⑴ 双胞胎孕妇，孕期都有哪些注意事项要牢记
怀了双胞胎似乎总会让人感到开心和羡慕，我和姐姐本身也是双胞胎，在怀孕初期就想我们会不会遗传也是双胞胎呢？毕竟我们家可是有遗传基因在那摆着呢！
不过事与愿违，我们都没能怀上双胞胎。我妈就说我们，你以为怀双胞胎是个好事啊，那风险可不只成倍那么简单。
1.定时产检。我一直告诉大家孕期要定时产检，双胞胎的孕妈尤其要注意，有的可能还需要增加产检次数。在家要记录好宝宝的胎动，一有不对就立即去医院。
2.孕期在医生指导下摄入营养，确保自己和宝宝的营养能跟的上。
3.一开始就拿防妊娠油的抹起来吧，如果你不想要西瓜肚的话。
对于怀双胞胎的孕妈来说除了这些孕期注意事项外，还需要考虑到宝宝出生后谁来照顾的问题，两个宝宝的到来如果不协调好，很容易让自己崩溃产生产后抑郁。虽然怀双胞胎会让孕妈增加各种风险，但是确实让人羡慕，别说了，让我哭会儿去……
⑵ 刚怀孕的双胞胎孕妇需要注意什么
我最初怀孕的时候50天也是双胞胎，后来到三个月的时候检查说是一胎停止发育，现在只有一胎正常发育了。想来想去我也找不出什么原因，大概是接触电脑电磁炉影响的吧，还有一个原因是工作有点太累了，我是老师，今年上半年教毕业班，作业多，压力大，早晚自习，所以很累，可能是这两个原因。所以，建议你老婆从怀孕开始多休息，不要上班，另外不要接触电脑、电磁炉之类的，手机少用。其他正常吃喝，尽量多吃主食，如果吃不进多吃些水果好了。最主要是休息好。
⑶ 怀双胞胎可以出去玩
您好，适当的散步是可以的，但是要注意休息，避免过度劳累，增加营养，避免食辛辣冰冷食物，避免做剧烈的运动，怀孕的前三个月也是避免接触电脑的，避免引起胎儿畸形。
⑷ 怀上双胞胎后，在孕期有哪些需要特别注意的
大家都知道怀孕是一件很辛苦的事情，和双胞胎的孕妇相比，单胎孕妇的痛苦会比双胞胎孕妇小。由于子宫腔内有两个胎儿，孕妇在行动和各方面都会有困难，所以双胎孕妇应该牢记这些要点，使胎儿健康发育，保持身体健康。
适当的锻炼
双胎孕妇在孕期会很辛苦，所以也要注意适当的运动。一直坐着或者躺着对胎儿不好。他们可以做一些适合孕妇的运动来增强体质和抵抗力，分娩时也不要太辛苦。
情感咨询
对于怀双胞胎的孕妇来说，压力已经很大了，孕妇可能会有焦虑。此时，家庭需要不断鼓励和陪伴孕妇，缓解她们的情绪，选择好的医院，为孕妇分娩提供舒适安全的环境。
⑸ 怀双胞胎要注意什么，可以让两个宝宝都有营养
你是一位双胞胎孕妇，那么，除了恭喜和羡慕之外，还要提醒您，因为您的“任务”比一般的单胎妈妈要重很多，那么双胞胎孕妇需要吃多少、喝多少水、体重增加多少、如何锻炼等方面都是需要留心的。请看：双胞胎孕妈的营养补充守则。双胞胎孕妈需要吃得更多，吃得不一样吗？是的，双胞胎孕妇需要争取每天比平常多摄入600卡热量——比怀一个宝宝的，每天只多摄入300卡热量。双胞胎孕妇要注意吃得好——多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物，尤其是全麦的五谷类食品，可以增加宝宝们出生时体重正常、体格健康的可能性。如果你是一位双胞胎孕妇，想得到一些指导，可以去找一位营养师咨询，或是去参加一个培训班。一位来自美国辛辛那提宝宝中心的双胞胎孕妇，担心自己不能够在怀孕期间坚持健康的饮食，她咨询了一位营养师。碰巧的是，这位营养师曾生过三胞胎。