① 泡温泉和跑步哪个效果好
在温泉澡堂里面绕圈跑步。
② 泡温泉后可以运动吗
最好说说你泡了多久，按说不应该超过30分钟。而且上面这位问的对，好奇怪为什么不在运动之后泡温泉呢，正好可以放松，而是要在泡温泉之后运动？这是哪里来的运动学说？
③ 泡温泉一般穿什么
下面为你解答这个问题，一般去泡温泉需要穿泳衣就是可以的。
希望我的回答能够帮到你朋友。
④ 泡温泉需要穿泳衣吗泡温泉穿什么泳衣
当你去的是那种男女分开的温泉时，就不用穿泳衣了。其实长时间的穿内衣对身体也是不好的。其他情况下，最好选择合适自己的泳衣泡温泉。
别带太好的泳衣，因为温泉水中有硫磺，对泳衣有损伤，还会让衣服变色。温泉的水温一般比较高, 会破坏泳衣的弹性, 一般泡了温泉就不能用了. 所以建议不要穿很好的泳衣,不然会很浪费!
(4)泡温泉可以穿跑步运动套装扩展阅读：
泡温泉需要注意:
1.注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。
2.泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
3.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
4.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
5.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
6.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
7.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
8.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
9.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
10.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
⑤ 泡温泉是有氧运动吗
温泉有什么神奇的功效？
温泉是一种自然疗法，大部分的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。
一、减轻疲劳感
秋冬寒冷，血液循环不良，泡温泉可以让全身的毛孔在温泉中打开，舒缓精神，减轻疲劳感。
二、 改善睡眠
温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果，使身心得到放松，改善睡眠质量。
三、缓解关节炎
温泉中矿物质通过毛孔进入体内，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定舒缓的作用。
四、 舒缓神经
温泉水比体温要高，可以促进身体的血液循环，促进胶原组织的延展性，温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。
温泉水运动除了利用温泉水的温热和化学作用之外,更主要的是利用温泉水的浮力(温泉水的比重大于普通水)和机械作用。
利用水的浮力可以进行步行训练，平衡训练和关节活动训练；
利用水的阻力可以进行力量训练和耐力训练等；
利用水对人体产生的静压力，既可以在胸腔和腹腔受到压迫后锻炼循环和呼吸功能，同时还可以对人体起到按摩、收敛、消肿、止痛的效能。
温泉水中运动的适应症
肢体痉挛而不能在陆地进行康复锻炼的上运动神经元损伤的患者，主要包括脊髓损伤、中风、脑外伤、脑瘫、帕金森病等。
骨关节病变或损伤导致肢体功能障碍的患者，包括骨性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等；
伴有局部疼痛，下肢主要肌群的肌力小于3级，在陆地下能进行步行活动，但以恢复步行为目标的患者；
腰椎间盘病变或其他慢性疼痛患者，不能直立进行有氧运动训练，而又需要提高身体耐力者。
⑥ 第一次泡温泉，应该穿什么，带什么东西啊怎么泡呢
带上泳衣，不用穿外套，一般大点的都有浴巾，冷就披上。带瓶水，很容易口渴的。
另外看你去的地方专业不专业了，我们这里的白鹿温泉比较专业，分好多种池子，中药的，水果的，牛奶的，你针对你的体质及需要选择泡就可以了，进去后你就明白了。带上泳衣直接进去吧！祝你玩的开心！
⑦ 泡温泉穿什么好需要带什么
泡温泉是时下非常流行的，不仅能当作休憩，驱寒减压。更是有减肥美肤，治疗皮肤病，风湿痛的作用。但是泡温泉要穿什么呢，这困扰很多人。在这里就给大家详细介绍下，以便大家在泡温泉之前有更充足的准备。 最适合的就是穿游泳衣但对花色一定要有讲究男性可以找一条适合花色款式自己的平角裤就可以了，女性可以按照自己的身材来选择适合自己的款式颜色的泳衣.然后围一块淡雅点的浴巾图案比游衣的素千万不要是纯色加个大点的夹针或发卡女士.这样可以把注意力分散到其他地方不仅掩饰了不足之处还更现出女性的优雅漂亮.你可以先试试看的. 泡温泉的场所一般都有浴袍，不过还是建议带着自己的浴巾，更卫生一些。 那么老人穿什么样的衣服泡温泉呢? 其实老人家泡温泉也是穿泳衣，有卖很保守的款式，只要老人不是很保守的话穿普通款的就行，下面平角，上面也不暴露。 最后要提醒一下温泉的水温一般在40度以上会破坏泳衣的弹性一般泡了温泉以后就不能用了.所以建议不要穿很好很贵的泳衣不然造成浪费。 泡温泉还要带上一下的三种东西： 一、 水和饮料等含水量较多的东西，，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。 二、需要带上洗漱用品，泡温泉人很多不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。 三、最后就是带上泳衣等一些物品。
⑧ 健身运动后泡温泉有是否好处
能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛
泡温泉的好处有:
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。