中暑刮痧以后多久可以运动

㈠ 刮痧之后多久可以运动

刮痧之后毛孔有扩张，皮下有出血点，不建议马上运动的。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小时后可适当运动，但不要太剧烈，刮完后要多喝些温白开水，以利于血液循环，进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻。

运动排汗，促进血液循环，增加新陈代谢，直白地说，就是排毒排除体内垃圾。但是运动大量出汗后，要及时跟换衣服，防止着凉，温水洗澡哦。晚上睡觉也要注意保暖，这样痧就退的跟快了。

㈡ 中暑了刮痧后可以马上洗澡吗

答：
意见建议：刮痧之后不能立刻洗澡，尤其要根据你刮痧或出痧的程度来判定。刮痧后，皮肤的毛细血管处于极度扩张的状况，立即洗澡或者冲凉，会对身体的健康不利。

㈢ 刮痧拔罐之后多久才能运动比如跑步健身之类的

8个小时就好。这样你身体的毛孔可以闭合的！一般来讲

㈣ 中暑了刮痧了能练瑜伽吗

刮痧后毛细血管扩张，所以在六个小时内不宜洗澡，练习瑜伽会出汗，建议还是第二天去练习瑜伽。
祝生活愉快！

㈤ 刮痧以后多久可以游泳

肯定要等到全退才能去游泳啊，刮痧完后出痧部位是不能沾水的，不然又会受寒气侵袭，和没刮一样，照样难受。一般刮痧后顶多也就忍个十天左右，痧就会完全退去了。

㈥ 中暑刮痧后多久会好

视中暑的程度、你的体质、和环境而定的，普通的一般会在一周左右恢复

㈦ 请教刮痧后多久才可以洗热水澡.中暑会对

Tianjin never loses its

㈧ 刮痧后几个小时可以运动

不建议在刮痧后立即运动出汗。一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动、健身，因为在刚刮完痧后，身体刮痧部位的毛孔打开。

如果再立即进行运动，也会徐静身体的血液循环、身体发热、出汗，汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。另外，健身之后毛孔也会打开。

在出汗之后，如果不洗澡，汗液凉了、蒸发也会导致寒气入侵。而如果洗澡的话，容易造成湿寒入侵。因此最好在刮痧后8小时后再运动出汗吧。

刮痧好处

（1）促进代谢排素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

（2）舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

（3）调整阴阳“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

㈨ 中暑刮痧后能不能洗澡

刮痧之后不能立刻洗澡，尤其要根据你刮痧或出痧的程度来判定。刮痧后，皮肤的毛细血管处于极度扩张的状况，立即洗澡或者冲凉，会对身体的健康不利。

㈩ 中暑了刮痧要注意些什么

1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。
2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15－20分钟。