⑴ 小孩子最适合做什么运动急～！！
1、爬山 对体弱的人的人很适合 增强肺活量和耐力 2、篮球 锻炼体力 灵敏度 团队合作 同时能增高 3、适度的健身 不要扛杠铃就行 怕影响生长 4、骑自行车也是个很不错的选择 也能增强肺活量和耐力 最重要的不是你练什么 而是你能否坚持 最好能找几个经常运动的朋友一起锻炼 让他们督促你
⑵ 小孩子在家里可以做哪些运动
多大的小孩子呀？一般是加强柔韧性的多一些吧，有助于身高生长的拉伸运动会比较好哦
⑶ 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的的运动呢
亲子瑜伽
孩子运动的好处，运动可以让孩子强健身体，运动带给孩子最直接的益处就是提高免疫力，强健身体。孩子适量的运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲和消化。运动还可以促进孩子身体发育，尤其是骨骼和肌肉发育的有利因素，有利于平衡骨骼生长及全身的钙、磷代谢。
运动还可以控制孩子的体重，现在很多孩子体重超标的主要原因就是吃的多，动的少。身体肥胖会给健康带来一系列的隐患，如得心脏病、糖尿病和高血压等疾病的几率增高。而孩子经常运动可以消耗多余热量，还可以增加肺活量。
⑷ 中学生在家可以做哪些运动（越多越好）
一、对身体的好处
运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。
打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。
古希腊着名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”
热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！
⑸ 小孩在家里做什么运动可以瘦腿
小孩一般不做减脂类的运动，除非医生诊断有肥胖问题。而且不同年龄，也要分别对待，3岁跟13岁就不能用一样的练习。
关键是，如果觉得小孩腿粗，往往不是脂肪堆积的问题，是体态问题（成人也很多是这样），根本原因是平时的走姿、坐姿、睡姿不恰当。这个不是靠消耗能量来让它变细，是要用矫正训练来改变它的形态。这种事情，好的健身教练或形体教练、康复师这类人会做。
⑹ 有哪些适合儿童在家做的运动
是通常在婴儿和童年早期时期，需要发展的基础运动技能，比如一般从孩子2岁左右就开始拥有的站立、行走、爬行等技能。它在整个童年时期得到建立与发展，然后在成年之后得到进一步的开发与精细。粗大动作来自于全身大肌肉组织的运动以及身体的整体协调性，这些技能由从头到脚的指令统领，因此，当孩子练习粗大动作技能时，能够有效地学会大脑控制如何身体、身体如何保持平衡以及如何掌控站起、行走、跳跃、跑动时需要的肌肉爆发力。
有很多适合在家的运动；气球网球、玩具障碍赛、蜘蛛赛跑、学动物走路等等
⑺ 你知道哪些适合小孩子做的运动
球类运动，这是儿童少年喜爱的运动项目，儿童少年时期，是发展灵巧协调的良好时期，球类运动正是有益于发展灵巧协调反应。在球类运动中不要追求正规训练的运动量，而主要是通过大量的各种基本动作技术及配合等基本技能练习，发展协调灵巧能力。
⑻ 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的的运动
首先，选择合适的运动，量力而行。李鹿恩说，因为对于孩子来说，身体的各种功能还没有完全发育，要避免不适合孩子年龄的运动和动作，对孩子造成伤害。每个阶段适合孩子哪些方面和运动？文章最后，李鹿恩还给出了一份适合0-15岁各年龄段的运动清单，可供家长参考。有哪些适合孩子在家做的运动？0-15岁的家庭运动指南来了
0-3岁儿童推荐运动：爬、小跑、小跳。推荐理由：因为这个阶段属于幼儿期，孩子还小，可以在家进行简单的攀爬、跑步、跳跃等运动，从幼儿期就可以提高孩子的身体协调能力，而且这类运动对环境要求不高。值得注意的是，在这个阶段，父母特别需要在锻炼的过程中配合孩子，培养亲子关系。
⑼ 小孩子适合做什么运动
小孩可以让他跑步、溜冰、骑车、打羽毛球，有条件的话可以叫他锻炼游泳。
⑽ 小孩子可以做哪些运动
小孩不是大人，这些运动都不适合小孩的。要寓练于乐，譬如：通过传接皮球，可以锻炼小孩的反应速度，与空间位置的判断能力；通过摸高，跳远可以锻炼小孩的弹跳能力；通过走街沿，可以锻炼小孩的平衡能力等等。总之，放任小孩去“皮”，哪怕是在草地上打滚，对小孩的能力都是一种锻炼。其实我们小时候不也是通过这种无意的锻炼而成长起来的么？3岁，正是小孩的智力开发的关键时期，所以要多与小孩对话（不管听不听的懂），多带小孩去各处逛逛，引发小孩多动脑子。平时给小孩读唐诗，读儿歌（注意，是小孩要看着，一个字，一个字地读），进而让小孩背出来。这样可以锻炼小孩的记忆能力。当然，所有这些都不要定指标，要寓教于乐，还要不断地鼓励、表扬与奖励。 时间以不超过15分钟为限。