这位准妈妈从营养师那里学到了一些小窍门，例如，在冰箱上贴一张健康零食的清单，并尽量使自己每天摄入的热量控制在3000卡以内。由于这位准妈妈是素食主义者，要保证摄入足够的蛋白质比较困难，为此，她靠吃一些蛋白质含量丰富的素食，如豆子、花 生酱、坚果以及脱脂奶酪来获取营养。此外，她还坚持每天喝9升水，并服用多种维生素和铁补充剂。其实在你刚有了怀孕打算时，就应该开始补充含400微克（mcg）叶酸的多种维生素了；在怀孕期间，叶酸摄入量要增加到每天600微克(mcg)。由于中国的面粉中没有像美欧一些国家那样强化叶酸，所以，一些医生认为，中国孕妇每天需要补充800微克(mcg)的叶酸。怀有多胞胎的准妈妈中贫血现象很普遍，因此，要确保摄入的维生素中含有足量的铁，以有效地预防母体贫血。在整个孕期，双胞胎孕妇每天需要摄入铁的量为30～60毫克（mg）。所以，双胞胎孕妇一定要和医生讨论一下如何补充维生素制剂。双胞胎孕妈需要多喝水吗？双胞胎孕妇怀孕期间，多喝水至关重要，尤其当你怀的是多胞胎；如果你脱水的话，过早宫缩以及早产的风险就会增加。双胞胎孕妇每天至少要喝2升水。请在你身边随时放一个装满水的特大号玻璃杯或塑料水瓶，这样能方便你一整天不停地喝水。双胞胎孕妈的体重应该增加多少呢？其实，双胞胎孕妇的体重的增加，并不像一般人想象的那么多。怀了双胞胎的孕妇需要增重15.8～20.4千克，仅仅比怀一个孩子多大概4.5千克。如果增重太多会增加孕期并发症的机会，例如甚至不得不进行剖腹产手术。虽然有些双胞胎确实是足月出生的，但大约有一半的双胞胎在37周前就出生了。这就意味着在相同的时间内，怀双胞胎的孕妇比怀单胎的妈妈的体重会增加得更多。另一方面，双胞胎孕妇也需要增加足够的体重，使宝宝们能长到健康的个头。不要忘了，你怀孕前的体重决定了你该增重多少。通常，如果你怀孕前就超重的话，需要增加的体重就要少于体重正常的孕妇增加的重量。双胞胎孕妈是否需要停止锻炼或改变生活方式？可能。怀有双胞胎的孕妇是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于你的医生的观点和你的健康状况。如果你在孕期前3个月感觉良 好，觉得自己可以积极的运动，医生也许会让你继续锻炼下去。但是在孕中期时，即使你怀孕进展顺利，医生可能会要你减少运动量。只要你觉得舒服，很多温和的有氧运动，如跳舞、游泳、散步等，在整个怀孕过程中，应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。
⑹ 怀双胞胎的孕妈妈可以运动吗
我觉得简单的散步之类的还是可以做的，但是锻炼一定不要累着了，因为双胞胎更容易早产，早产的害处我们都知道的
⑺ 怀双胞胎时肚子太大，应当如何运动有助生产
导语：很多怀有双胞胎的女性肚子是非常大的，这时候不仅严重影响到日常生活，而且还会导致身体重心的失调，身体十分不平衡。其实这种现象是非常正常的，怀双胞胎的女性肚子相对较大，也是非常正常的一种现象，那么怀双胞胎时如果肚子太大应当如何运动才有助于生产呢？接下来我就为大家解答一下。
三、简单家务
众所周知，怀孕期间的女性出行次数和娱乐活动都是很匮乏的，那么这时候就很容易造成心理上的苦闷，感觉没什么事做，心情十分着急，那么这时候就可以在家中做一些简单的家务，但是做家务时也要保证自身的安全和胎儿的安全。
⑻ 怀双胞胎的孕妇适合运动吗
不适合