❶ 减肥中，适合喝元气森林的苏打水吗
元气森林是一款苏打水。苏打水的主要成分就是碳酸钠，是一种含碳酸的水，没有任何味道也没有其他添加剂，所以对人体是没有什么伤害的。因此在减肥期间是可以喝苏打水的，由于苏打水的热量并不高，并且它跟矿泉水相比的营养价值更高，而且很适合在减肥期间饮用。
但苏打水虽然热量不高，但是也不能经常喝，常喝苏打水容易导致糖尿病的出现，所以不要以为苏打水营养价值高就可以经常喝，这种饮品只能适当的喝，平时最好还是以白开水为主。
(1)运动完后可以喝元气森林气泡水吗扩展阅读：
苏打水的好处
1、营养丰富。
天然的苏打水中含有各种微量元素，而且这些元素是呈离子状态，是很容易被人体吸收的，在减肥期间是很需要这些微量元素的，身体缺少微量元素会让新陈代谢缓慢，从而让减肥效果不明显。
2、可以调节新陈代谢。
由于天然的苏打水呈弱碱性，可以帮助身体传输氧气，并且调节新陈代谢，从而排除身体内多余的酸性废物，也可以预防一些疾病的发生。
3、帮助排毒。
天然的苏打水可以清除人血液中一些自由基，进而排出身体内毒素，会让身体循环正常，也能够维持正常的身体排泄，有效缓解以及预防便秘的出现。
参考资料来源：人民网-减肥期间能喝苏打水吗？苏打水的好处有哪些？
❷ 减肥期间能喝元气森林气泡水吗会胖吗
最近元气森林的人气真的超级高，总有小可爱跑来问我：元气森林气泡水真的0卡吗？减肥可不可以天天喝？它家的牛乳茶好不好？……
因为大家的问题真的太多了，所以今天我计划用一整篇文章，来为大家做一次深度解析。
感兴趣的话，就接着看下去吧！
0卡气泡水
元气森林家的气泡水，最大的特点就是：用“赤藓糖醇”替代了普通的白砂糖。
但是，赤藓糖醇到底好在哪里呢？为什么营养成分表上显示了碳水含量却没热量呢？
其实原因很简单，就是赤藓糖醇这种甜味剂，对于我们的身体来说就只是个过客，我们喝它就等于喝了个寂寞。
早在2014年，我国卫计委就有明确规定：赤藓糖醇的能量系数为0 kJ/g。
所以，不管我们摄入了多少克的赤藓糖醇，我们能够从中获得的能量都是0 。
而且，因为进入人体的赤藓糖醇，并不会发生任何的降解，也不参与糖代谢或影响血糖变化。
所以，即使是糖尿病人也是可以食用的。
对于小朋友来说，赤藓糖醇还有一个好处。
——它不会被口腔内的变形链球菌利用，还对口腔病原菌有抑制作用，因此能起到护齿的作用！
看到这里，你是不是已经按捺不住想要把它当水喝啦？
先等一等！在你狂饮气泡水之前，一定要注意：在空腹条件下，一次性摄入太多的赤藓糖醇很可能会让你拉肚子哦！
所以，小薄荷比较建议大家有意识地将每日的赤藓糖醇摄入量控制在1.0g/kg左右。
也就是说，如果你的体重是60kg的话，那你每天的赤藓糖醇摄入量最好少于60g。换算成元气森林气泡水的话，差不多是3瓶的量。
不过因为每个人肠道的耐受度也有所不同，所以你可以根据自己的身体状况进行调整。
燃茶
除了气泡水之外，元气森林他们家的燃茶也是很不错——不仅味道很好喝，还做到了无糖解油腻。
里面的乌龙茶茶多酚，不仅有很强的抗氧化作用，还能有效促进脂肪分解。
还有不被胃和小肠吸收、每克热量只有8kJ的膳食纤维聚葡萄糖，可以帮助我们降低血糖、改善肠道健康。
它能做到这一点，主要是因为它用到的聚葡萄糖，既是水溶性膳食纤维，又是益生元。
而且，1瓶的纤维含量，还达到了一天推荐量（25g）的30%。
所以，每天多补充一些，不仅可以促进肠道蠕动，帮助有益菌群繁殖，有效改善肠道健康。
还可以抑制胰岛素的分泌，阻碍对糖的吸收，降低血糖，减少脂肪的堆积。
再加上纤维也能带来不错的饱腹感，因此比较推荐在餐前或者是餐中喝，帮你在无形中减少吃的热量，还能有效降低餐后血糖，减少脂肪囤积。
