1. 多运动能保养卵巢吗你有哪些了解
引言：女性多运动时能够达到保养卵巢的效果的，并且生活当中有很多运动项目是有这样的作用的，比如适当的快走，时间不需要太久，一般在半个小时左右就可以让身体里的血液循环提高身体的代谢功能，从而保养卵巢。女性常做的瑜伽运动，这种运动是不仅能够帮助促进女性血液循环，而且对于女性的荷尔蒙分泌也能够很好的调整，对于卵巢是有保养作用的。平时女性还可以参加一些跑步项目，经常慢跑也是可以促进盆腔部位的血液循环，帮助一些废物的排出，减缓卵巢衰老。卵巢对于女性的健康和美丽都是非常重要的，所以为了减缓衰老，女性一定要好好照顾好自己的卵巢部位。
所以最后女性一定要知道，如果卵巢处于异常的状态，就会对女性的身体造成比较严重的危险，所以女性一定要重视这个问题。
2. 什么样的运动可以保养卵巢
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
3. 经常跑步煅练可以改善卵巢早衰吗
跑步可以一定程度上的改善卵巢早衰，对卵巢早衰有一定的调节作用，跑步运动是一种比较好的锻炼方式，对增强体质，促进身体健康具有一定的作用，至于卵巢早衰，建议到医院完善相关检查，明确病因，然后根据病情采取合适的治疗方法，平时生活中可以多吃一些大豆黄豆类的食物，补充天然黄体酮以及雌激素。
4. 卵巢早衰运动能改善吗
你好，卵巢早衰的治疗手段主要有一下几种，运动并不能改善。
1.雌孕激素替代治疗（HRT）
2.预防骨质疏松
3.促排卵治疗
4.免疫治疗
5.DHEA治疗
6.赠卵胚胎移植术
7.卵巢移植
5. 健身运动对卵巢早衰有帮助吗
还是要定期去做卵巢的保养啊，还有就是注意自己的生活习惯一些的。。。
运动有帮助不太大，，可以练练气功看看
6. 怎样才能让卵巢不衰老
卵衰的人，会在40岁之前就感受到雌激素、黄体同和睾纨嗉水平开始下降。在你30多岁时，你也许会注意到，你的精力没有以前旺盛了，你的性冲动也没有以前强烈了。随着生物工程技术研究的逐渐深入，生物冶疗作为一种新的冶疗手段正尝试被引入卵衰的冶疗。通过（BNSWHO）冶疗将正常因子导入卵衰人卵巢的靶细胞中，实现调节因子不协调状态的改变，刺激卵泡生长，恢复人卵巢功能，成为从根本上解决卵衰问题的一个重要方向。
7. 日常生活中有哪些方法可以延缓卵巢衰老
卵巢对于女性来说，是非常重要的，一旦卵巢出现衰老，对于女性身体的伤害是非常大的。卵巢衰老，最明显的表现就是，体重骤减，皮肤也会有明显的皱纹和色斑。所以在生活当中，很多女性都会想方设法来延缓卵巢衰老。在饮食上，要注重荤素搭配，营养均衡，并且不经常吃排卵药物，保持心情愉悦，每年定期体检。不节食减肥，要科学的减肥等等。
8. 什么运动可以提高卵巢功能
加强体育锻炼经常跑跑步打打球游游泳爬爬山、勤泡温水澡或者温泉澡，多吃山药大枣枸杞子西红柿草莓猕猴桃葡萄苹果都有助于提高卵巢功能。
实际上主要是体育锻炼，只有身体健康，才可能有一个功能强大的卵巢。
9. 什么运动可缓慢卵巢早衰
指导意见：
卵巢早衰，主要是通过适当补充外源性雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。一般采用周期性激素替代治疗方案，即以28天为一个治疗周期，第1—21天，每天服用低剂量天然雌激素，并且在第12—21天加用天然孕酮，然后停药7天.