❶ 脚崴了要注意什么 能穿运动鞋么还是凉鞋
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
❷ 脚崴了.医生说要穿高帮的运动鞋.啥样子啊
现在好多大牌都出了就帮的球鞋了！要不就加一个护踝！
❸ 脚崴了十天了，还有一点肿，有一点点痛，走路什么的都没有问题，可以穿休闲鞋去学校吗之前穿拖鞋太邋遢
刚崴后，头24小时内可以冷敷而不能温敷，更不要搓揉，否则很容易肿——冷敷可让皮内伤口快速愈合，热敷或搓揉适得其反，皮下毛细组织出血即肿。
24小时后伤口已愈合，应该改用温敷——推荐用暖贴，即暖宝宝，可以不间断的温敷，目的是促进局部血液循环，细胞生长，另可一天搓两三次活络油或正骨水、跌打药酒，要搓到发热效果才好，光是抹抹上去不管用。
俗话说伤筋动骨一百天，崴得严重的话，一个月内还是不要运动了
❹ 脚崴了能不能穿运动鞋
最好是穿透气性好对脚部血液循环不会造成障碍的鞋子。