‘壹’ 拇囊炎（拇外翻） 可以做剧烈运动吗
拇囊火是拇外翻在恶化的一个预兆，主要是大拇指长期外翻过重受力，拇指处没有了丰富的脂肪，受力的是骨骼，所以就产生了，这种情况一定要护理好
矫正器是属于保守物理治疗矫正拇外翻，是有效果的，但需要一定的时间的
拇外翻多数是遗传为主的，那么拇外翻会随着时间和年龄的增加，慢慢的恶化和加重，同样使用拇外翻矫正器也会随之被矫正
平时在晚上可以多做下脚趾抓地的运动，这样来锻炼您拇指的韧带和脂肪，防止拇外翻疼痛
‘贰’ 拇外翻锻炼操轻度拇外翻
拇外翻主要是遗传和穿鞋不到导致的
您平常要少穿高跟尖头鞋(女士)皮鞋(男士)多穿宽松的鞋子。适当的锻炼拇指是可以预防拇外翻的，有拇外翻是需要使用矫正器进行矫正的。
‘叁’ 拇外翻可以跑马拉松吗 拇外翻能运动吗
你好，这要看你的严重程度了，如果是轻微的，可以穿合适的鞋子去跑，尽可能不要摩擦大拇指根部，如有不适尽早停止比赛，你要是比较严重的拇外翻，是不可以跑了，就是说角度大于20度就不要去了，哪怕穿再合适的鞋子也是会多少出现摩擦现象，建议平时在家或者办公室穿宽松鞋子来给脚合适的休息时间，这样能有效的预防加重病情，必要时进行手术。推荐你看看拇外翻解密，某宝有，希望能帮到你。
‘肆’ 拇外翻到底能不能剧烈运动
不能，容易受伤，所以建议不要参与剧烈运动。
‘伍’ 拇外翻做什么运动
拇外翻作为一种疾病，早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等；这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下：
1、选择一双合适的鞋子,鞋跟不要太高、鞋头宽松，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。
4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。
5、拇外翻严重患者，影响到正常生活的情况下应采取 手术治疗，早期拇外翻畸形，如：（轻中度拇外翻），可采取保守物理治疗，使用拇指外翻矫形器，当拇外翻畸形严重时，尤其合并有第1跖骨内翻，严重影响到行走质量的情况下，考虑采用手术及物理矫形护理的组合方式。手术方式较为复杂，相对来讲创伤偏大，病人痛苦也较大、术后恢复时间较长。如采取手术治疗，一定要咨询好，评估好，检查好，选择正轨医院，方可进行手术。
‘陆’ 拇外翻手术有几种做法那种方法最好
传统手术是治疗拇外翻较早流行的手术方法，适用于重度拇外翻患者，一般采用腰麻，具有一定麻醉风险，手术切口大，若手术环境差，切口很容易感染，而且病灶去除不干净，术后复发几率非常大，需要住院治疗，费用高，建议患者慎选。
微创手术：适用于各种程度的拇外翻。微创手术是近些年出现的手术方法，足部行局部浸润麻醉或联合阻滞麻醉后，在第1跖骨头内侧做一长约0.8cm的切口，切除骨赘。术毕后，在第1、2趾蹼间加分趾垫，用绷带包扎，是较为理想的治疗方法。
传统手术和微创手术进行各方面比较，就会发现微创手术具有一定的优势。主要表现为传统手术的创伤性较大、易感染、术后需用石膏固定、恢复时间慢、手术时间长，而微创手术切口小、损伤少、恢复时间短、治疗期间生活能够自理、畸形不易复发、手术时间短。
传统手术治疗拇外翻，术后需要钢针石膏固定，护理困难，患者不能自理，需要专人陪护，而且术后需要住院治疗，加大了患者的经济负担、治疗费用过高，而且还面临着术后复发的可能性，其复发的后续治疗费用是不可预估的。
微创治疗手术只要30分钟，随治随走，护理简单，患者完全可自理，无需住院，大大减轻了患者的经济负担，费用低、疗效好，越来越受到广大患者的信赖。
‘柒’ 拇外翻能长时间步行锻炼身体吗
拇囊炎是一种由非自然的撞击或骨骼弯曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起。结果导致肿胀，有时使大拇趾踺内翻垂直到另外的脚趾上，相似的情况如果发生在小趾称为小拇囊炎。 因为拇囊炎发生部位在走路时拇趾需要弯曲的关节，故在每一步行走...9557
‘捌’ 轻度拇指外翻怎样运动矫正
你好 轻度拇外翻的话 你可以做一些脚趾运动并穿鞋注意： 适当的增加户外运动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。 进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候 晚上温水多泡泡脚 在家赤脚行走，并有意识的锻炼脚趾抓地 如果条件允许 到海边沙滩赤脚行走 并有意识的脚趾抓地 锻炼脚趾及足部肌肉敏感度，增强足部活力，从而达到延迟拇外翻恶化，也有助纠正拇外翻这是一些护理 希望可以帮到你 现在还有拇外翻矫正器 是国际认证的 效果是很好的 你也可以了解下的
‘玖’ 拇外翻到哪种地步可以所以矫正带、哪种地步必须手术
拇外翻的治疗是要因人而异的，对于不同的病情和不同的患者情况、不同的病理阶段、不同的病理表现，应采用不同的矫形方法。
拇外翻作为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等；这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。40度以内的拇外翻具体防治措施如下：
1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。
4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。
已经定形的大脚骨只能通过手术治疗，以矫正畸形和缓解疼痛。手术在局部麻醉下进行，虽然难度不大，但是属于非常专业的范畴，在治疗前一定要到正规专业的机构进行咨询，找经验丰富的医生执刀，尽量避免一切可能引发不良后果的因素。
‘拾’ 拇外翻能运动吗
大脚骨可以运动不过要穿宽松一点的鞋子的不能过于挤脚的，大脚骨是因为拇外翻导致的一种骨质增生，需要使用矫正器进行矫正的不然会随时时间慢慢恶化的。