❶ 做家务可以锻炼身体吗
能，我觉得一样的，我自己就是每天在家做家务啊！包括买菜做饭，感觉一天的时间都不够我用的。
即能把家里打扫的干干净净，又不用花锻鍊的钱，又能减肥，这是多好的事情啊！
❷ 做家务才是最好的运动吗
我们通常讲的运动是跟体育项目相关的，以强身健体为目的。而劳动是为衣食住行服务的，也为运动服务。
做家务做到累，也不可以代替运动和锻炼，运动锻炼使有要求的，对我们运动锻炼是有目标的，而我们做家务尽管挺费力，没有目标，仅仅是比不动代谢增强一点点儿而已，更何况到累的时候还要停下来休息。
没有伤身的家务活，只有伤身的姿势。洗碗、洗衣服时水池较低，许多人会弯腰驼背，洗完后腰部僵直、疼痛。长时间不良姿势影响了腰椎的生理曲度和肌肉力量平衡，长此以往会诱发腰椎间盘突出或腰肌劳损等。
在做家务时不要突然发力扭转身体，以免闪了腰；在搬沙发、箱子等重物时，切勿直接弯下腰搬起，应先蹲下身，挺直背部，拿好重物，用腿部力量直立起来，做到“弯腿不弯腰”。
体力劳动是单一较重的体能的劳作。做家务相对体力劳动而言，对于现代家庭的家务活来说，是比轻轻松的体力活儿，消耗的体能也就小。
而体育锻炼就不一样了，体育锻炼是全身运动，是有目的性的，就运动而运动，尽管体能消耗大，但给人们带来的是想获得的健康效果，更是一个享受其中的过程。
❸ 全职妈妈根本没有时间去健身房锻炼，那么有什么可以边做家务边运动的健身方法
运动健身对人很重要，可以锻炼身体，增加抵抗力，心胸开阔，性格开朗，可以说身心皆宜。
可是，对于全职妈妈，所有的时间都用在宝宝、老公、家务上了，每天早起就得做饭准备早餐，喂宝宝，洗衣服做饭收拾家，忙得团团转，哪还有时间健身运动？
所以，全职妈妈们，让我们一起健身起来！
❹ 每天做哪些家务活，就可以达到一天基本的运动量
做过家务活的就知道，有时候一场家务活下来少则半小时，多则半天，比如整理房间、扫地、做饭等。如果是农村，那时间就会更久。人的基本运动量是半小时以上，所以多数家务活是完全能够满足基本运动量的。
做饭
现在的生活好了，一日三餐都是几个菜，一碗辣椒水或一碗咸菜的少了很多，平日里，普通家庭的菜品也有两三个，如遇到客人那就是满桌，做饭是运动量最多的家务活。从淘米煮饭开始，准备食材、清洗、蒸煮炒制，没有一个小时是很难完成的。农村做饭时锻炼的时间更长，很多人都知道，农村多数家庭都喂养有土鸡土鸭之类的家禽，尤其是圈养生猪的，比如，在我们山区，每家每户都养猪，数量不多，1-3头，每年都有杀年猪的习俗，生猪喂养都是喂熟食，故此，在农村做饭时间，也是煮猪食的时间，忙完人吃的跟猪吃的，差不多得两个小时，这两个小时期间，是不停的走动、忙活；
以上这些家务活，通常情况下都是能满足人体的基本运动量的，只不过很多人不愿干，喜欢推责给另一半或是父母，爱干家务活的人，更爱家，尤其是爱干家务活的男人，少之又少，家务活，是家庭成员之间的承担与自觉，千万别因家务活而吵架，家和万事兴，你说呢？
（注：图片来自网络）
❺ 做家务算有氧运动吗
属于,做家务还是一种无形瘦身呢，做家务的时候来点儿音乐,不会觉得累.
❻ 家务劳动主要有哪些项目
家务劳动主要有：洗衣服，整理餐桌，收拾碗筷，扫地，拖地，整理房间，叠被子，倒垃圾，烧菜，缝衣等。
(6)可以做家务的运动有哪些扩展阅读：
家务，又称家事、家政，陕西人也叫过日子、过日月、过光景等。家务内容复杂，既有开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，又有缝新补烂。
洗洗换换，也有饲养家畜、家禽、还有房屋的修建，家具的购置、保管使用，生男育女，缔结婚姻，孩子教育，老人、亲友往来，红白喜事应酬，逢年过节的生活安排，家庭成员之间的矛盾纠纷的处理等等，家务事琐碎而繁杂，且变化多，因此有“清官难断家务事”的说法。
❼ 家务活都有哪些
1、洗衣服，刷鞋，叠衣服，整理衣柜，打扫马桶，擦窗户，扫地，拖地，倒垃圾，洗杯子，泡茶，买菜，洗菜，准备早点，煮饭，洗碗，洗筷子，收拾饭桌，洗锅，整理家具的摆放，保持家的整洁，适当的装饰家，铺床，洗床单被套，整理杂物（卖报纸、废书籍）。
2、照顾小孩，接送小孩上学，送家人出门，买衣服，陪老人散步，聆听家人的烦恼，了解家人的习惯，买他们爱吃的，了解他们的身体情况，买药，买水果买柴米油盐，买日用品，给家人搭配衣服，给婴儿换尿布，晚上给孩子盖被子。
(7)可以做家务的运动有哪些扩展阅读：
小学生能做的家务活：
1、择菜。让孩子一起参与，从择菜到洗菜，让孩子知道所吃的菜肴需要经过这些步骤才能食用，从学习中教导孩子做家务。
2、洗米、煮饭。打开米缸舀米，家长与孩子一起参与，并告诉孩子舀量多少。洗米时，也可以告诉孩子，这水除洗米外，还可以留着做其他用途，如洗菜，让孩子除了参与家务外，还能教育孩子节约的观念。
3、扫地、擦桌子。先找出一块孩子专用的抹布及拖把，让孩子试着去做家务，或由父母教孩子如何做，才能将桌子、地板弄干净。
4、晒、收、叠衣服。晒衣服时可请孩子帮忙拿衣架，由妈妈晾衣服；收衣服时，孩子还小，可由他负责拿自己的衣服。
❽ 运动，做家务，做刺激运动什么都能干
运动完口渴时，说明身体的水分已严重缺少，这时再喝大量的水，不但不被吸收，反而有害。这些水进入血液后，使血液变稀，量突然增大，当然就会加重心脏的负担，心跳加快。在这种情况下，身体就会大量出汗，汗里含有很多盐分，盐分损失太多，人反而会中暑，重者会昏倒。此外，喝水过多还会冲淡胃液，减弱胃液的消化能力和杀菌能力。
剧烈运动刚结束，不要一下子喝进大量开水或冷水，以兔胃、肠承受不了。应先少量饮水，逐渐补充。
❾ 在家里适合做哪些简单的运动
其实做家务也是运动，做瑜珈可以到书店买书，可以绕着房间跑步，在房里做匐卧撑，或倒立。