❶ 可以开热空调健身吗
当然可以了，但要注意，首先要确保空调内清洁干净，避免污染室内空气。
附：空调使用常识：
1、首先要对空调进行合理的维护保养，保持空调机身内外的清洁干净，定期清洗过滤网和室外机翅形铝箔散热片，使空调的处于最佳工作状态，达到节电和延长寿命的目的。
2、室内外温差不要调的太大，夏季空调制冷时，室内温度调的越高就越省电，室内温度每下调一度，耗电量就会增加5-8%，一般调节在26-29度之间为宜，只要不感觉热就可以了。还可以配合使用电风扇来提高室内的舒适性。而冬季空调制热室内温度不要调的太高，设置调节在16-22度左右为宜，温度调的越高，耗电量就越大，因为空调制热比制冷耗电量大约大一倍左右。
3、尽量密封房间门窗，如果太阳直接照射，应安装加厚的窗帘，提高房间的密封保温效果。
4、空调制冷工作时，室内机导风板应调节为水平方向吹风，风速也应调节为自动风速，空调会根据室内温度高低自动调节风速。如果空调直接对着床或人吹，可以网购一个导风板使用。空调冬季制热取暖时则相反，应调节往下吹风，这样室内温度最均匀，因为冷气流是往下降的，而热气流是往上升的。
5、夏季如果室外机在工作时直接被太阳照晒，最好安装一个遮阳罩，提高散热效果。
❷ 运动完之后马上吹空调好不好
不好~ 因为运动之后身上的汗毛孔处于张开状态~ 马上吹空调的话~ 会使汗毛孔迅速收缩~ 有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风~ 所以有时会在吹空调后浑身不舒服或各别部位有疼痛感~
❸ 室内运动可以开暖气吗
室内运动和开不开暖气没有必然联系，只要室温不会着凉就好。
❹ 剧烈运动后马上吹空调有坏处吗有的话是什么
有坏处。
很多朋友都有这样都曾经这样做过，在激烈的运动之后，喜欢用冲个凉水澡或者饮用大量的白开水降温，虽然能帮助降温，但是这样做是很不科学的。
首先说冲凉水澡的坏处，在人体热量很大的时候，身体的毛孔都要张开很大，这样可以做到体内热量的快速散发，从而达到降温的目的。这个时候冲凉水澡，凉水会通过毛孔进入体内，使体内温度骤降，这样很容易引起感冒的。
再说喝白开水的坏处，人体在剧烈运动后会产生很多的酸性物质，而白开水中还有大量的碱性物质，这样两种物质在人体内中和，对人的身体健康是有害的！
个人认为，在剧烈运动后，可以看蓝色的物体或者画面，让心平静下来，身体的温度自然就凉了下来。或者可以找个有风的地方梢坐会就好，不要在空调下吹，这样也很容易感冒的！
❺ 运动时可以开空调吗
根据室内环境的温度而定。健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果。健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右。
运动的时候开空调的注意事项：
1、温度不宜太低运动时毛孔处于张开状态，空调调制温度过低，会使汗毛孔迅速收缩。排汗不畅，运动效果也会大打折扣，而且容易受凉感冒。室内外温差控制在5°-10°左右，保证人体在一个相对舒适的温度进行运动。建议是26度左右。
2、不要身体对着空调吹身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕。
3、不要再满身大汗时吹空调人体出汗时毛孔是开的，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。
4、切忌长时间吹空调因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状。而且长时间吹空调者，因此很少出门、久坐，会造成尖酸背疼、抵抗力下降等问题。
❻ 健身房冬天开空调吗
夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。
❼ 运动完可以开空调或者喝水吗
运动完后能马上喝水。运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。
因此如果不及时补水对人体是有害的。 在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水。补水的最好方法是少量多次，运动中每15～20分钟饮水 150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。
也可以采用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要采取少量多次的方法。 由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。因此也可以选择补充一些运动饮料（稍加盐的凉开水或低糖饮料也可）。但是饮料的含糖量不能过高，因为糖的浓度过高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及时进入体内。一般而言，夏天饮料糖的浓度不宜超过5％，最好在2.5％左右，冬天则可在5～15％。水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。
❽ 健身的时候可以开空调吗
夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。
我们运动的时候可以避开空调的风口，只要保证室温就可以，这些在运动前就调节好，然后运动前还要做一些简单的动作，使我们的肌肉可以柔软一些，这样在运动中避免被拉伤，接着就可以开始健身运动啦，在运动中如果大量出汗，我们喝水也要注意，不能大口大口的喝，要小口小口的喝，这样既解渴对身体也好。
在健身结束后，也不能立刻把空调温度调低，我们可以做一些舒缓动作来平复自己，让汗水慢慢的消失，毛孔慢慢的缩小，千万不能直接对着空调吹，说不定还会吹成面瘫呢，这都是健身要特别注意的。