A. 下午运动的话是吃晚饭前运动还是吃晚饭后运动好啊
这个一般餐后两小时，和餐前运动都可以，这个只要注意时间就可以了。
如果想一下班就运动，那就5点到6点吃晚饭，饭后运动也要隔半个小时到一个小时的时间，晚上没什么事情，早点睡，对皮肤也好。
吃饱晚餐再去运动确实能够补充好能量，得到好的训练效率。但是假如吃饱都八点了，吃饱马上运动对健康与训练效率有害。胃部消化两小时后十点才开始运动是不太理想的，运动完十一二点还处于亢奋状态是会"妨碍睡眠"的，健身成效就受影响啦。
晚下班晚吃晚餐，那就建议下班前先准备食物吃，最好500大卡以上于下班前一～两小时吃，下班了就可以直接运动啦。不至于拖太晚也能运动。
B. 晚饭后运动还是晚饭前运动
首先要知道自己的身体状况如何,空腹跑步会加剧空胃蠕动,不利于胃的保护,刚吃饱运动也不好,所以,根据自身身体情况,合理调节运动时间,比如在饭后先步行,一小时后再开始大幅运动,给肠胃一个缓冲的时间
C. 每天晚饭之前跑步减肥好吗
晚饭前跑步与晚饭后跑步都有减肥效果,但是,晚饭
前跑步的减肥效果极显着地好于晚饭后跑步减肥的效果,在
60天内体重指数多下降2.66(P<0.001)"其可能机制在于:
晚饭前跑步动员脂肪供能,降低了人们对含脂类!糖类食物的
食欲,使人们较容易减少能量物质的摄入"同时,晚饭前跑步
改善了睡眠,提高了身体机能,有利于增加运动量"而且,由于
晚饭时间相对延迟,使睡眠前的饥饿期相应延迟到睡眠期内,
不仅避免了痛苦,还再次动员了脂肪供能"晚饭前跑步使减肥
进入良性循环,既增加了运动量,又减少了能量物质的摄入,使
减肥效果更好"(F)
D. 先运动后晚饭适宜吗
在下午四五点锻炼蛮好的 锻炼后补充蛋白之类的食品
E. 晚上运动前应该吃晚饭么
1、晚上运动前应当吃完饭，但是不应在运动前一小时内吃晚饭。最好吃完晚饭两小时后再运动。
2、如果运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上。如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。
一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。
一般的在饭后不应该进行剧烈的运动并不排除在饭后进行一些轻松的运动，每个人可以根据自身的情况和条件进行适量的运动，比如，散步或者是做一些其他的轻微的活动，这样对增进健康都是有利的。
F. 请问，是晚饭前运动 还是晚饭后运动能让人减肥
应该是饭后运动 能起到减肥作用
G. 晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭
先吃完饭运动，但是需要吃饭后休息半小时再运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。
不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。而如果要进食至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐，午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但这是在不考量健康水平的情况下的结论。而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了。
(7)晚饭之前运动可以吗扩展阅读：
注意事项：
1、运动场所应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动，这样能为人体提供足够的氧气。因为人在运动过程中，健身的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气。可以说选择环境是运动前的重要准备。
2、运动前不要吃太饱，运动前1~2小时吃饭较为合适。食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收，如果运动前吃得太饱，胃肠膨胀，会影响健康，运动前应少食产生气体的食物。
3、运动时不宜急停，会造成全身血液不能及时回流心脏，心脏给全身器官组织的供血也会突然减少，就会产生头晕恶心，呕吐，因此运动后继续做放松运动。
H. 跑步是晚饭前还是后
跑步可以是饭前，也可以是饭后，但是这种说法不准确，因为如果你是在下午跑步，那么可以这么认为：你是在午饭后跑步以及在晚饭前跑步，这就会产生歧义，而且实际上这种说法意义也不大。所以，跑者们一般都会以跑步本身这个时间段为标准说：跑前多少小时吃饭，跑后多少小时吃饭。
好了，接下来进入正题。关于跑前跑后多久吃东西，有几个标准来衡量的，并不是随便猜测的，这几个标准如下：
1，跑者的消化能力
2，吃的食物的多少（食量）
3，吃的是什么食物（食物种类）
4，跑步的强度或者说跑量（跑量）
这几个标准也不是都适用于跑前和跑后的，有的只适用于跑前，有的只适用于跑后。跑前和以上4个标准中的三个有关，跑后则只有两个。我做了一个图表明它们之间的关系：
当然，以上的时间间隔只是一个粗略的估计值，用到每个人身上那就要因人而异，可以根据自己的情况稍微增加一点时间或者减少一点时间，这都是可以的。
I. 晚饭前运动好还是晚饭后运动好
饭前运动较好。饭后应静态站立10分钟，可以出去散步，，剧烈活动需要40分钟之后，因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化，不利于健康。如果您想减肥，活动的时间的幅度是有要求的，一般活动强度以出汗以基线，活动时间至少40分钟以上，因为活动时间和幅度过小，体内消耗的主要物质是水分和糖类，而不是脂肪。
运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。
J. 晚饭前运动还是晚饭后运动好
当然是饭前啦
饭后运动会增加肠胃负担，不仅消化不良还可能引起胃出血