‘壹’ 有肛裂可以每天跑步吗
可以去跑步，平时忌酒忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果膳食纤维，预防便秘，可以用1：50浓度的高锰酸钾溶液稀释100倍后坐浴治疗，注意不要买成1:5000浓度男科或者妇科用的，否则一次坐浴至少得要10瓶。建议准备一套电动肛门护理包，里面有肛部清洁器帮助便后清洗，肛部消毒巾帮助消毒，肛部药浴盆用坐姿完成熏蒸坐浴，肛部支撑垫帮助悬空伤口，医院和网上都有的，买的时候注意鉴别，比如肛部药浴盆医院用的只有透明的，因为要观察药液的浓度，假的仿制的时候由于无知，做成五颜六色不透明的。
‘贰’ 肛裂好了后可以跑步吗
可以，但肛裂是由于不良生活方式造成的，所以日常要注意饮食，少食辛辣刺激之品，少饮酒，少吃干果，还要特别注意肛门的护理，具体就是坐姿时要让肛门悬空透气，便后要用水清洗干净，熏蒸坐浴要保证足够时间。肛门护理是肛肠疾病康复的基础，这个做不好，用药和手术都没有意义。然而肛门护理做好并不容易，这就需要肛肠康复包。里面有三个能帮助患者进行肛门护理的物品，手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗；无痛透气垫帮助悬空透气肛门，促进伤口愈合；肛部水疗器放到马桶上帮助用坐姿完成熏蒸坐浴，确保时间。特别提醒肛肠康复包一般大的医院有，但是价格比淘宝至少贵一倍，建议自己提前准备好，注意一定要选官方店的正品，有说明书和防伪标的最好，不能贪便宜买劣质的仿品，不但起不了护理作用，还可能加重病情。
‘叁’ 肛裂可不可以做提肛运动
可以。提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，反复进行，它可以促进局部血液循环，改善肛门扩约肌功能，预防痔疮等肛周疾病。对于肛裂，可以减少前哨痔静脉的淤血和扩张，有利于肛管创面的修复。
平时注意饮食，宜清淡为主，防止大便干结或稀溏，做好肛门护理，可以准备一个肛肠康复包，里面有手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗，不仅能有效清除肛门几肛门皱褶内残留的粪便和病菌，保持肛门部清洁，还不会刺激到肛周的皮肤，方便外出携带；无痛透气垫帮助悬空透气肛门，促进伤口愈合；肛部水疗器放到马桶上帮助坐姿完场熏蒸坐浴，保证时间，可以用温水或中药、高锰酸钾坐浴，目的是促进肛门局部的血液循环，可起到消炎、止痛、清洁的作用。
‘肆’ 运动对肛裂有没有好处
①保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
②及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
③及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
④用肛门窥器作检查时，使用窥器切忌粗暴操作，损伤肛管。
⑤要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。预防肛裂的发生。
‘伍’ 肛裂患者应该怎么锻炼呢
你好，肛裂患者在日常生活中不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼，不要挑战身体极限，适宜简单的运动，而且必须保证充足的睡眠休息时间，不能劳累过度，不然容易引起很大的疾病，请多注意。
‘陆’ 我有肛裂加痔疮，手术会疼吗，几天能走路