不过因为燃茶中也有赤藓糖醇及大量膳食纤维的添加，所以最好注意一下每天不要喝太多，尽量控制在3瓶以下哦~
牛乳茶
因为是奶茶的缘故，所以牛乳茶的热量比前面的气泡水和燃茶都要高一些。
——其中，茉香奶绿味是163kcal/瓶，浓香原味则是178kcal/瓶。
从它们的配料表和营养成分表中可以看出，这款饮品有做到低脂肪和极低钠。
而且还有采用“赤藓糖醇、甜菊糖苷&结晶果糖”来提供甜味。
——其中赤藓糖醇与甜菊糖苷都不是糖，而是甜味剂；结晶果糖则不易影响血糖，还比蔗糖的甜度更高，所以可以减少用量。
可能有小可爱会对淡奶油产生一些疑惑，我在这里再解释一下：
淡奶油，的确是属于脂肪的范畴。但是减肥并不是不能吃脂肪的，而且这款奶茶也只是用它来作为调味而已，并且最终也做到了低脂肪。
而且，与街边普通奶茶中用到的人造奶油相比，淡奶油是不含反式脂肪酸的，所以喝它的时候不会对健康产生负担。
总结来看，这款牛乳茶的确很适合在想喝奶茶的时候用来解馋。
但是，因为里面有红茶与冷萃咖啡液的添加，所以对咖啡因敏感的小可爱最好不要在下午4点后喝太多哦！
以上就是关于元气森林的全部内容了~
❸ 足球运动员可以喝元气森林气泡水吗
可以的，这个饮料各种0卡，喝了比较健康
❹ 元气森林的气泡水，真的是好喝又不含脂肪吗
元气森林是一种味道比较清香的饮料，没有任何的刺激感，而且其中的碳酸化合物质成分比较少。对于很多有糖尿病症状的患者来讲平常的饮食要避免糖分物质过于多，这样会给自己的身体造成很大的压力，有的时候会危及到生命，所以对于日常饮食的糖分含量一定要特别的谨慎。
元气森林
元气森林的包装较为别致，它以日语中的“气”作为名字的核心，颜色搭配和画面风格选取上，都采用了偏日系的小清新风格。尤其元气森林旗下名为“北海牧场”的酸奶品牌，从名字到外包装，都透着made in Japan的气息。
❺ 健身中，是否可以喝元气森林它真的无糖
需要提醒大家，这里的糖是指各种单糖和双糖。
单糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖，致歉信中提到的结晶果糖就是这里的果糖。
双糖包括蔗糖、麦芽糖、乳糖、海藻糖，我们常见的冰糖、白砂糖、绵白糖、红糖、黑糖、黄糖的主要成分其实都是蔗糖。
另外，我们生活中常见的蜂蜜、果汁、浓缩果汁的主要成分也是单双糖，跟加糖其实是一样的；枫树糖浆、玉米糖浆、麦芽糖浆、果葡糖浆(又叫高果糖浆、高果糖玉米糖浆)、转化糖浆、葡萄糖浆的主要成分也是单双糖，看到这些，说明也是有糖的，可不是“0糖”哦。
元气森林这款乳茶，虽然没有添加蔗糖，但是添加了“结晶果糖”，另外，它的配料里还有全脂奶粉和脱脂奶粉，奶粉中天然有乳糖。因此，它里面肯定是有糖的，几乎不可能做到≤0.5克/100毫升。
因此，宣称“0糖”自然就不对了，所以它就道歉了，并及时更换了标签，总体算是表现良好。
无糖饮料，为什么也甜？
其实，市场上常见的无糖饮料，都是加了甜味剂的，所以喝起来依然感觉很甜。
甜味剂的应用已经有100多年，是非常普遍的食品添加剂。常见的阿斯巴甜、甜蜜素、糖精和安赛蜜等等，而元气森林用的主要是赤藓糖醇。
不同甜味剂的差别，主要在于成本和口感。比如，现在最常用的甜味剂主要是阿斯巴甜、甜蜜素、糖精和安赛蜜，这是我们国内用的最多的四种，他们的成本相对便宜一些，但不少人会觉得口味没有那么好。而赤藓糖醇，口感会柔和很多，很多人都很容易接受，很喜欢。
与糖相比，甜味剂是有很多优点的。
首先是甜度高。大多数甜味剂的甜度相当于蔗糖的数十至数千倍不等，只需要用少量，就可以获得很好的甜味享受。
