‘壹’ 我的血尿酸达到了498对身体有什么影响
高尿酸血症，除了引起痛风造成关节痛苦不堪甚至畸形以外，还会引起肾功能损害，心脏受累，对健康影响很大。
‘贰’ 尿酸高的人可以健身吗
作为有近5年痛风史的患者跟你分享一下，我是上班之后身体发福的不要不要的，因为吃吃喝喝还不动，后来痛风发作了才知道自己尿酸高。然后医生给我的建议就是减肥。用了近一年的时间减了不到二十斤吧，过程中轻微发作了两次左右。后来每天晚上两粒无忌针肽片，还是坚持运动，控制饮食。又经过了大约半年的调理。现在尿酸基本正常了。而且两年多没复发。所以说健身不一定一定能降尿酸，但多少有作用！
‘叁’ 男性尿酸偏高，可以运动运动吗
你好，适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
‘肆’ 尿酸498严重吗
你好！你的尿酸轻度升高。⊙ω⊙
可能与喝啤酒，吃海鲜过多，油腻食物过多等有关。⊙ω⊙
1.这是嘌呤代谢异常引起的，严重的还会引起痛风，出现严重的疼痛。😀
2.建议你控制饮食，尽量不要喝酒，不吃海鲜，不吃油腻的食物，动物内脏，多吃蔬菜水果，多运动😀
3.可以一个月以后再复查，如果仍然高。可以用排尿酸的药物。😀
4.痛风病急性期可以服用别嘌醇、苏打片，多喝水，疼痛明显加秋水仙碱😀
你的尿酸还不是很严重的增高现象，可以不用降尿酸药物，副作用也比较大，多喝水，服用苏打片碱化尿液。促进尿酸排出。注意避免进食高嘌呤饮食，如啤酒，干豆类。动物内脏⊙ω⊙😀
‘伍’ 尿酸高什么剧烈运动不能做
尿酸高尤其忌讳激烈运动，适合散步，骑自行车，游泳之类的。爬山，竞赛都要避免，因为激烈运动会造成体类尿酸加剧形成，诱发痛风症状。运用时还要每隔15-20分钟补充200-300ml的水，以利尿酸排出。我更你一样得了这个就是终身要注意了，尤其是忌嘴，千万不能掉以轻心。
‘陆’ 尿酸高可以跑步吗，有影响吗
酸高不出现痛风症状可以跑步锻炼，同时运动适量即可。建议多喝水，饮食清淡，禁食含嘌呤高的食物如海鲜、啤酒等。
温馨提示：
尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高（正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl），出现高尿酸血症。 尿酸高应该警惕痛风的可能。如果只是尿酸偏高通过饮食来调节，如戒酒，少食油腻、动物内脏、海鲜等。多饮水，多食蔬菜水果。
‘柒’ 尿酸高不可以运动吗
通过运动，对降低尿酸是非常有帮助的，但是完全通过运动降低尿酸也并不合理，还需要通过其他手段积极控制尿酸。
尿酸高，是因为体内各种原因导致的嘌呤代谢紊乱，主要分为三种原因，一是体内生成尿酸过多，二是嘌呤摄入过多，最后是尿酸排出障碍。因此，尿酸高需要低嘌呤饮食，多喝水，尤其是多喝苏打水这样的碱性水，控制体重，积极治疗原发病等等。通过长期积极控制，尿酸是可以控制的。
‘捌’ 尿酸高不能剧烈运动么
您好，尿酸不适合做剧烈运动，剧烈运动会使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发尿酸。尿酸以步行、骑车及游泳最适宜。你的情况建议及早到医院系统治疗，首先明确一点尿酸是可以治愈的,很多人都说尿酸不能治愈,最重要的一点是没有配合专业的医生系统的治疗,一担症状减轻就自行停药或是不能坚持治疗,是造成尿酸反复发作不能治愈的根本原因。
‘玖’ 尿酸498严重吗
不严重~!正常值是在150~~430之间，你就高一点 没多大问题~
饮食上应该注意少吃高蛋白的东西,比如牛奶，鸡蛋什么的~瘦肉也不要吃太多。再就是平时要多喝水，促进尿酸的排出~~~这样过段时间应该会趋于正常的~~~
祝你健康~
‘拾’ 尿酸高的人可以跑步锻炼吗
尿酸高的人可以跑步锻炼。
之所以会出现尿酸高的症状就是因为人在吃东西的时候食用了太多的含有高嘌呤的食物，而超出了身体的排泄功能，高嘌呤在体内堆积，身体无法吸收的，就形成了尿酸偏高的状况。
虽然就现在来说，高尿酸的现象已经比较普遍了，但是依然不能够掉以轻心，因为稍不注意高尿酸就可能会引发痛风等高强度疾病。
对于高尿酸，一般的解决方法就是在专业医师的指导下进行药物治疗，然后每天多喝水，增强身体的排泄能力，降低体内尿酸含量。其实跑步也是一项很好的缓解高尿酸的运动。
在跑步的时候，身体就会发热，然后汗腺就会张开，身体就会排出汗液，而身体在排汗的同时也把体内的一些无机盐、尿酸等废物排出了体外，所以每天进行较长时间的跑步运动对于降低尿酸含量还是很有用的。
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尿酸高的注意事项：
1、跑步的时候要注意，不需要快跑，只要慢慢的跑就行了，因为我们不是要去比赛，而是为了排除体内废物，快跑很容易对身体造成伤害，所以进行一个小时左右的慢跑是最为合适的。
2、少吃肉，多吃素。
也不是所有的蔬菜都适合吃，菠菜一定不要吃，豆类和豆制品都要少吃或尽量不要吃，可以多吃一些茄子、生菜等，也要多吃一些水果，尤其是樱桃，可以让身体起到偏碱性的作用。肉类要少吃，海鲜和动物内脏是一定不能吃的。
3、要多喝白开水或者淡茶水，也可以喝一些苹果醋来降低尿酸。
4、要养成每天泡脚的习惯，每次泡脚的时间要控制在20~30分钟之内，也可以在泡脚的时候加一点活血化瘀的中药材来辅助。