㈠ 胃息肉手术后体弱可以做哪些有氧运动
多走走，散散步啊
㈡ 手术后病人做什么运动比较好
一般刚做完手术后，第二天在床上多翻身，早期下床活动，出院后半月内不宜做剧烈运动或重体力劳动如：打篮球等。
三个月内避免剧烈运动少量而适量的运动是必不可少的，可以散步，正常的简单活动都是可以的。
半年后或者一年后可以恢复正常的的运动。
㈢ 有氧运动有助于伤口愈合么
运动后血液循环加快、心跳变得更有力，不利于伤口愈合，伤口在经常运动的地方 ，还会使已经不流血的伤口重新流血，伤口小又不在重要部位，运动不运动都无所谓
㈣ 术后什么时候可以做运动
散步、慢跑第二天就可以进行，三个月内避免剧烈对抗性运动，如:拳击、球类运动:半年不宜游泳，一年不宜潜水。
㈤ 手术后适合练习什么运动
今夏流行“轻运动” 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜珈、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的备选方案。 夏季的运动“菜单” 要在夏天运动，就要懂得夏天的规矩。就目前比较常见的几种运动，我们采访了广州体育学院的专家，让他们给运动者们定出一份“夏季运动菜单”。 夏泳，时间安排在早上6时左右比较合适，下午4点至5点，晚上7、8点以后都是不错的选择。每次游10分钟至半小时，每周大概2、3次即可。专家指出，夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使机体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。夏夜炎热，不少人喜欢晚上游泳，这是可取的。但普通人不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。 网球和羽毛球的禁忌则更多。由于多在室外，所以夏季打网球应选择清晨和傍晚。早晨空气清新，选择这个时间可以使人整天都头脑清醒。另外，在打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后1小时，或者干脆打完球再进餐。 针对参与者众多的夏季长跑，专家指出，夏季长跑与冬、春两季不同，体能消耗特别大，身体出汗多，疲劳恢复慢。长跑者要特别注意的是，不要因为天气炎热而不停喝水，此举将导致体内矿物质和体能迅速流失。另外，长跑的速度快慢、时间长短应根据个人体质而定，心跳频率应控制在“180减去年龄”的范围内，如60岁的老人不能超过180—60＝120（次／分）。 要减肥晚上开练./ 夜间运动的市民在受访时多数表示，他们认为在晚上运动不如晨运健康，只是抱着“总比一动不动好”的心态来锻炼。但是，晚上运动真比不上白天吗？ 美国芝加哥大学临床医学研究中心对年龄在30至40岁的男子进行研究，结果发现，晚上人体对运动的反应最强烈。“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素（在血液中含量）急剧上升。”研究人员举例说，早上高强度跑步一小时后进行血验，发现的荷尔蒙水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙水平比其它时间段要高出许多。这一发现改变了很多专家认为早上运动作用更大的偏见
㈥ 去年10月做的手术，伤口在侧腰部，现在可以练瑜伽，有氧运动这类运动吗
NO，根据我的经验你前几天不疼练久了也就开始疼了..不过具体还是看你回复情况，要不你就先做做剧烈点的运动看看疼不疼，然后一步步慢慢来，开始疼了就赶紧停吧
㈦ 腰椎手术后可以做哪些体育运动
腰椎手术后不能做剧烈运动，急速扭转等对腰部拉伸、有损伤的运动尽可能稍作，更应该注意日常生活中的一些方式。
㈧ 近视眼手术后能够做什么比如打球之类的.
心理不要太紧张,既然决定去作手术就不要老往坏处想,术后注意多休息,按时复诊,你所担心的手术后医生都要告诉你的,总之术后三个月内都不要做剧烈的运动,三个月后也要注意不要用眼过度劳累,一般没什么的,我有个同事已经做了好久了,现在很好
㈨ 剖腹产后进行瘦肚子训练，可以做什么有氧运动
腹式呼吸可以帮助腹部的器官恢复原位、肌肉恢复力量和弹性，促进子宫复旧等。每天坚持，对长期保持腹部紧实很有帮助。另外，锻炼腹部肌肉还可以尝试做抬头、抬肩和卷腹等平躺于地面，双手举起一本书，头、脖颈、肩膀抬起，注意脖颈要平，眼睛追着书走，感觉到腹部紧酸就可以了。每次30组双腿大开与胯骨同宽，吸气胯骨向上推，手臂相扣，手臂与地面平行，胸腔找到下巴。
哺乳期会掉很多重量。管住嘴迈开腿，不要出远门，就在家里，睡前泡脚或者汗蒸，排毒养颜助消化。喝蔬菜汤，水果粥为主，不要吃油腻食物，另外，宝宝一定找信得过的热不来带这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。要注意的是，使用前最好咨询医生的建议，因为不是每一位孕妇都适合使用的。
㈩ 开胸手术后做什么运动有助恢复
隆胸最常见的并发症是在假体周围形成一纤维组织囊，它实际上是假体周围的一薄层瘢痕组织，这种瘢痕组织有挛缩的趋势。挛缩使假体被压缩，出现隆胸后假体变硬。
新生瘢痕在6个月后其收缩特性会逐渐消失，因此，手术后的6个月内，乳房的按摩运动可使生成的纤维囊被牵拉松弛而有助于保持乳房的柔软特性。游泳、做轻微的提举运动也有一定的效果，但慢跑、跳舞等运动无效。现在有人主张尽早按摩并加大按摩力度，但具体的按摩时间和方式目前尚未统一。
隆胸术后的按摩手法
①用掌根用力，以乳头为中心，交替向上、下、内、外四个方向推按，每个方向6次。
②用手掌心正对乳头，向下按压的同时，作顺时针旋转动作612次，然后再作逆时针旋转动作612次，或顺、逆时针动作交替进行。
③以拇、食、中三指腹提捏乳头，每次提起10秒钟，然后放松，共6次。
④用手掌心正对乳头，垂直用力，按压、放松交替进行，每个周期2030秒。
⑤注意事项：自我按摩手法要适中，以自觉能忍受为度;在作皮肤推拿时要注意手在皮肤而力深在以免损伤皮肤;用力的方向：不可将乳房向外、向上过度推挤，以防假体移位。