‘壹’ 运动系统与美容有哪些关系
运动是维持皮肤健美的一个重要手段：运动能促全身的血液循环，包括改善皮肤的血管，使皮肤获得到更多的氧气和营养物质。体育活动能够促进皮肤中的毛细血管，还能逐步增加毛细血管的功能，这对皮肤细胞和整个身体很有好处。另外，运动能提高皮肤的温度。当我们从事体育活动时，体内产生大量热量，同时身体还必须消散多余热量，皮肤是运动时散热的最主要途径。适度的运动可以改善血液循环，促进新陈代谢，从而改善肌肤的状况。有句成语叫做"流水不腐，户枢不蠢"，意思是说经常运动的东西不易受到侵蚀，可以经久不衰。同样这一理论也适用于人体。宾夕法尼亚大学医学院皮肤学教授克里格曼认为，温度对决定皮肤状况是非常重要的。对运动员进行研究发现，在训练期间的运动员，皮肤中含胶原的成份提高了，厚度也增加了。他说：“由于体育活动增加了皮肤的营养，使皮肤增厚。胶原合成的速度可能受温度和活动的影响，因此，体育活动是以某种方式来填充皮肤的。”
另一项研究发现体育运动改变了皮肤的特性。一组从事体育活动的人的皮肤，比另一组不从事体育活动的人的皮肤密厚、结实，弹性也好。加州大学的怀特博士曾用立体摄影的方法，测量脸部皱纹的数量，深度和阔度，以及分布情况。他发现经常参加体育锻炼的人，脸部皱纹比不锻炼的人少，厚皮肤比薄皮肤皱纹少。他还组织了两组同年龄的老年妇女进行测验，一组从事室内小型筋床活动另一组不活动，结果活动的组比不活动的组显得年轻，皱纹少，皮肤颜色也好，而且眼下的肿泡消失了。当然这些运动都是适量的体育锻炼，而不是专业运动员的竞技训练。
‘贰’ 锻炼可以起到美容的效果吗
锻炼可以起到美容的效果。
锻炼的美容作用：
1、锻炼是保持皮肤健美的一个重要因素，经常锻炼对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环，锻炼能促使血液流到肢体的末端，使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。
2、锻炼不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开，从长远来说，还能逐步增加质量和增加输送氧气的血红蛋白数量，这对皮肤细胞和整个身体很有好处。
3、能提高皮肤的温度，锻炼时体内产生大量热量，同时身体还必须消散多余热量，这时血便作为循环的冷却器，把体内的多余的热量带到身体的表面散发出去，热量产生越多，皮肤的血流量便越大。
4、经常参加锻炼的人，脸部皱纹比不锻炼的人少，厚皮肤比薄皮肤皱纹少。
(2)运动可以美容吗扩展阅读：
锻炼的注意事项：
1、锻炼前的准备工作要做好：
人们锻炼应该选择适宜自己的运动方式，锻炼是为了强身健体，要根据自身的身体状况量力而行，不能为了锻炼而锻炼。
2、锻炼中精神要放松身体不适别硬撑：
在锻炼的时候，始终保持乐观的心情，意念放松，先做好伸展运动，在运动的过程中，一定要循序渐进，运动量由小到大，动作由慢到快，运动时间由短到长。
3、锻炼时间的选择：
餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然也可能是血糖先低，而后又因苏木杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。
4、运动锻炼要持之以恒：
要想通过体育锻炼取得良好的效果，必须持之以恒，决不能"三天打鱼，两天晒网"。最好是每天坚持锻炼，每次锻炼半个小时左右;实在有困难时，每周锻炼不应该少于3次。同时，要合理地安排好时间，养成按时锻炼的良好习惯，注意掌握适当的运动量。
‘叁’ 运动出汗能不能美容
出汗可以排毒，但是不一定美容，对皮肤有好处啊~！皮肤健康哦~！对五脏都有益处。
‘肆’ 运动能美容么
运动促进新陈代谢， 新陈代谢促进新皮生长。老皮脱落。 美容IT IS !!!
CELEBRATE!!!
‘伍’ 运动美容吗
白茯苓：
性味：甘、淡、平。
归经：入心、脾、肾经。
功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作
用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
美容应用：生药磨成粉末，或与其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白润肤。各种肤质均宜。美白一定是一个长期坚持的过程，不只是一句口号。象我喝
ne
美白茶
已经2个月了，每天都坚持喝，慢慢的效果越来越好，由内而外的，全身上下的变白变美。人家都说一白遮百丑嘛。呵呵。
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‘陆’ 运动是不是既可以减肥又可以美容
在树林里运动既减肥又达到美容的效果
‘柒’ 跑步有利于美容吗
可以瘦身，让你的脸上的肥肉变少，是可以算是美容的，还可以增强免疫力，