1. 肌肉拉伤还能锻炼吗
看你的描述是属于肌肉拉伤，因为肌肉拉伤之后立刻会有疼痛感，这个时候不建议继续进行运动，应当休息3-5天，待伤势痊愈之后再慢慢加大训练量。肌肉拉伤分为急性损伤和延迟性酸痛的区别：
急性损伤会有疼痛，发热，肿胀等特征，一般多见于运动不当所导致的，您的状况就属于肌肉的急性损伤，需要做急性损伤处理，有条件的最好先用冰块冷敷，然后再用一些专门针对肌肉急性损伤的药物辅助治疗，我一般用的是贴享贴膏药，里面的成分专门针对肌肉急性损伤，经常运动的人群可以买一些享贴膏药备在家里面，以备不时之需。
延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。
2. 肌肉拉伤时可以锻炼么
最好不要锻炼，因为肌肉本来就受伤了，可能会出现肉眼看不见的水肿或出血，如果强行运动可能会造成再次损伤，而且不是有句老话叫“伤筋动骨一百天”么？这句话还是有道理的，现代医学再发达，肌体的愈合还是需要时间的。最好还是休息。
祝早日恢复健康。
3. 腿肌肉拉伤还可以运动吗
你好，肌肉在拉伤之后，需要注意休息，避免继续进行剧烈运动，同时适当的进行局部的热敷、按摩。
此外可以配合局部使用红花油外敷，疼痛比较剧烈的话，则可以使用氯唑沙宗进行止痛治疗。
4. 肌肉拉伤还能继续锻炼吗
你好，绝对不能进行大量运动，肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩
5. 肌肉拉伤后还能锻炼吗
肌肉拉伤之后不能再锻炼了。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。
建议在发现肌肉出现拉伤的情况以后，就应该立即利用毛巾包住冰块冷敷被拉伤的部位。这样有助于收缩局部的血管，可以有效降低炎症发生的可能性，减少疼痛。
在肌肉拉伤以后的第三天，肌肉就开始处于慢慢恢复的阶段了。在这个时候就不可以继续进行冷敷了，要开始进行热敷。只需要将热毛巾敷在伤口处，这样能够帮助扩张血管，加快血液的循环速度，可以帮助长期处于紧张状态的肌肉恢复愈合。
6. 肌肉长期拉伤能锻炼吗
如果确定是肌肉拉伤，必须完全康复才能运动。
7. 肌肉拉伤要多久才能恢复，在这期间还能做运动吗
至少要恢复半个月到一个月的时间才能恢复。
在肌肉拉伤的恢复期内尽量减少剧烈运动，增加营养膳食，合理的恢复性训练为宜。
肌肉拉伤后会自我修复，并且可以自我清除拉伤部位的淤血。
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
拓展资料：
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
参考资料：肌肉拉伤_网络
8. 肌肉拉伤了还能再锻炼吗
肌肉拉伤后应该停止锻炼，否则会加重病情。
1、肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
2、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
(8)肌肉损伤可以运动吗扩展阅读
病因
1.准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
2.体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
3.运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
4.气温过低，湿度太高，场地太硬等。
5.肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
9. 肌肉拉伤可以跑步吗
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤是不可以跑步的。
10. 肌肉拉伤还能继续锻炼吗
没事，放心吧