Ⅰ 锻炼视力时应该裸眼吗还是戴眼镜锻炼
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。1.按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2.按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。3.按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。 4.转眼球：在转动眼球的时候眼睛内的泪液会随着眼球的转动而在瞳孔的地方出现。这时候眼睛晶状体也得到了很好的放松调节。眼睛睁开时就会感觉到眼前明亮了很多。适当的闭目转动眼睛也是一种保护眼睛很好的方法。
除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
Ⅱ 我运动时需要戴眼镜吗
运动时不宜戴眼镜，因为运动会产生汗液，使镜片产生水雾，会很不方便，另外如果是剧烈运动可能会不小心伤到眼睛。
Ⅲ 运动时可否戴眼镜
如果度数不高的话,运动时摘掉眼镜就可以
如果度数较高,可以选运动型的镜框,配度数比平时低一些的镜片就可以
Ⅳ 运动跳舞的时候可以不带眼镜吗
学跳舞是和戴眼镜关系不大的，戴眼镜也是可以学习跳舞的。只是说戴眼镜学跳舞有些不方便：比如说容易掉或者是汗水把眼睛弄花等。
但这些都是小问题，可以克服和解决。如果是怕眼镜掉下来的话，可以用小绳子绑起来，眼镜的话，一定要配树脂的，不容易破碎。如果是度数比较低的话，学习跳舞的话，可以摘下眼镜，大胆的学习。
Ⅳ 运动时能戴隐形眼镜吗
可以佩戴。
1、佩戴隐形眼镜运动，更适合于框架眼镜。首先，隐形眼镜更贴合眼球，对于矫正视野效果来说，会更好，更清晰，更有利于运动员的发挥。其次，佩戴隐形眼镜，则不会因为出汗和碰撞，造成眼镜的破损和脱落。更便捷也更安全。
2、运动更适合选择日抛型隐形眼镜进行，处于对卫生的考虑，使用日抛型隐形眼镜的话，会更能保证眼睛的卫生安全。其次，在运动前，应提早一些佩戴，让眼睛有一个适应的时间，以免在运动期间眼睛不适应造成了影响。另外，在运动开始前，最好是使用隐形眼镜润眼液，防止眼睛干涩。
Ⅵ 我平时是要戴眼镜的，那在做眼睛运动时，用不用戴眼镜啊
远方凝视、看远处的树木，要戴眼睛的，不然看不清容易做一些挤眼之类的事情，不利于眼睛，也更容易加深近视。
看近处的手掌纹,可以不带眼睛，戴眼睛没有不戴眼睛效果好，不戴眼睛有利于矫正视力。
做眼球运动的时候不用戴眼睛。
Ⅶ 做运动的时候，可以戴眼镜么
看什么运动
大球类运动不推荐，不管是否隐形眼镜，砸到都不好。
小球类或其他的话，都可以戴吧，自己判断注意不要做会使眼镜掉的动作。
Ⅷ 运动时可不可以戴近视眼镜
这个要看是什么运动呢，如果不是剧烈的运动 ，像篮球，足球之类的，这类是不建议佩戴眼镜的。但是像乒乓球、羽毛球这类的建议还是可以佩戴眼镜的。
如果喜欢运动，但是不想受眼镜的限制，最好的办法就是降低近视度数，提升视力，不佩戴眼镜。一般常用的方法有：
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
Ⅸ 运动时戴眼镜好吗
可以佩带的,我就带着,也没感觉有什么不舒服的地方,你若是担心掉落,可以去买一个专门用来防止脱落大小链子(具体名字我忘了),一般的眼睛行都有卖的.
当然了,如果有钱的话,可以直接去买副运动型眼睛,就不用担心掉落问题!
最好不要带隐形眼睛,带隐形眼镜运动容易刺激眼角膜,且激烈的运动会使隐形眼镜脱落,反而妨害你运动!