量和品质都会受到影响。