‘壹’ 每天排汗对身体有什么好处
国际卫生组织提出一个标准，那就是每人每天至少要坚持半个小时的有氧运动，这是最基本的要求。现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”，对工作压力大的上班一族来说，主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识到出汗的重要性，人都知道大小便，这是人的本能，却很容易忽略出汗的问题。当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多毒素不可能通过大便、小便排出去，必须出汗。所以健康人士号召大家每周一定要真正出一次透汗。有人会说，出汗谁不会，一到夏天我就经常出汗，平常吃饭我也流汗。这是不一样的。中国有句老活：吃饭流汗一辈子白干。什么意思呢？就是说当人在正常温度情况下（不是夏天在太阳底下），边吃饭边流大汗，这是一个非常危险的信号，是身体出问题的标志。还有就是晚上睡觉盗汗，这也十分危险。静止情况下出的汗，极易出问题。我们所提倡的出汗上，在中医理论上叫“动汗”，是非常珍贵的。
华人功夫明星成龙，50多岁还保持着强健的体魄，他有一种独特的方法，穿一次性雨衣跑步，让身体迅速发汗，皮肤排汗的时候相当于排出我们体内很多的垃圾。我们现在特有的办公环境和生活环境里不出汗是非常危险的事情，现代人在空调环境下，不爱运动，不爱出汗，看电视、打麻将、玩电游，要么就整天看着股票大盘，再加上抽烟喝洒，这些不健康的生活方式一定要改变。有人说，我们也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。其实他不知道，他们蒸桑拿的方法都是不对的，那种蒸出的都是表皮汗，总量根本不够。真正科学的蒸桑拿方法，是在桑拿房里一边蒸，一边跑，外国人在桑拿房里登运动车，一边运动，一边出汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分钟，这时汗已经出得差不多了，再进桑拿房里去蒸，那时出的汗，是大汗，量是非常大的，真正能达到强身健体的效果。
又有人说了，在汗蒸房里蒸出的汗不也是静汗吗？其实不然，汗蒸的方式，是使负离子和远红外线的对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，改善人体的循环系统，这样排出的汗，相当于运动所出的汗，是主动的汗，是有利的汗，是健康的汗。在桑拿房里出的汗都是表皮的汗，而在汗蒸房里出的汗是由内而外发出的汗，能清理出体内的很多垃圾。汗蒸过后现在体息室里盖上被子，让汗继续发透，那排毒的目的也就达到了。
锻炼是因人而宜的事情，千万不能盲目跟风看别人，更不能急功近利，只要选择适合自己的方式，把握基本的科学原理，长期坚持，就能产生强身健体的效果。更关键的是，要有一个真正对健康珍视的态度，，这比什么形式的锻炼都重要
‘贰’ 夏天做运动出汗能去火吗，对去火有用吗
“运动是无法解决这个问题的,必须使血液循环和新陈代谢正常才能利用自身的白细胞之类的来抵抗”老兄说的自相矛盾啊不过大致是对的,我也没时间，只是多说两句，少漏精，多运动，气有余便是火，现在社会人运动量小，营养过剩，邪淫过多，身体是自己的自己体会吧
‘叁’ 运动出汗后的好处是什么
当人体运动达到一定程度时，脂肪会通过燃烧转换成能量，通过汗液排出体外，所以，运动流汗散发热量，从而促进脂肪的分解，达到瘦身减脂的效果。此外，出汗还可伴随体内的毒素的排出，具有养容美颜的作用，但是运动要适度。
‘肆’ 运动出汗有什么好处
很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击。再说了, 跑步不是人类最基本生活方式的一部分, 而走路才是。所以, 要想做到天人合一, 一定要采取更符合人性特点的运动方式才行这个因人而异,有一个标准,就是你运动完了, 有一种神清气爽和略有疲倦感最好。当然, 如果你大汗淋漓的运动, 反而对健康不好。要知道中医认为, 血汗同源, 大量的出汗, 会造成你的气血受到过多的伤害, 并不适合养生。这就是为什么很多运动员并不长寿的原因。
我的观点：
第一是健身房空调开的大易出汗
第二，是你身体虚易出汗，素质上去了这点运动就不算啥了
第三，出出汗也是好的，把身体的毒素排出去，OK,个人意见哈哈
‘伍’ 手脚出汗，听说是内热，有什么办法可以治吗
牛苦吃甘果瓜。
‘陆’ 运动容易出汗的人坚持运动可以改善这种情况那
有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。
因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。
‘柒’ 多出汗运动，可以治疗湿气重吗
你好。 排汗可以去湿气吗? 答: 运动出汗是很好的去湿气方法;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,
‘捌’ 运动出汗排的热跟中医所说的内热有什么区别，运动后可以降中医所说的热吗二者有什么联系
血液中水分是热的载体，把热带至皮下通过汗液排出多余热量。饮食不注意，好吃就尽情吃，消化这些营养物质肝脏就要加速氧化还原反应，产生大量的热，而血液中水分是有限的，出了汗血液量就不足，多余热量不能及时被排出体外就造成了阴虚内热。
光运动不行，还要少吃盐，过量的盐摄入，盐中钠把水都带入了细胞内，析出钾，缺钾人乏力懒于运动，这样血液长时间得不到水分补充。
‘玖’ 运动出汗，对身体有什么好处的
夏天运动出汗对身体有什么好处呢？
1、排毒
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有几百万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
2、减肥
运动出汗还有一个明显好处是可以减肥。在众多减肥方法中，运动锻炼无疑是最有效的，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
3、控制高血压
高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而运动、出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
4、通经活络
发热出汗不仅可通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。
多运动多出汗，但是并非出汗越多越好。
正常情况下，只要运动后身体微微出汗就可以了，不要追求大汗淋漓的效果。这是因为出汗过多会导致人体内水、电解质紊乱和钙的流失，如果得不到及时补充，容易气短、口渴、严重时会虚脱甚至休克。
另外，过度流汗尤使人体钙的流失大。一般来说，一个人每天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，但要是出汗过多的话，所损失的钙质超出总钙量的30%，便很容易导致低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状。
‘拾’ 能去除体内湿气吗，运动出汗可以去湿
运动是可以去湿气的。一般情况下，运动是可以去湿气的，运动可以促进血液液循环，加快新陈代谢，可以祛湿排毒，但是，效果有限，还需要改变不良生活习惯，才能有效地去除体内湿气。
拓展资料：
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。在生活中需要对湿气进行合理的去除，这样有利于身体的健康。
（参考资料：新华网，专家支招运动排湿）