① 腰间盘突出可以运动吗
根据我的亲身经验，答复：可以运动，但是要根据严重程度以及发病的时间。
大概在2008年-2009年那个时候，我久坐电脑前写作，而且是冬天在一个地下室里，寒气逼人啊，加上长久的不运动，血液不通，腿开始发麻，然后腰痛。后来去医院拍CT，检查，坐骨神经痛，医生说已经有腰间盘突出的前兆了。
最近这些年，除了冬天冷的时候会有点腿麻，其他时间都挺好的，夏天根本没有问题。平常我会去操场跑步，跑得挺快的，跑2-3公里，腰部和腿部都没事。
所以，腰椎间盘突出是可以运动的——需要你循序渐进，不断的增加运动量。
② 中央型的腰间盘突出，左腿麻，可以做腰背肌的锻炼吗
患者现在的情况建议多注意休息，进行适当的治疗。
③ 腰椎间盘突出引起的腿麻，可以自己运动治疗吗
建议：这种情况是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经导致的，神经受压不明显，腿痛不严重，可以考虑一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗（包括红外线，中频电，微波，超短波等等），药物（主要是一些活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物）等等治疗，如果症状较为严重，坐骨神经受压明显，腿痛，麻木等等，可以通过局部注射，椎管内注射，小针刀，牵引，手法整复等等治疗。如果经上述治疗无效，可以通过微创手术进行治疗，如射频，等离子，臭氧，激光，椎间盘镜等等。
④ 腰突能压迫神经致使小腿麻木吗能锻炼恢复吗
真的能，我腰椎突出，导致右腿疼痛，去年开始跑步，一年了，现在右腿真的不疼了，以前右腿明显比左腿细，现在两条腿差不多粗了，我感觉慢跑真的能够有效的缓解甚至治疗腰椎突出
⑤ 腰突腿麻不能做哪些锻炼
做腰部后伸锻炼时出现麻木情况说明这种情况下的锻炼再次刺激了神经根，需要选择其他锻炼方法。
锻炼腰肌的方法平时可倒走。注意腰部保暖不要受凉！可做针灸或小针刀治疗。祝早日康复！
⑥ 腰间盘突出可以做抬腿运动吗
慢慢来。听医嘱的，别强求，最少也得等症状缓和点再进行锻炼。我朋友以前做了牵引后配合着药吃好的多了，现在开始和我们一起每天锻炼太极。祝你早点康复。
⑦ 腰椎间盘突出适合什么运动可以跑步吗
随着社会的发展以及科技的进步，现在人们对于自己的身体健康可以说是越来越重视，在日常生活当中大部分人们也会经过一些体育锻炼来使自己的身体一直处于一种健康的水平。并且在日常生活当中我们一定要记住，如果我们的身体出现腰椎间盘突出的情况，可千万不能够大意，只有我们细心的照顾，才能够使得这个病情从我们的身体当中除去。同时对于那些腰椎间盘突出的患者来说，也一定要知道，腰椎间盘突出其实是可以进行适当的跑步来缓解病情的。
最后就是对腰椎间盘突出患者来说，如果想要快速高效的缓解腰椎间盘突出的病情，那么完全可以选择去游泳，要知道游泳，其实对于腰椎间盘突出来说有一种非常好的帮助，这是因为腰椎间盘突出患者在游泳的过程当中能够更好的使腰椎部分的肌肉得到一定的缓解，而往往在这个时候对待病情是有非常大的好处。
⑧ 腰突腿麻怎样锻炼腰部肌肉
如果恢复不错，做一做还是可以的，，我也是腰突，压迫正骨神经了，很难受＇，，像我现在做腰肌锻炼简直作死，，连走路都难，要是锻炼腰肌越练越严重