‘壹’ PM10可以做布朗运动吗
通常理解的PM10是不能做典型的布朗运动的。但再细的颗粒就会做布朗运动了，也可以说，特定情况下PM10的运动已经包含了布朗运动的特点。
PM 10 一般是只小于10微米的颗粒物，我们熟知的PM2.5指2.5微米以下的颗粒物。一个能进入肺循环，一个能进入血液循环。PM10 包含PM2.5.
布朗运动是将看起来连成一片的液体，在高倍显微镜下看其实是由许许多多分子组成的。液体分子不停地做无规则的运动，不断地随机撞击悬浮微粒。当悬浮的微粒足够小的时候，由于受到的来自各个方向的液体分子的撞击作用是不平衡的。在某一瞬间，微粒在另一个方向受到的撞击作用超强的时候，致使微粒又向其它方向运动，这样就引起了微粒的无规则的运动，即布朗运动。后来布朗运动延伸到气体。
大家广为争议的一个案例是花粉布朗运动。多数人最终接受是花粉迸出的微粒子做布朗运动而不是花粉。一般花粉的直径大约在10微米到30,50微米，几万倍于分子，分子撞击难以改变花粉运动状态。
PM10刚好在上述花粉直径之下，布朗运动的特性更重，但几千分之一的质量撞击不会让它具备典型布朗运动特性。
‘贰’ 空气污染指数达到多少不宜户外运动
亲 空气质量指数大于100 就不宜户外运动呢
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普通人如何参考天气预报中的空气污染指数开展户外活动呢？
大城市都会有预报根据指出分为0-50为优、51-100为良、101-200轻度污染、201-300重度污染。指数在优、良的时候可以运动，轻度污染尽量不运动重度污染尽量不要呆在室外。
在污染较为严重的地方患有如过敏性鼻炎等症状的人可以通过佩戴不同类型的口罩减少颗粒污染物吸入。
PM10的污染颗粒可以用一般的十层纱布的口罩就可以预防但是PM2.54的颗粒可以穿过10层纱布所以要用比较专业的口罩一般医疗器械店都可以买到。
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‘叁’ pm2.5和pm10的标准
pm2.5和pm10的标准如下：
1、PM2.5平均值标准值：优：-50， 良：50-100 ，轻度污染：100-150 ，中度污染：150-200 ，重度污染：200-300 ，严重污染：大于300及以上；
2、 PM10 浓度限值年平均：一级：40 ug/m3；二级：70 ug/m3。
细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。
与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
《中华人民共和国环境保护法》第六条 一切单位和个人都有保护环境的义务。
地方各级人民政府应当对本行政区域的环境质量负责。
企业事业单位和其他生产经营者应当防止、减少环境污染和生态破坏，对所造成的损害依法承担责任。
公民应当增强环境保护意识，采取低碳、节俭的生活方式，自觉履行环境保护义务。
第七条 国家支持环境保护科学技术研究、开发和应用，鼓励环境保护产业发展，促进环境保护信息化建设，提高环境保护科学技术水平。
第九条 各级人民政府应当加强环境保护宣传和普及工作，鼓励基层群众性自治组织、社会组织、环境保护志愿者开展环境保护法律法规和环境保护知识的宣传，营造保护环境的良好风气。
教育行政部门、学校应当将环境保护知识纳入学校教育内容，培养学生的环境保护意识。
新闻媒体应当开展环境保护法律法规和环境保护知识的宣传，对环境违法行为进行舆论监督。
‘肆’ 请问pm10对运动有什么影响嘛大于多少就不该跑步了
pm小于10是安全值。。。。。。所以，刚好是10嘛，影响不大，户外运动还是可以滴。
另外，轻度污染从75算起，直到110，后面自不必说。所以，从pm75起，减少户外运动，若高于100。。。。。。别出去了。
‘伍’ 晚上锻炼有雾霾吗今天晚上可以在室外练走路吗
一、雾霾天的四大禁忌
1、别在早晚开窗通风
雾霾天里，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？据专家介绍，雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风，最好等太阳出来再开窗。那么不开窗通风好不好？亲，要知道家里还有厨房油烟、家具添加剂等污染，污浊的室内空气同样会危害你的健康。
健康支招：选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
2、别做剧烈运动
人在做长跑、踢球等剧烈运动时，肺活量会增加，这会导致吸入更多的污染物。
健康支招：出门就戴上口罩吧！虽然口罩也只能阻挡部分污染物，但总聊胜于无。
3、减少外出活动
老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群则建议减少户外运动。像孩子、孕妇等对污染比较敏感的人群，阴霾天也最好别出门。健康支招：如果非出不可，也最好别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。哮喘患者应备好喷雾剂，心脏病患者应带点速效救心丸、甘油三酯等。
4、尽量远离马路
上下班高峰和晚上大型汽车进入市区的时间段，污染物浓度最高。据悉，城市有毒颗粒物的一个主要来源就是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
二、四个保健建议
1、勤洗脸，清口鼻
在户外待的时间较长，回家后一定要及时清洗面部及裸露的肌肤。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。
2、佩带口罩也不宜在户外长久停留
专家介绍，即便是医用的一次性口罩，也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效，对付PM2.5，最好选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过，城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。
