⑴ 坐骨神经痛是要多运动，还是不要运动多休息
应当多运动。一是每天能保证外出散步，一次应当行走3公里以上；二是每天做广播体操；三是每天自己按摩腰椎部与大腿部位（在室外健身器材上按摩就行）；四是想尽快康复那就必须每天坚持了。随便祝你尽快康复！
⑵ 坐骨神经痛可以进行跑步运动吗
坐骨神经痛当然可以慢跑，不但可以跑步而且还建议病人多做体育运动。不过不同的坐骨神经痛病人病情会有所不同，所以锻炼的时候要注意运动强度的掌握。坐骨神经痛的人必须禁止剧烈体育运动。之所以坐骨神经痛的人可以跑步，那是因为在坐骨神经痛的治疗当中还有一种治疗方式叫做运动疗法，这种运动疗法当中就有提到让病人适当的做跑步锻炼，通过跑步锻炼还可以使得坐骨神经痛得到缓解。
坐骨神经痛的治疗方法
1、卧床休息：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
2、药物治疗：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的。
3、理疗方法：急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入
4、中药治疗：坐骨神经骨方似医贴，可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，大部分患者的病症都可以得到改善。
5、封闭疗法：急性期可采用此方法，但是打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。
6、按摩疗法：按摩使肌肉痉挛得到松解，促进局部组织新陈代谢，加速血液循环。也可以调节神经体液系统，以排泄致痛物质，起到止痛的作用。
⑶ 坐骨神经痛应该怎么锻炼
坐骨神经痛经过系统的药物治疗，或者是接受手术治疗后，需要采取康复锻炼，锻炼恢复运动如下：
1.在腰部位置进行适当的按摩，现在推拿按摩其实也是一种帮助恢复非常重要的手段，需要专业人员对腰部周围的穴位进行按摩，促进坐骨神经痛的恢复。
2.多做下蹲运动，这也是一种能够帮助坐骨神经痛恢复的运动，在不断运动的过程当中让坐骨神经更好的恢复原有的功能，减少疼痛问题的出现。
3.高抬腿锻炼，在恢复阶段患者可以在床边慢慢抬起自己的双腿，切记这个动作一定要缓慢不要过急，这样对恢复也有一定帮助。
⑷ 跑步对坐骨神经痛有好处吗
有好处。
⑸ 坐骨神经痛能跑步和散步吗
您好。坐骨神经痛的患者偶尔跑步是没有问题的，但是一定要慢跑，千万不要选择过于激烈的跑步动作，跑步的时候均匀的呼吸，可以穿上一身舒适的运动服，然后去小跑，这个过程中是为了解决身体的骨骼僵硬，在发病急性期间是不建议小跑的，不管是什么运动都不能做，应该要注意卧床休息。坐骨神经痛的患者偶尔散步也是不错的一种选择，散步比跑步更安全一些，而且不会给身体造成太大的伤害，散步的时候尽量的保重，身体是笔直状态的，千万不要随意的去扭曲身体，觉得腰疼的难受，就应该坐下来等待一分钟，保证自己散步的一条路上随处都可以看到有坐的地方。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
⑹ 坐骨神经痛患者平时可以用哪几个方法来锻炼
久坐，正在逐渐成为我们生活、工作中的常态。譬如在公室办公、上课考试、看电影、打游戏、打麻将，甚至约上三俩好友喝酒都在“久坐”范围内。
以上提到了一些缓解坐骨神经痛的锻炼方式和方法，这些锻炼方法其实都相对简单易行。对于坐骨神经痛的患者来说，应该是很容易坚持下去的，只要坚持每天做一些简单的运动，就可以缓解疼痛、保持身体健康了。除此之外，每天在睡前用热毛巾包盐，敷在腰部或臀部，也是可以帮助缓解坐骨神经痛的。
核心提示：对于针对坐骨神经痛的情况，一方面要从日常的坐姿和坐的时长上进行有效的调整，同时辅助适当运动，是可以改善身体状况、缓解坐骨神经痛症状的。除此之外，在日常的生活或者工作中应该避免提、背重物，避免坐姿不良等情形，综合各个方面进行一定的治疗和锻炼，是可以达到一定效果的！
⑺ 坐骨神经痛有什么锻炼方法吗
现在的很多伤了年纪的人都会有坐骨神经痛的现象，那么坐骨神经痛的锻炼方法有哪些呢?怎么知道自己患上了坐骨神经痛，坐骨神经痛的症状有哪些?坐骨神经痛吃什么药呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
坐骨神经痛的锻炼方法
左右摆腿：患者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
直腿上抬：患者仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。
踏自行车：患者仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
正坐举腿：患者坐好。开始时患腿不一定能抬得很高，坚持训练后患腿的举高程度会逐步添加。两腿紧靠或在两腿中心夹一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。
平坐推腿：患者坐好，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
蹲跳互换：患者双手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
另外，患者还可在每日睡前用热毛巾或布，包上热盐，热敷腰部或臀部，但温度不可太高，以舒适为宜。这样也可有助缓解坐骨神经痛。
⑻ 坐骨神经痛可以每天坚持跑步锻炼吗
可以是可以，但并不能解决坐骨神经痛的
⑼ 坐骨神经痛可以跑步吗
坐骨神经痛不可以跑步。坐骨神经痛不可以跑步，坐骨神经痛其实是坐骨神经病变，腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧都会有疼痛的感觉。不应该做跑步和剧烈运动，否则会加大腰间盘的压力，加剧病情！注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。