1. 运动减肥会防止皮肤松弛么
这要看是用的什么运动了，如果只是做有氧运动，比如跑步、快走之类的运动，皮肤百分百松弛。如果是做力量训练减肥的，就不会松弛。
2. 无氧运动是否能防止皮肤松弛还有修复皮肤松弛
可以防止皮肤松弛和修复皮肤松弛。
无氧运动主要是以增加身体肌肉量为主的运动，而肌肉是能起到紧固皮肤，让身体更加紧绷的作用的。
很多减肥的人，只练有氧运动，瘦身以后，会发现身上的皮全都松了，可以拉起很长，这就是没有做无氧运动导致的后果。减少的脂肪没有其他组织太填充，原本撑起的皮肤就会像泄气的皮球一样软下去，皮肤就松弛了。
对于皮肤松弛的人，可以做无氧运动来拉紧皮肤。不要哪的皮肤松就练哪里，这是错误的，要练相关的大肌群。比如：腹部皮肤松懈，这时要练胸肌和背肌这种大肌群，而不是单独练腹肌，因为大肌群包含的肌肉量多，可以拉伸更多的皮肤，相邻部位的肌肉多，也会把皮肤蹦起来的。
3. 节食加上有氧运动后,皮肤很松弛,松松的感觉 怎么办
1、保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
2、保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
3、注意防晒
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。
4、补充适当的酵素
酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。
4. 怎么减肥才不会让皮肤松弛
减肥最先消耗的脂肪是真皮皮下脂肪，但皮下的组织和水分却不会同比例的流失，所以皮肤会松驰。你注意适当的锻炼比如长跑，尽量让自己多出汗，慢慢的皮肤就回复紧致了。
当然你年龄在30岁，恢复的时间稍长些，注意适当的补充维生素C，外加锻炼，皮肤依然会紧致有弹性。
补充：减少皮肤松弛小贴士
第一，思想上，你不能光想着让皮肤收紧，这种情况，更好的解决办法是锻炼你的胸肌，肌肉膨胀起来，旧不存在什么松弛的问题了 。
第二，饮食上要注意，你现在是要练肌肉，那么不能节食太厉害，需要多吃白肉（如鸡肉，鱼肉，牛肉也可以多吃一些但千万不要吃猪肉）。
第三，方式上，最好能去健身房锻炼（注意多练习阔胸的那些锻炼方式），没条件的，俯卧撑与引体向上是最好的方法。
拓展资料：
专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤松弛问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。
有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。
这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持需要注意的是，皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免减肥后出现皱纹，最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。
平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
健康的减肥方法——网络
5. 减肥怎样预防皮肤松弛
首先你减肥的速度要有节奏,不要突然之间就瘦很多,一点一点的瘦让皮肤有适应的过程就不会有皱纹啦.而且减肥的时候每天必须涂抹一些紧质的精华乳,这样能达到很好的效果。多吃胶原蛋白的东西。
6. 减肥如何防止皮肤松弛
减肥如何防止皮肤松弛：
一、皮肤松弛的原因
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;
3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
1、毛孔变成了椭圆形!
2、法令纹变深了!
3、看上去总像不高兴!整个人看起来总是没精打采，说不出哪里别扭。，但整张脸的走势已经开始走下坡路，让人看起来总像不高兴的样子。
4、侧面的轮廓变得模糊了!
5、低头照镜子不是自己了!
5、低头照镜子不是自己了!把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化，你已经迈向松弛了。
6、眼角突然有了一块阴影!
三、多管齐下 防止减肥后皮肤松弛补充胶原蛋白等营养通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物
，也能达到改善皮肤松弛效果。补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白。
均衡饮食，加强运动多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白，减低皮肤松弛严重性。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。
减肥后进行按摩和包裹
随着减肥，多余的皮肤会轻轻耷拉下来。为了收紧皮肤，需要做按摩。按摩对于加强锻炼效果或代替练习也是必须的。包裹能很好地影响皮肤。请购买专门的减肥乳脂，轻轻地涂抹在问题部位且使其渗入，并用玻璃纸薄膜包上。
仰卧起坐，紧实腹部肌肉
腹部脂肪堆积最多，减肥后特别是通过吸脂减肥方法，腹部皮肤会变松弛。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用，可以通过以下方式改善。
7. 节食加运动减肥，怎么防止皮肤松驰
还是多做运动吧，有机会去健身房做各种的局部锻炼也是不错的，具体方法已经私信你了，你可以看看
8. 如果减肥时坚持运动还会长皮肤纹或皮肤松弛吗
运动是最好的减肥方法了 完全不用担心你说的这个问题哈
贵在坚持哦 亲 相信你一定可以的
9. 怎么来防止减肥后皮肤松弛
现在的人们选择减肥是一种很普片的事情，随着医学的方法，减肥的方法也出现了很多种，选择减肥方法不当就会出现一系列的问题，例如、减肥后皮肤松弛怎么办?以下我们来看看专家介绍减肥后皮肤松弛怎么办? 在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面;我们不再仅仅关注体重数字的增减，而更多关注于如何让身体变得更轻盈、线条更匀称、比例更优美。这是一个为身体减负、追求健康、快乐和自信的过程。然而减肥后皮肤松弛的肚腩总是让我们无比的烦恼，如何应对减肥后松弛的皮肤呢? 减肥后皮肤松弛应对措施： 1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。 3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化，饮食也很重，是减肥后皮肤松弛的重要问题。 4.为了防止减肥后皮肤松弛，可以擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。 5.坚持有氧运动，是增强皮肤弹性，可以预防减肥后皮肤松弛的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。 造成减肥后皮肤松弛的，可以在减肥的过程中使用紧肤霜之类的帮助收紧皮肤的产品，同时配合运动，不但可以避免减肥后皮肤松弛，还可以增加皮肤弹性，把皮肤松弛杀死在减肥的初期。 小知识：造成减肥后皮肤松弛的原因： 1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性; 2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂; 3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 4.其他减肥后皮肤松弛因素，比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。