⑴ 跳舞机要学多久，才能跳得好
你可以先买个跳舞毯嘛，30快钱，在家练舞步和协调，既减肥又能达到熟悉步子。练段时间后就可以在跳舞机上试试~
⑵ 跳舞毯是连续跳40分钟能减肥吗
减肥的效果还是不错的，而且属于健康减肥。
用跳舞毯跳完之后，应该拍打全身肌肉，能加强减肥效果。
由于每个人体质不同，一般15天能瘦10斤左右。
⑶ 玩跳舞毯每天最好多长时间
每天正常的作息时间和清淡的饮食，再加上适当的运动，是比较好的方案。但你知道关键是什么吗？关键是 有毅力，并坚持！！！！！！
⑷ 每天跳舞毯跳一小时能瘦吗跳久了小腿长肌肉吗
每晚跳一个小时就起作用了，最好是晚饭后一小时练，不一定非要跳一小时，根据自己实际体力就好，跳之前做十分钟的热身运动，避免受伤，最开始一个星期腿会疼，多跳几天就好了，连续跳三个月以上肯定能瘦，但想瘦的快痩立美必不可少，它瘦身超级棒，连明星和模特多半人都用，另外想瘦小腿每天就要少吃肉，多吃一些蔬菜和水果，特别是海带、豆制品这类的，消肿好瘦腿快。
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⑸ 跳舞毯有要求一天跳多少个小时才可以减到肥吗
运动的话 建议在30分钟以上的哈 健身房老师上课的时间基本上是在40-50分钟的哦~希望可以帮到你，祝你减肥成功
⑹ 跳舞毯跳多久才能减腿
贵在坚持，切记不要三天打鱼，两天晒网。
⑺ U秀跳舞毯怎样可以一直连续跳
我们的软件模式的挑战模式，一次默认的是跳三支舞，完了就要从头开始按进入游戏，这样很麻烦。我们可以把它设置为排练模式。
具体操作如下:
同上进入游戏设置，用上下键找到投币设置，ENTER进入，把排练模式选择到ON，然后ESC退出，这样就可以实现连续跳舞毯了。
⑻ 跳舞毯每天跳几个小时合适
跳到你感觉累了合适 呵呵
⑼ 跳舞毯减肥吗要跳多长时间才管用啊
跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。用跳舞毯进行运动，最重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。
运动效果:跳10来分钟就会出汗，运动量大概跟骑自行车差不多吧！（PS:骑自行车1个小时下来可以消耗180千卡热量，相当于3两米饭哦。）所以，坚持用这个跳舞毯运动的话，运动量也是很可观的呢！
⑽ 每天跳半小时跳舞毯可算是有氧运动
出的汗当然大部分是水分!难道身体的脂肪能直接通过皮肤排出来？嘿嘿，是不是看电视上那种莫须有的减肥产品看多了，哈啊哈。
减肥贵在坚持，我们的身体是一个高度平衡的体系，短短几天是看不出来滴。