‘壹’ 急！经期必须做剧烈运动，有办法使月经“停止”或尽量减少损伤吗
如果你是有痛经的话,建议还是不要跑的好.因为怕自己身体承受不了. 如果不痛经的话,相信你还是顺其自然的好,不要想着让它减少或者停止.这都是对身体健康危害会更大的. 一般年轻的女孩子对这些方面比较疏忽,但是到了生育完后,或者到了一定的年龄就会很明显了. 吃避孕药是月经前吃了,然后会推迟,不是来的时候可以吃的.副作用很大. 像1500米,几分钟就跑完了.影响不会太大的,如果怕受损伤,等到月经完以后,建议煮当归吃,这样可以调经护宫. 然后不要太紧张,如果决定跑的话,祝你比赛成功.轻松应战.拿个第一名回来!
‘贰’ 运动对月经有没有不良影响
一般的运动不会对月经有影响,只要不游泳和做剧烈的运动就不会（你说的那些尽量不要）,适当的运动对人体有益。 女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。 而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。 经期适当地运动对身体是有益的，关键是要合理适当。与平时相比可以适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手上肢器械锻炼、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。但要避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。 女性经期一般不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动以免造成伤害。 女生在月经期应注意 在青春期，女孩子生殖系统发育尚未完全成熟，有时会由于环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动等引起月经紊乱、闭经、痛经、月经量过多或过少等异常情况。另外，月经期间，由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈合，使子宫内壁出现形成了一个“创面”；加上子宫颈口微微张开，盆腔充血，经血（主要由脱落的子宫内膜和血液等组成）从子宫内流出，使得起保护作用的阴道酸性分泌物被经血冲淡，而且在月经期间由于经血不断流出，身体气血相对虚弱，全身的抵抗力也比平时有所下降，所以病菌很容易入侵、繁殖，以至造成生殖系统的感染。因此，青春期女生在月经期要特别注意卫生和保健，否则，则有可能引起月经病或其他妇科疾病。 (1)一般情况下，月经周期为28天左右，提前或推迟一周左右仍属正常现象。每次月经大约5天左右，称之为月经期。这是一种自然规律，是人类生育功能的基本特征，因此，月经前没有必要紧张、恐怖、害怕． (2)加强经期身心自我保健意识，做好各方面的卫生保健工作。 (3）出现有生理不适时，应学会进行自我心理调节，做到心情舒畅； (4)每天早晚要由前到后用温热水清洗一次外阴部，清洗时从前向后，以免将肛门周围的细菌和病原体带到阴部，造成感染隐患。另外不能用洗脚毛巾清洗阴部，以免把足部的霉菌带入阴道，也不能与别人合用毛巾； （5）采用优质卫生巾，以免引起感染或擦伤外阴部。月经期或体弱时不宜冷水洗脚和洗澡，不洗盆浴，不在阴凉潮湿的地上坐卧；不淋雨，不涉水，不游泳。 （6）要适当进行一些轻微的体育运动，如散步、气功、柔软体操等，有利于经血畅通。但是，不能过度疲劳，不进行剧烈体育运动和重体力劳动； （7)平时要做到大、小便前洗手，在经期更要特别注意双手的清洗，以免病菌经手而感染生殖器官。
‘叁’ 来月经的时候可以做体育运动吗如果要停止好几天不做的话再继续做又会全身痛
问题分析： 你好，一般在月经期间是不建议你做太过剧烈的体力劳动的，会导致你的出血量的增加的，所以建议你最好是减少活动，而且建议不要做倒立的动作，容易导致经血逆流引起子宫内膜异位症。 意见建议： 建议你最好是不要给以月经期间，的剧烈的运动，会增加阴道出血的。
‘肆’ 剧烈运动是否可以导致停经
剧烈运动加速血液循环，可能会促经来潮！推迟的可能是不大！停经的原因很多，建议抽空就医检查！不得马虎！祝幸福平安～
‘伍’ 减肥来月经的时候要停止运动么
月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。 适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。 避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。 来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。 一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。
‘陆’ 月经长期不走可以运动吗
经期不可以运动。其实， 身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
‘柒’ 运动减肥，可是月经来了．要停吗停了的话，反弹怎么办
月经期间当然不可以做大的运动量的。这样会导致月经不调，增加月经期的月经流量，延长月经的周期。。月经期只有几天，不会影响到你的减肥计划的。。
‘捌’ 正常月经期应完全停止运动吗
月经是女子一种正常的生理现象，一般没有什么特别不舒服的感觉。但有的人在月经期出现腰酸、腹胀或精神不佳、无力、易激动等，这些都不能算是病理反应，因此盲目地认为月经期不能参加体育活动是没有理由的。只不过运动应当适宜，如徒手体操，打乒乓球、羽毛球、太极拳，散步等。适当的运动有利于改善盆腔的血液循环，减轻盆腔的充血，还有利于调整中枢的兴奋和抑制过程，活跃情绪，以转移对不舒服感的注意力。
当然，月经期对于那些剧烈的、大强度的运动，以及情绪紧张、竞争激烈的项目还是不适宜参加的。
‘玖’ 因锻炼身体引发月经停止有什么危害
孩子才16岁，月经还很不规律。以后慢慢地会好的。
‘拾’ 月经期可以运动吗
月经期可以运动，只是不要过度运动，不要太劳累，不要做哪些对腰部、腹部容易引起劳累的运动，跑步可以（慢跑），跳绳就算了，瑜伽么没问题。但是运动量不要一小时了，半小时就可以了。月经开始两三天内，尽量少运动，运动量不要太大，第四天后可以正常。