3、饮食清淡多喝水
雾天宜选择清淡易消化，富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充各种维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！
4、适量补充维生素D
雾天日照少，紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。
‘陆’ 北京六区PM10严重爆表，这样的天气对人们的出行有何影响
北京6区的PM10严重爆表，浓度已经高达8108，这种天气外出的话能见度很低，对人们的出行自然会造成非常严重的影响。首先就是车辆来往，北京原本车就比较多，能见度很低的情况下，很多车都没有办法正常出行，即便是能够出行，也会造成大面积的堵车，所以在这种情况下，如果不是必要出行的话，最好还是减少出行，如果条件允许的话，也可以选择乘坐地铁。
绿化是保证空气最基本的条件，只有足够的绿化才能让我们的生活质量有所提高，才能让大家的出行维持在正常。所以我们要从自我做起，减少浪费，增加绿色出行。
‘柒’ pm10的危害
1、pm10危害健康，导致人体生病。PM10是粒径在2.5微米至10微米之间的可吸入颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小。PM2.5是粒径在2.5微米以下的细颗粒物，更不易被阻挡，被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。
2、pm10容易导致人体器官病变。可吸入颗粒物被人吸入后，会累积在呼吸系统中，引发许多疾病。粗颗粒物可侵害呼吸系统，诱发哮喘病。细颗粒物可能引发心脏病、肺病、呼吸道疾病，降低肺功能等。因此，对于老人、儿童和已患心肺病者等敏感人群，风险是较大的 。 越细小的颗粒物对人体危害越大，粒径超过10微米的颗粒物可被鼻毛吸留，也可通过咳嗽排出人体，而粒径小于10微米的可吸入颗粒物可随人的呼吸沉积肺部，甚至可以进入肺泡、血液。在肺部沉积率最高的是粒径为1微米左右的颗粒物。这些颗粒物在肺泡上沉积下来，损伤肺泡和粘膜，引起肺组织的慢
性纤维化，导致肺心病，加重哮喘病，引起慢性鼻咽炎、慢性支气管炎等一系列病变，严重的可危及生命。颗粒物对儿童和老年人的危害尤为明显。
3、pm10对老人和儿童的影响尤为严重。可吸入颗粒物还具有较强的吸附能力，是多种污染物的“载体”和“催化剂”，有时能成为多种污染物的集合体，是导致各种疾病的罪魁祸首。 据有关资料显示，空气中弥漫着的可吸入颗粒物非常小，能够直达并沉积于肺部，直接参与血液循环，对人体的危害相当大。人体若吸入大量的可吸入颗粒，可以导致呼吸系统病症，例如气促、咳嗽等，并加重已有的呼吸系统疾病，损害肺部组织。而包括患有慢性肺炎、心脏病、感冒或哮喘病患者的老年人及儿童则是最易受可吸入颗粒物影响的人群。
‘捌’ pm10和pm25哪个危害大
PM2.5.细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物.它能较长时间悬浮于空气中,其在空气中含量浓度越高,就代表空气污染越严重.虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响.与较粗的大气颗粒物相比,PM2.5粒径小,面积大,活性强,易附带有毒、有害物质（例如,重金属、微生物等）,且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量的影响更大.
PM10（particulate matter ）有些颗粒物因粒径大或颜色黑可以为肉眼所见,比如烟尘.有些则小到使用电子显微镜才可观察到.通常把空气动力学当量直径在10微米以下的颗粒物称为PM10,又称为可吸入颗粒物或飘尘.
PM10是空气动力学当量直径小于等于10微米的可吸入颗粒物,能够进入上呼吸道,但部分可通过痰液等排出体外,另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡,对人体健康危害相对较小；
PM2.5是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的可吸入颗粒物,更不易被阻挡,被吸入人体后会直接进入支气管,干扰肺部的气体交换,引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病.这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液,其中的有害气体、重金属等溶解在血液中,对人体健康的伤害更大；
‘玖’ pm2.5低于多少可以在户外运动
pm2.5标准答到下面不能再户外运动，，是由美国在1997年提出的，主要是为了更有效地监测随着工业化日益发达而出现的、在旧标准中被忽略的对人体有害的细小颗粒物。pm2.5标准已经成为一个重要的测控空气污染程度的指数。
世界卫生组织pm2.5标准：世界卫生组织(WHO)认为，PM2.5小于10是安全值，而中国的这些地区全部高于50接近80，世卫组织为各国提出了非常严格的PM2.5标准，全球大部分城市都未能达到该标准。针对发展中国家，世卫组织也制订了三个不同阶段的准则值，其中第一阶段为最宽的限值，新标准的PM2.5与该限值统一，而PM10此前的标准宽于第一阶段目标值，新标准也将其提高，和世卫组织的第一阶段限值一致。
中国pm2.5标准：我国PM2.5标准采用世卫组织设定最宽限值，《标准》中PM2.5年和24小时平均浓度限值分别定为0.035毫克/立方米和0.075毫克/立方米，与世界卫生组织(WHO)过渡期第1阶段目标值相同。轻度污染 75~115，中度污染 115~150，一般中度污染就尽量不要户外运动，反之就有出去，美国进口普卫欣天 猫有效防雾霾出门做好防护