一般1周后就可以自由行走，运动运动，虽然是一个小手术，但是肛门部位的肌肉和组织长的很缓慢，从做完手术到完全恢复，至少需要一个月的时间，在这段时间除了用药之外，还需要加强肛门的护理，每次便后要要保证肛周清洁，用流水清洗肛门。因为肛门的伤口一碰就会疼，根本不能用纸擦。而且用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里，导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿。所以在每次大便后，均要用流水冲洗肛门。有的医院会给手术后的患者开一副肛肠康复包，里面有一个手持式卫洗丽，可以在大便后装清水冲洗肛门。医院一般都给开的中药液让患者术后至少坐浴一个月，一定要采用坐姿坐浴，千万不能用普通的盆放在地上蹲在里面坐浴，否则伤口可能撕裂。手术后坐下的时候一定要架空肛门部位，避免压迫造成的疼痛和水肿。肛肠康复包里面有可以放在马桶上坐浴的肛部水疗器，以及可以架空肛门的无痛透气垫。但是医院里面的一般会比较贵，可以自己提前准备好，但淘宝上面卖的也比较多，毕竟是护理用的，还是选择官方正品为妙，别买杂牌子贪小便宜吃大亏 。
‘柒’ 肛裂很严重，可以剧烈运动么
轻微活动活动可以，做剧烈运动对肛裂不利。肛裂产生的原因主要是便秘，便秘好了，肛裂自然就好了。
便秘主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。治疗要采取综合的治疗方法才能好得快。（1）你可以服用一些水苏糖来调节一下。（2）建议你不要吃面包、牛奶、油炸干硬辛辣食物和坚果一类的食品，多喝稀饭，多喝水(要少量多饮，水是便秘最好的药物，见效快，又无毒副用)，多吃蔬菜和水果，蔬菜要长纤维的，多吃红薯和香蕉。（3）买一包“肠轻松”（一般药店都有卖的，十元左右一包），吃三到五天就好了。或口服三黄片，挺便宜的，一元钱两包，一天两次，一次4片。（4）经常按摩肠道（尤其是清晨起床前按摩最好，顺时针方向按摩最好），使粪便在肠道存在时间缩短。（5）两手扶墙，身体稍向前倾，先左脚向后，腿与身体成一直线，脚腿伸直用力晃动一分钟，然后换右脚再晃动一分钟，这算一节。连续做8节。这算一次。一天做两次。一连做三五天，效果非常明显。(6）心情要放松，不能太紧张，越紧张越便秘，要适当活动，不要长久坐着。（7)你要想彻底出根的话，你就要这样按摩：面朝上躺在床上，屁股下垫一枕头，两手从小腹的下边交替向回拉摩100次。拉摩要慢，由轻渐重，同时做提肛动作。每天做 一回，十天为一个疗程（一般一个疗程就好了）。遵照以上七点去做，你的便秘一准会好的。
便秘主要是与生活习惯有关，日常生活要注意：一是要养成常喝水的习惯，二是要养成定时的排便的习惯，不要长期蹲茅房，拉不出屎就不要强拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出来走走，特别是饭后走路对便秘很有帮助。
对大便的紧急处理，大便前一小时在肛门内抹一些红霉素软膏，起到润滑作用。大便干头将要露出时，不要马上解下来，呆一会儿再解下来，这样让肛门扩展到最大限度，以免引起肛裂。如果还不行，就要用手指抠来帮助排便。
‘捌’ 肛裂很严重，可以剧烈运动么
还是避免吧
药物和手术只是一方面，更重要的是从现在开始就做好肛门的护理，具体说就是便后水洗，坐要悬空透气，养成定期温水熏蒸坐浴的习惯，只有这样，再加上注意饮食，不要便秘，不要辛辣，才会减少恶化，加速术后康复。
所以必须准备肛肠康复包。肛肠康复包的无痛透气垫用来悬空透气肛门，促进伤口愈合。手持式卫洗丽用于每次便后冲洗。肛部水疗器，用于中药放到马桶上用坐姿完成熏蒸坐浴，用盆蹲在地上有撕裂伤口的风险。特别提醒肛肠康复包医院有，但是价格比淘宝至少贵一倍，建议自己住院前提前准备好。
‘玖’ 做了肛裂痔疮手术后一星期，每天应该走动多久作为运动才合适
肛裂术后运动量以不引起疼痛为宜，具体多久看你身体恢复状况，每个人不一样，只要自己没有觉得不舒服就行。肛裂术后要做好肛门护理，也能有效帮助恢复。便后水洗干净，纸擦肯定不行，疼不说还容易损伤伤口。坐要悬空透气，坐浴熏蒸足够时间，最好用高锰酸钾（孕妇慎用），可以有效杀菌，但千万别买到鱼缸用或者兽用的了。建议准备个肛肠康复包，里面有手持式卫洗丽帮助便后水洗，无痛透气垫帮助悬空透气，肛部水疗器帮助熏蒸坐浴。医院、网上都有，但是要注意一定要买正品。平时多吃果蔬，不要久坐，忌酒、辛辣。