1. 不进行有氧运动能减掉肚子吗
也可以。做无氧运动，同时控制好饮食就行了。
2. 不运动能减大肚腩吗
怎么在家减肥，特别是减肚子或肚子上的脂肪？
减肥不分地点，只和运动、饮食情况有关（还有其他一些因素，但总体上“其他类因素”不是主要影响因素）。最适合普通人减肥的运动，就是有氧运动，最典型的当属慢跑。
到底选哪种有氧运动并不重要，因为它们的减肥效果都差不多，只要你能够练到位。最重要的一点是，确保做到“长时间”和“中低运动强度”。比如慢跑减肥，保证每次运动超过30分钟比较重要，速度不重要，慢慢跑就行。
那么，肚子上的肥肉是不是要做卷腹这类有针对性的动作，才能减掉呢？不是的。只要做有氧运动就行，脂肪会在全身一起消耗，当然也包括腹部的脂肪。只不过，每个人的情况不同，有些人的脸瘦得快一些，有些人的腹部脂肪减得快一些。总之，只要体脂率下降，腰腹脂肪也会减少。
至于要不要做卷腹，从减脂的角度来说，没什么必要。但如果你想锻炼腹肌的力量和耐力，则可以多练。
3. 不用运动如何可以减掉肚子上的坠肉
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显着效果。
4. 怎么可以减肚子，又不用运动
如今减肥已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样认为，我觉得只要是在标准体重的上下就好了。
1。喝适量的水加强新陈代谢
2。做适量的运动，游泳很不错的
3。吃完饭后30分钟后再坐或睡
5. 怎样不运动减肚子
其实肚子上的肉是最好减的了
因为他不是肌肉比较容易分解的，我就是上班天天坐在那，
哎~~我是喝的那个红莲荷叶茶效果感觉还行
现在我还坚持喝呢，怕再有小肚子，你也试试
吧
淘宝上买的挺放心的。
6. 肚子上的赘肉不运动光靠节食可以减下来吗
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼
锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。
同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。
饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
7. 有什么不做运动、不吃药的方法减肚子
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！就做很简单的运动就好了。。。晚饭前1-2个小时一边看电视一边转呼啦圈30分钟。。。然后仰卧起坐50下一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的
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8. 不运动只节食多长时间能减掉大肚子
1原地半蹲-站立法
在每天晚饭后，二脚与肩同宽，稍微屈膝后再直立，快速的反复做这一动作，在运动十分钟左右后休息一分钟，再继续达半小时为宜，这种方式有效的练习到腿部力量，同时也能使腹部多余脂肪得到刺激从而达到减脂目的。特别注意的是要在晚饭一小时后进行。
2按摩法
平躺在床上，以肚脐为中心，用双手手掌按摩腹部脂肪，顺时针十圈后再逆时针十圈。做到腹部微微发热即可。
3快走法
减脂是全身性的过程，在减腹部脂肪的同时，全身的脂肪也会得到有效的消耗。快走是适合大肚子人群的一项运动，尤其在每天晚餐以后进行，格外有效果，如果特别肥胖的人群，可以在晚餐少吃主食或以水果代餐的方式当作晚餐，然后进行一小时的快走运动，大概在一个月左右就会有所效果了。