其次，甜味剂几乎不含能量。甜味剂通常不提供能量或只提供较少的能量，人们在享受甜味的同时，就不用担心有能量的摄入。
而且，甜味剂的水溶性和加工稳定性好，在食品加工中使用方便。
此外，甜味剂可以减少因糖摄入带来的龋齿风险。
03
无糖饮料真的不会发胖吗？
随着热点的发酵，很多网友也发出了各种疑问。比如，很多人会选择元气森林，是认为它望不会让人发胖，甚至能帮人们减肥。这是真的吗？
这就是大家一厢情愿的美好想象了！
因为是否发胖，减肥、控制体重的关键是控制总能量的收支平衡，只有能量摄入小于能量支出，体重才会减掉，才不会发胖。而且，有些研究还发现，代糖虽然没有能量，但是会影响人们的食欲，可能不知不觉让人吃更多的食物。
❻ 元气森林气泡水真没有热量吗，减肥的能喝吗
关于在减肥过程中，是否可以喝元气森林的苏打水问题，我的减肥用户也遇到过。但我的建议是不要喝，还是以白开水为主，实在想喝些有味道的水，可以使用不同的茶水来代替部分的白开水。
元气森林苏打气泡水虽然是0糖，0脂肪，0卡路里，但是我们看到它的配料表中，会发现它除了含有水分以外，还有很多种食品添加剂，比如说赤藓糖醇、碳酸氢钠、柠檬酸、三氯蔗糖、山梨酸钾、食用香精，它之所以称为气泡水，也加入了很多的二氧化碳，而且这个二氧化碳在配料表排在第三，说明在加工的过程中压入不少的二氧化碳。
在减肥期间，要是摄入过量的二氧化碳，是会影响食物的消化吸收，还会导致胀气，抑制有益菌发挥作用，严重还会造成胃肠道功能的紊乱，从而危害健康。
除这个二氧化碳以外，其他的食品添加剂要是摄入量比较多，也会增加胃肠道的工作负担，不利于食物营养的吸收。在减肥过程中，要想脂肪燃烧的更好，氧化更加完全，减少酮体的产生，那就必须要补充足够的以及全面的营养。因此在减肥的过程中，要是经常喝元气森林的苏打水，便会影响到脂肪的分解以及减肥的效果，甚至还会危害到健康。
减肥并不难，吃对喝对，不仅收获苗条的身材，还会改善机体中各种亚健康的状态。
❼ 最近减肥在克制糖、碳水等摄入，可以喝元气森林苏打气泡水这种含有代糖的饮料吗
在减肥期间一定不要喝饮料，因为饮料里的糖分特别高，同时在吃饭的时候应该少盐少油，多运动
❽ 跑完步喝元气森林汽水会不会，跑步会不会都白费了刚跑完7公里，嘴巴渴得厉害又想喝水，发现元气森林是
摘要 您好，很高兴为您服务，消耗的卡路里不会白费的，只是运动量过大时，人体容易出汗，容易虚脱，这时大量饮用碳酸饮料，可能引起电解质紊乱。
❾ 减肥期间可以经常喝元气森林气泡水吗
最好不要。
元气森林上声称的是“无糖无卡”，但是其实它里面使用了代糖，代糖呢是一种不溶性纤维，虽说它不供能，但是我们的肠道菌群会将它分解，从而产生气体。
所以常常喝的话，是会影响我的肠道菌群的稳定性和内环境。减肥的话最好的喝水（水是0卡哦），也可以偶尔喝喝绿茶和黑咖啡（也不能太经常喝哦，茶和咖啡会影响身体对矿物质的吸收）。
如果是想要最好的减肥效果，当然是喝水最好，不仅仅没有热量，可以促进新陈代谢，是公认最环保无副作用的。
但是白水毕竟寡淡，特别是对喜欢喝碳酸饮料的人来说，一下子从畅爽的碳酸到白开水还是一时间难以适应。
在你狂饮气泡水之前，一定要注意：在空腹条件下，一次性摄入太多的赤藓糖醇很可能会让你拉肚子哦！
所以，比较建议大家有意识地将每日的赤藓糖醇摄入量控制在1.0g/kg左右。
也就是说，如果你的体重是60kg的话，那你每天的赤藓糖醇摄入量最好少于60g。换算成元气森林气泡水的话，差不多是3瓶的量。
❿ 元气森林气泡水适合健身的人喝吗
元气森林气泡水适合健身的人喝吗？这个不清楚，因为我没喝过最终水，所以说他不知道合适适不适合健身人和